등통증이 있는데 푸는방법좀 알려주세요
제가 오른쪽 왼쪽 등통증이 있는데 스트레칭하면 찢어질거같이 아파요ㅠㅠ
근육이 뭉쳐서 이런건지 모르겠는데 숨을 엄청 크게 들이 마쉬기가 힘들어요
어떻게 하면좋을지 알려주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
담을 예방 및 치료하시기 위해서는 무엇보다 바른자세 및 자주 스트레칭을 시행하여 주시는 것이 좋겠습니다.
고개를 숙이는 업무가 많으실 경우 특히 뒤로 젖혀주는 스트레칭을 자주시행하여 주시고, 혹시나 담에 걸리신다면 온열마사지 및 근이완제 등의 복용으로 회복기간을 단축시킬수 있겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.척추 주변의 근육이 많이 뭉쳤나 봅니다. 스트레칭을 할 때 찢어질 정도로 통증이 심하다면 무리하게 하는 것보다는 가까운 병원에서 주사 치료를 받거나 약물 치료, 물리치료를 받는 것이 좋을 듯 합니다. 일단 통증이 다소 줄어들고 난 이후부터는 집에서 스트레칭으로 관리하시는 것이 좋겠습니다. 가까운 병원에 가셔서 진료를 받아보시기를 권유드립니다.
서민석 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
크게 무리하신 신체활동이나 외상으로 다치고 나서 근골격 통증이 있는 것으로 보입니다.
이러한 근골격계 통증에서는 충분히 쉬어주는 것(rest)을 가장 먼저 권합니다.
충분한 휴식에도 통증이 지속된다면 근처 정형외과 내원하셔서 검사 포함하여 진료보시길 권해드립니다.
쾌차하시길 바랍니다.