답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.공부를 하다가 쉬는 시간에 한 잔 마시는 커피는 참 맛있지요. 하루 적정 카페인 섭취량은 400mg 까지로 되어 있답니다. 아메리카노 1잔이 대충 120mg정도의 카페인이 들어 있어서 3잔까지는 최대치는 넘지는 않아서 괜찮을 것으로 보이지만, 카페인 섭취에 따른 반응은 개인별로 차이가 많이 나서 3잔까지 마셔도 밤에 잠을 자는데 큰 문제가 없고 가슴이 두근거리지 않는 다면 괜찮겠지만, 만약 증상이 있다면 조금 줄여보는 것도 좋겠습니다. 모쪼록 공부 열심히 하시고 혹시 밤 늦게 깨어 공부한다고 커피를 너무 많이 드시지는 마시구요. 충분히 잠도 주무실 수 있을 정도로만 드시면 좋겠습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코감기와 목감기를 구분하는 것은 중요한 것은 아닙니다. 그냥 감기라고 하셔도 됩니다. 처음에는 코감기로 시작되었다가 목도 아프고 하다면 목 감기도 동반된 것이라고 불 수는 있지요. 저희도 환자를 진료할 때 목와 코에 증상이 모두 있으면 그냥 감기라고 하지 목감기, 코감기를 구분하지는 않습니다.어짜피 증상에 따라 약을 처방하기 때문이지요. 일단 가까운 병원에 가셔서 증상에 맞게 약을 처방 받아 드시는 것이 좋을 것 같습니다. 비염이 있는 경우 코막힘으로 인해 콧물이 뒤로 넘어가면서 목이 간지럽고 기침이 나는 증상이 꽤 오래 지속될 수 있으니 참고하셔서 꾸준히 약을 드셔보시기를 권유드립니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.심장쪽에 통증이 있으면 참 많이 신경이 쓰이시겠습니다. 특히 흡연자라고 하시면 심장에 문제가 생긴 것인지 폐에 문제가 생긴 것인지 걱정도 많이 하실 것 같구요. 증상으로는 몸에 문제가 있는 것인지 아니면 일시적인 문제인 것인지 구별하기가 어렵답니다. 그래서 일단 중요한 장기인 심장과 폐에 이상이 생긴 것은 아닌지 꼭 확인을 해보셔야 합니다. X-ray와 심전도 검사를 해보야 하고 경우에 따라서는 심장 초음파나 폐 CT를 찍어봐야 할 수도 있답니다. 이유는 흡연은 심장과 폐에 안 좋은 영향을 주기 때문입니다. 물론 검사에서 특별한 이상이 없다면 흉막 통증과 같은 가벼운 질환으로 생각해 볼 수는 있지만, 그렇다고 담배를 펴도 되는 것은 아니니 꼭 이번 기회에 금연도 시도해보시면 좋겠습니다. 가까운 내과나 가정의학과에 가셔서 진료와 검사를 받아보시기를 권유드립니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.목 근육이 긴장되어 나타나는 것으로 보입니다. 수면의 자세와도 관련이 있구요. 너무 높은 베게를 자거나 옆으로 누워 잘 때 잘 나타날 수 있답니다. 목 근육이 긴장되어 통증을 유발할 때 특별한 스트레칭 방법이 있는 것은 아닙니다. 통증이 있는 부위를 잘 눌러주시고 왼쪽, 오른쪽으로 쭉~스트레칭을 해서 고개를 숙여주시면 좋겠습니다. 증상이 너무 심하다면 가까운 정형외과나 신경외과에 가셔서 다른 이상이 있는지 확인을 해보시고 필요하다면 물리치료나 주사 치료를 받아보시면 통증이 빨리 좋아지는데 도움이 될 겁니다. 잘 때는 너무 높은 베개는 사용하지 마시고, 똑바로 누워서 주무시는 걸 권해드립니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.소화불량 증상에 위산이 역류하는 증상까지 있다면 역류성 식도염으로 인한 증상으로 보입니다. 역류성 식도염은 과식이나 폭식, 식사 후에 바로 눕는 습관 등에 의해서 잘 유발되지만, 이런 것 없이도 생길 수는 있답니다. 약을 드신지가 얼마나 되었는지는 모르지만 역류성 식도염은 4~8주정도 약을 드셔야 하고, 일반적인 소화불량에 대한 약이 아닌 위산분비 억제제를 사용해야 증상이 좋아지기 때문에 아직 효과가 없다고 느끼실 수 있답니다. 위내시경까지 예약을 하셨다면 검사 이후에 약 처방을 해주실 거라고 생각을 합니다. 내시경 전까지는 과식을 피하시고, 자극적인 음식도 피해보시면 좋겠습니다. 식사 후에는 바로 눕지 않으시는 것도 도움이 될 수 있답니다. 검사도 잘 받으시고 약도 잘 드셔서 증상이 잘 가라앉으면 좋겠습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코골이의 원인이 코 내부에 있는 것인지 아니면 입 안에 문제가 있는 것인지 먼저 확인을 해보시는 것이 필요할 것 같습니다. 만약 목이든 코든 코골이를 유발할 수 있는 이상이 있다면 수술적 치료가 필요하답니다. 특별한 이유가 없이 코골이가 지속된다면 옆으로 누워서 주무시는 것도 도움이 될 수 있고 양압기가 조금 불편하기는 하지만 사용하는 것도 도움이 될 수 있구요. 물론 원인을 확인하고 적절한 치료를 받기 위해서는 수면클리닉을 운영하는 이비인후과나 신경과에서 진료를 보시는 것을 권유해드립니다. 꼭 가서 확인해보세요.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.많이 피곤하신가봅니다. 일단 피곤함의 원인이 무엇인지를 찾는 것이 중요하고 원인에 따라 치료하는 것이 필요하답니다. 가까운 병원에 가셔서 피곤함을 유발할 수 있는 원인에 대한 진료와 검사를 먼저 받아보시기를 권유드립니다. 만약 특별한 원인이 없이 피곤함을 느끼신다면 개인적으로는 비타민 C와 B를 드셔보시도록 설명드립니다. 추가로 오미자, 감초, 홍삼등의 성분도 원인 없는 만성 피로에는 도움을 받는 경우가 있어서 드셔보시도록 설명해드리기도 하구요. 물론 드셔서 효과 없는 경우도 있기 때문에 하나의 생각해 볼 수있는 방법으로만 아시면 좋겠습니다. 약 제품 이름으로는 말씀드리기가 곤란해서 죄송합니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.위염과 기능성 소화불량으로 고생하시나봅니다. 위장의 기능이 떨어져 있다면 위장기능을 개선하는 약과 소화기능을 돕는 약을 드시면서 최대한 위에 부담을 주지 않는 것이 필요하답니다. 아마 위내시경 검사는 받아보셨을 것 같고, 특별한 이상은 없으셨을 것 같구요. 속이 쓰리다면 제산제도 추가해 보는 것도 도움이 됩니다. 위가 잘 움직이지 못하기때문에 가급적 자극적인 음식은 피하시는 것이 소화기능에는 도움이 된답니다. 경우에 따라서 너무 예민하신 경우라면 항불안제를 사용하는 것도 도움이 될 수 있지요. 어쨌든 약을 드시면서 증상을 최대한 줄여보는 것이 좋기 때문에 가까운 내과 또는 가정의학과에서 약을 규칙적으로 받아서 드시는 것이 필요하겠습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.돼지기름이나 오리기름이나 소기름이나 모두 동물성 기름이라서 포화지방산을 많이 포함하고 있답니다. 결국 식물성 기름에 비해서 건강에 유익하지 않답니다. 오리기름의 포화지방산의 비율이 다른 고기에 비해서 다소 낮아서 좋은 기름이라는 오해가 있기는 하지만 결국 다 똑같은 동물성기름일 뿐입니다. 콜레스테롤이 올라갈 수 있어서 가급적 기름은 드시지 않는 것이 좋답니다. 참고로 돼지고기나 소고기나 많이 먹으면 살찌는 것은 똑같습니다. 결국 동물성 기름은 적당히 드시는 것이 좋다 정도로 정리하면 좋겠습니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.생리통이나 배란통은 특별히 건강에 문제가 있어서 생기는 증상은 아니랍니다. 물론 생리통이 심하다면 혹시 난소 낭종, 자궁내막증, 자궁근종등의 이상이 있어서 그런지 확인이 필요하기는 하지요. 만약 특별한 이상이 없다면 그냥 개인차이가 있다고 생각하시면 좋답니다. 진통제를 드시면서 생리통 증상을 해결해 볼 수 있지요. 배란통도 마찬가지랍니다. 어쨌든 카페인을 못 끊으신다면 진통제로 조절해 보시고, 진통제로 조절되지 않는다면 경구 피임약을 복용하는 것도 도움이 될 수는 있답니다. 너무 심각하게 받아들이시지는 마시구요. 일단 가까운 산부인과에 가셔서 진료를 받아보시고 적절한 진통제를 처방 받아 드시면 좋을 것 같습니다. 서민석 드림