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영양제 여러개 같이 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는 말 그대로 식품속에 있는영양 성분을 따로 약의 형태로 만들어 놓은 것입니다. 칼슘, 마그네슘, 비타민은 모두 우리가 평소에 먹는 음식물 속에 포함되어 있는 영양분이구요. 우리가 복용하는 약물처럼 서로 영향을 주지는 않는답니다. 함께 복용해도 전혀 문제가 없답니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.08.27
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독감 예방접종은 꼭 맞아야하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.예방접종은 권고하는 것이기 때문에 예방접종을 실제로 맞느냐 안 맞느냐는 본인의 선택이라고 볼 수 있답니다. 물론 어쩔 수 없이 꼭 맞아야 하는 예방접종들도 있답니다. 예를 들어 황열이 유행인 지역을 여행하려면 황열 예방접종을 맞고 증명서를 가지고 있어야 공항에서 입국 수속이 됩니다. 이런 경우는 꼭 맞아야 하는 것이지요. 독감 예방접종은 건강한 성인에서도 매년 맞도록 권고하는 예방접종입니다. 맞고 안맞고는 결국 선택인 것이지요. 말씀하신대로 예방접종을 안해도 잘 넘어가는 경우도 있고, 예방접종을 맞아도 독감으로 고생할 수도 있습니다. 다만 예방접종을 할 경우 독감에 안 걸리거나, 걸려도 약하게 넘어갈 수 있는 가능성이 높아지기 때문에 가급적 맞으시도록 권고하는 겁니다.올해는 조금 상황이 작년과는 다르기는 합니다. 코로나 때문이지요. 여름에는 아직 큰 걱정은 안하고 있지만, 독감이 유행하는 늦은 가을, 겨울이 되면 열나는 환자가 급증할텐데 코로나때문인지 독감 때문인지 알 수가 없답니다. 또한 코로나와 독감이 동시에 감염되면 어떤 일이 벌어질 지는 아직 예상을 하지 못한답니다. 그렇기 때문에 올해는 꼭 독감 주사를 맞으시면 좋겠습니다. 그러나 이것도 개인적으로 드리는 권고사항일 뿐, 선택은 질문 주신 분께서 하시는 거겠죠. 참고로 저는 맞을겁니다. ^^서민석 드림
의료상담 / 내과
20.08.27
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당뇨병 완치는 없는건가요??????
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우리 몸은 항상 정상범위안에서 혈당을 조절하도록 되어 있답니다. 밥을 많이 먹어도 정상으로 잘 떨어트려주도록 인슐린이 분비가 되고, 쫄쫄 굶어도 간에서, 지방에서 당을 만들어내면서 버틸 수 있게 해주지요. 당뇨는 이렇게 정상으로 유지해주는 기능이 잘 안되서 필요 이상으로 당이 피 속에서 돌아다니고, 소변에까지 빠져 나오는 질병을 말합니다. 즉, 당뇨는 혈당이 높은 현상으로 진단하는 병이랍니다. 그러므로 당뇨의 목표는 혈당을 정상으로 유지하는 것입니다. 완치의 개념이라기 보다는 조절의 개념으로 이해하셔야 됩니다. 고혈압도 마찬가지로 혈압을 정상으로 조절하는 것이 목표이고 완치가 목표가 아닌것처럼 말이지요.그래서 질문 주신 것에 대한 대답은 다음과 같습니다.1. 완치는 없습니다. 평생 관리해야 됩니다.2. 생활습관 조절(식사 조절, 운동, 체중조절)로 혈당이 잘 조절된다고 확인될 때까지 약을 드셔야 합니다. 3. 생활습관 조절을 잘 하고, 약물을 잘 드시면 합병증 없이 돌아가실 때까지 건강하게 사실 수 있습니다.4. 당뇨 조절이 잘 안되는 경우 결국에는 혈관에 문제가 생깁니다. 눈, 심장, 뇌, 신장, 발 등의 혈관이 막히면 문제가 생기는데 눈의 혈관에 문제가 생기면 실명할 수 있습니다.당뇨에 대해서 이해하시는데 조금 도움이 되셨을까요?
의료상담 / 기타 의료상담
20.08.27
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변을 보고도 쉬원하지가 않습니다 무슨 문제가 있는건가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.변을 볼 때 설사처럼 묽은 변이 나오는 것이 아니라 변의 모양은 정상인데 변을 보고도 시원하지 않다면 진료가 필요한 증상일 수 있답니다. 만약 변을 보기는 해도 굵고 정상적인 변이 나오지 않고 모양이 가늘게 나오는 양상이거나 혹시 피가 섞여 나온다면 더더욱 진료가 필요하구요. 이런 증상이 없어도 변을 볼 때 힘이 든다면 변비일 가능성이 있답니다. 변비가 심한 것도 진료와 약물 치료가 필요할 수 있답니다. 물론 비슷한 증상을 보이는 경우에 심각한 질환으로 판명되는 경우가 많지는 않으나 한번정도는 확인이 필요할 것으로 보입니다. 바쁘시더라도 진료를 한번 보시면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.08.27
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잠도 잘 안오고 불면증 증상과 치료방법은?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.잠을 못자는 것은 참 불편하고 힘든 일이지요. 말씀 하신 증상은 불면증이 맞습니다. 특히 수면 개시 장애라고 자려고 누워 있어도 잠이 쉽게 들지 않는 상태이구요. 당연히 잠을 잘 못자니 다음날 피곤하고 일상생활에 지장을 주기도 하지요.불면증은 전 인구의 1/3정도는 한번정도 경험을 할 수 있는 흔한 증상이랍니다. 앞서 말씀 드린것처럼 잠자는데 시간이 오래걸린는 분도 있고, 자다가 자주 깨거나 깨면 다시 잠을 들기 어려운 증상을 호소하는 것이 가장 중요한 증상이구요. 잠을 잘 못자니 낮에 피곤하고 졸리고 집중도 잘 안되고 잠 못잘까봐 불안하고 하는 증상들도 함께 나타날 수는 있답니다. 불면증은 스트레스가 많거나 불안할 때 자주 나타납니다. 간혹 복용한 약중에 잠을 잘 못자게 하는 약이나 음식(커피, 술)도 있어서 약물/음식에 의한 증상인지도 확인을 해야 하구요. 그렇다 보니 불면증이 있을 때 스트레스가 있는지, 아니면 약물/음식을 조절해야될 필요가 있는지를 확인하는 것이 치료에 있어서 중요하답니다. 불면증을 해결하기 위해서는 약을 사용하기 전에 해볼 수 있는 여러가지 수면 습관 조절이 도움이 됩니다. 먼저 커피, 술은 자제하시고, 잠을 잘때는 조용한 환경, 은은한 불빛 등 잘 수 있는 환경을 만들어 줘야 하구요. 잠자기 전에 스마트폰 등의 사용은 자제하는 것이 좋습니다. 스트레스와 긴장을 풀어주기 위해 잠들기 전 가벼운 샤워를 해보는 것도 도움이 됩니다. 만약 이런 여러가지 방법으로도 잠들기가 어렵고 일상생활을 하기 힘들다면 단기간 수면 약물을 사용해 보는 것도 도움이 됩니다. 만약 잠들기가 너무 어렵다면 가까운 정신건강의학과를 방문하셔서 도움을 받으시는 것도 좋을 것 같습니다. 오늘 밤에는 푹 주무실 수 있었으면 좋겠네요.서민석 드림
의료상담 / 신경과·신경외과
20.08.27
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술을 마신 후 귀나 목이 가려운건 술 알러지 반응인가요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피부가 울퉁불퉁 뭐가 나고 가렵다면 두드러기 증상이 생긴 것은 맞습니다. 왜 두드러기가 생겼는지 원인 물질은 정확히 알기는 어렵답니다. 만약 술을 드시면 무조건 피부가 가렵다고 하면 술이 유발 원인이 될 수도 있겠지요. 만약 어떤 때는 술을 마셔도 괜찮고 또 다른 때는 증상이 생긴다고 하면 술보다는 다른 원인에 의해서 생긴 두드러기 증상으로 보는 것이 맞을 것 같습니다. 적어주신 걸로 봐서는 예전에는 괜찮았다고 하셨으니 술보다는 술과 함께 드신 안주 같은 것이 증상을 유발하지 않았을까 싶습니다. 어쨌거나 정확한 것은 아니구요. 사실 찾기도 어렵답니다.두드러기 증상이 있을 때 보통 몸을 시원하게 해주면 좋아지는 반면, 음주할 때 처럼 혈관이 확장되고 몸이 더워지는 경우 두드러기는 심해지는 경향을 보인답니다. 그래서 두드러기 증상을 보인다면 음주는 증상을 좋아지게 하는데 도움이 되지는 않지요. 앞서 말씀드린 것처럼 술 때문에 생긴 두드러기인지는 명확하지 않습니다. 만약 술 때문에 생긴 두드러기라면 물 타서 드셔도 증상은 다시 생길 겁니다. 술 때문에 두드러기가 생긴다면 가급적 술을 드시지 않아야 두드러기는 생기지 않을 겁니다. 두드러기 증상은 원인 물질이 몸에서 빠져나가면 좋아지고 약을 몇일 드셔도 좋아질 수 있기 때문에 나는 술을 절대 끊을 수 없다면..술드시고 약드시고 해야겠죠. 추천해 드리고 싶지는 않습니다. 어쨌든 계속 불편하시면 가까운 의원에 가서 한번 다시 진찰을 받아보시고 앞으로 어떻게 하면 좋을지 상담 받아보시면 좋겠습니다. 서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.08.27
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혓바늘이 나고 편도선이 붓고 목이 아픈데 왜 이런거죠?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피곤하면 혓바늘이 나고 불편한 증상이 생길 수는 있지만 침을 삼킬 때 목이 아프고 턱 밑에 있는 임파선(편도선은 목구멍 안에 있답니다.)이 부어 있다면 목감기 증상이 생긴 것으로 생각됩니다. 요즘은 하필이면 코로나 때문에 난리인 시기라서 인후통이 단순히 감기 증상인 것인지 코로나 감염의 증상인 것인지는 구별하기가 어렵답니다. 만약 열도 나고 기침, 가래 등의 다른 증상이 하나씩 생긴다면 가급적 코로나 검사를 위해 선별 진료소에 방문을 해보시면 좋겠고, 만약 목아픈 것만 있다면 집에서 타이레놀과 같은 해열 진통제를 드시면서 물 자주 드시고 푹 쉬시고 좋아지는 지를 지켜보시면 좋겠습니다. 지켜보시는 동안 만약을 위해서 집에서도 마스크를 잘 끼고 가족과의 접촉도 최소한으로 하시면 더 좋겠구요. 인후통이 너무 심하다면 집에서 지켜보지 마시고 가까운 의원을 가셔서 진료받고 약을 받으시는 것도 좋겠습니다. 서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.08.27
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편두통 없애는 방법 공유 좀 부탁드립니다,,
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.편두통은 아직 왜 생기는지 원인이 명확히 밝혀져 있지 않답니다. 주로 스트레스 받거나 편두통을 유발할 수 있음 음식(대표적인것이 음주이지요..), 잠을 잘 못자거나, 갑자기 운동을 하거나 하면 생길 수 있다고만 알려져 있답니다. 원인이 명확하지 않은만큼 아직 편두통을 근본적으로 없애는 방법도 아직은 없답니다. 그래서 보통 증상이 있을 때마다 진통제를 드시면서 증상을 줄여보려고 노력하지요.지금 한달에 한번 정도로 편두통이 생긴다고 하시고, 진통제를 드시면 잘 조절된다고 하시면 편두통이 심한 상태는 아니라고 보여집니다. 한달에 한번이라고 하면 정확히 성별을 알 수는 없지만 여자분들의 경우 생리와 연관되어 생리통을 호소할 수도 있어서, 생리통과 함께 조절을 하면 될 것으로 보이구요.내성에 대한 부분은 한달에 한번정도 드시는 걸로는 생기지 않는답니다. 그러므로 종합해보면 한달에 한번 생기는 편두통은 지금처럼 진통제를 필요할 때마다 드시면서 관리하시는 것이 제일 좋을 것 같다는 겁니다.만약! 편두통이 너무 자주오거나, 예전과는 전혀 다른 아주 심한 두통이 오거나, 약을 먹어도 조절이 되지 않는 두통이라면 가까운 신경과로 가셔서 꼭 진찰을 받아보시기를 당부드립니다. 서민석 드림
의료상담 / 신경과·신경외과
20.08.27
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다이어트할 때 식단관리를 안하고 운동만 해도 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.체중관리에서 식사 조절은 아주 중요하고 제일 필요한 부분입니다. 체중을 줄일 때 칼로리를 조절하는 것이 필요하답니다. 즉, 식사로 드시는 칼로리를 줄이고 운동으로 소모되는 칼로리를 높이는게 필요하지요. 그런데 운동을 아무리 열심히 해도 드시는 것을 줄이는 것 만큼 칼로리 소모하는 것을 늘리기가 어렵다는 것이지요. 그래서 식사량을 줄이지 않고서는 아무리 운동을 해도 체중이 잘 빠지지 않는답니다. 앞서 해보신 것처럼 극단적으로 굶은 것은 바람직하지 않은 체중관리 방법입니다. 극단적으로 굶으면 초반에는 살이 쭉쭉 빠지지만 계속 유지하기가 어렵고, 반대로 폭식을 하게 되서 체중이 다시 돌아오게 되거든요. 어쨌거나 체중을 줄여보시기로 마음 먹으셨다면 식사량을 조금씩 줄이고, 칼로리가 높지 않음 음식으로 구성해 보시면서 운동도 점차 늘리시면 좋겠습니다. 체중감량의 목표도 처음부터 단기간에 왕창 빼겠다 생각하지 마시고, 한달에 1~2kg씩 조금씩 빼보자고 생각하시면 좀 더 편한 마음으로 체중을 줄여보실 수가 있을 겁니다. 잘 모르겠으면 가까운 비만클리닉에서 한번 상담을 받아보시는 것도 좋을 것 같습니다. 특히나 식욕 조절이 어려우면 필요한 경우에는 식욕을 조절하는 약물로 도움을 받을 수 있을 것 같습니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.08.27
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드라마나 영화를 보면 날뛰다가도 진정제(?)를 맞으면 얌전해지는데 실제로도 그런가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 실제로는 효과가 그렇게 빨리 나타나지는 않는답니다. 특히나 영화를 보면 엉덩이 주사로 놓지요. 엉덩이 주사는 효과가 정맥 주사보다 효과가 더 늦게 나타나서 영화나 드라마에서처럼 극적으로 얌전해지지는 않는답니다. 보통 마약성분의 약은 아니구요. 항불안제 계통의 진정제를 주로 사용합니다. 영화는 영화로만 이해하시면 좋겠습니다. 저희는 그런거 보다보면 피식 웃어요..실제랑은 달라서요.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.08.27
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