답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식사 후에 추위를 느끼는 것은 특별한 질병이 있는 상태로 보여지지는 않습니다. 한 여름이라고 해도 실내에서 에어컨을 많이 사용하는 경우에 실내와 실외의 온도 차이에 적응을 하지 못해서 오히려 춥다고 느낄 수는 있습니다. 냉방병이지요. 냉방병은 정확한 진단명이라기 보다는 냉방 기기의 과도한 사용으로 나타나는 오한, 몸살, 코막힘, 콧물 등의 증상을 보일 때 부르는 이름입니다. 식후에 냉방 기기를 사용했을 때 춥다고 느낄 수 있는 것은 '냉방병' 정도 밖에는 생각나지 않네요. 냉방 기기의 바람이 춥다고 느껴지신다면 한 여름이지만 조금 긴팔 옷을 입고 식사를 하는 것도 불편함을 줄일 때 도움이 될 것 같습니다. 이제 곧 냉방 기기를 정리할 수 있는 가을이 되면 저절로 좋아질 거라 생각하며 조금만 더 지켜보시기를 권유 드립니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.집밥 만큼 건강에 좋은 음식이 또 어디 있을까요? 물론 집밥도 자극적이라면 건강에는 좋지 않겠지만, 그래도 집밥에는 정성이 담겨 있어 그런지 건강해지는 느낌을 받는 것 같습니다. 지금의 식습관 중에서 문제가 되는 것은 배달 음식을 드신다는 점, 하루에 한끼만 드신다는 점일 것 같습니다. 배달 음식이 다 나쁘다는 것은 아니지만 보통 짜거나 맵고, 기름진 음식이 많다는 점에서 건강에는 별로 좋지 않답니다. 당연히 위염, 소화불량이 생길 수가 있겠지요. 짠 음식을 자주 먹다 보면 혈압도 올라갈 수 있겠고, 기름진 음식을 먹다 보면 체중도 늘어갈 수 있지요.하루 한 끼 식사를 하는 경우 전체적인 식사량이 적을 것 같지만 오히려 배고픔에 폭식을 하거나 과식을 하는 경우를 볼 수 있습니다. 특히 주로 밤에 식사를 하는 경우가 많기 때문에 식사 후에 바로 자는 습관이 생길 수도 있구요. 마찬가지로 소화 불량, 역류성 식도염과 같은 소화기 질환이 생길 가능성이 높아진답니다. 건강한 식사를 위해서 중요한 것은 과식, 폭식을 삼가는 것과 균형 잡힌 식사와 자극적이지 않은 식사를 하는 겁니다. 가급적 한 끼만 드시기보다는 점심, 저녁 2끼로 드시면 좋고 아침까지 챙겨서 드실 수 있다면 더 좋을 것 같구요. 가능하다면 집에서 식사를 해서 드시는 것도 좋을 것 같습니다. 부모님께 부탁을 드려 집에서 반찬을 만들어 오시는 것도 좋을 것 같구요. 어떻게 보면 이미 잘 알고 계시는 내용을 다시 말씀드린 것일 수 있습니다. 이미 다 알고 있는 당연한 것 외에 더 특별한 방법은 없답니다. 중요한 것은 아는 것보다 실천하는 것이지요. 모쪼록 따로 자취를 하시더라도 식사는 건강하게 잘 챙겨 드시면 좋겠습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈이 충혈되고 간지럽고, 눈꼽도 끼고 아프다면 결막에 염증이 생긴 것으로 보입니다. 결막염은 알레르기 반응으로 일어날 수도 있지만, 일명 눈병이라고 부르는 것처럼 바이러스나, 세균 감염에 의해서 생길 수도 있답니다. 일단은 눈의 상태를 확인하고 약을 처방 받아서 드시거나 눈에 넣는 것이 증상을 줄여주는데 도움이 될 것이라고 보입니다. 지금은 늦어서 안과에 가기 어려우니 내일 아침에 가까운 안과에 가서 진료를 받아보시기 바랍니다. 오늘은 가급적 눈을 비비지 마시고, 가려우면 눈에 냉찜질을 해주시면 가려움증이 조금 가라앉을 겁니다. 내일 꼭 가보세요. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식사를 했는데도 배가 고팠다면 양이 부족했다고 볼 수 있겠지요. 당연히 배가 고픈 상태에서 운동을 하면 기운이 떨어질 수도 있답니다. 몸에 이상한 경우는 아니라고 보입니다. 기운이 없으면 간단히 간식이라도 먹고 다시 운동을 하면 될 것 같습니다. 아침, 점심을 배가 고프지 않도록 충분히 먹는 것도 배고픔으로 인한 기운 없음을 해결하는데 도움이 될 것 같구요. 잘 먹고 운동하면 괜찮아질 것 같아요.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.근육통이 생긴다는 것은 근육이 뭉치거나 미세 손상이 생겼다는 의미입니다. 운동을 하고 나서 근육통이 없을 수도 있지요. 그것이 이상한 것은 아니랍니다. 운동을 하는 것은 건강을 위해서 하는 것이니 근육통이 올 정도로 빡세게 하는 것이 좋은 것은 아니라고 봅니다. 오히려 근육통이 생기면 다음날 일상생활에도 지장을 주고 운동할 때도 아파서 약하게 운동을 해야되기 때문에 지금처럼 근육통이 오지 않을 정도로 운동을 하는 것이 좋을 것 같습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.소화가 잘 안되고 속이 쓰리다고 할 때 진찰과 필요하면 위내시경 검사를 해서 이상 여부를 먼저 관찰하고 특별한 이상이 없다고 하면 약물 치료를 해보게 되어 있습니다. 다만 약을 드신다고 해도 증상은 일시적으로 호전되겠지만 평소에 스트레스를 많이 받게 되면 다시 위산이 과다 분비되고 소화 기능이 떨어져서 비슷한 증상을 느낄 수가 있습니다. 최대한 마음을 편안히 하고 긴장을 풀어보시도록 조절을 해보시면 좋겠습니다. 물론 증상이 심할 때는 약을 드시는 것이 증상을 줄여주는데 도움이 됩니다. 필요하다면 장기간 위장약을 꾸준히 드셔보시는 것도 도움이 될 것 같습니다. 만약 불안이나 스트레스가 너무 심한 경우, 즉 심리적 원인이 증상의 악화에 영향을 준다고 판단되는 경우에는 항불안제를 사용해보기도 한답니다. 당장 증상이 없어지지 않아도 꾸준히 관리하면 좀 더 편하게 일상생활을 하실 수 있을 겁니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.잠을 자도 피곤하다면 수면에 문제가 있거나 피곤함을 유발할 수 있는 다른 원인이 있는지 확인이 필요하답니다. 만약 자고 일어났는데 피곤하고, 목도 조금 아프다고 하면 혹시 코를 고시는 것이 아닌가 싶기도 합니다. 코골이가 있으면 잠을 잘 동안 수면의 질이 떨어질 뿐 아니라 아침이 되면 피곤하고 머리가 멍한 증상이 나타난답니다. 또한 입으로 숨을 쉬기 때문에 목이 건조하고 아플 수가 있답니다. 병원에 가야할지 안 가도 될지는 주관적으로 느끼는 피곤함의 정도에 따라 다를 것 같습니다. 낮에 활동할 때 피곤해서 힘이 든다면 당연히 병원에 가서 검사와 치료를 받는 것이 좋을 것 같습니다. 실제로 주무실 때 코골이가 있다면 수면클리닉을 운영하는 신경과나 이비인후과를 가서 확인해보시면 좋을 것 같습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.간암의 위험이 높다고 결과를 들으셨다면 많이 놀라고 걱정이 되셨을 것 같습니다. 아직은 나이가 어리시고 흡연을 안하신다고 하시니 다행이랍니다. 간암의 가족력이 있으시다면 평소 절주를 하시고 체중관리를 신경쓰시는 것이 도움이 된답니다. 만약 B형 간염의 보균 상태가 아니라면 더 추가적으로 챙기셔야 하는 것은 없습니다. 건강에 더 도움이 되는 영양제나 음식은 없으니 균형잡힌 식사를 잘 챙겨 드시는 것이 도움이 됩니다. 지금으로서는 정기적으로 간기능 검사를 받거나 필요시 복부 초음파 검사를 받으시는 것이 가장 적절한 조기 검진 방법으로 보입니다. 너무 걱정하지 마시고 평소 관리와 검진을 잘 받으시면 좋겠습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아직은 아가가 4개월 밖에 안되었다면 비만이라고 하기에는 너무 어리답니다. 그냥 잘 먹고 잘 자라다 보면 정상 범위 안으로 들어올테니 너무 걱정하지 않으시면 좋겠습니다. 4개월이면 이유식 하기에 아직 이르지 않을까요? 보통 6개월 정도 부터 시작하는 것을 목표로 하시면 어떨까 싶습니다. ^^..물론 아가가 잘 먹는다면 이유식 준비단계로 시작을 해보셔도 될 것 같구요. 예쁜 아가가 건강하게 잘 자랐으면 좋겠습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일단 의과대학에 가려면 수능을 잘 준비해야겠지요. 수능을 통해 가려면 거의 만점에 가까운 점수를 받아야 된답니다. 그러려면 모든 과목을 열심히 해야 됩니다. 지금 실패 했다고 해도 다시 공부를 시작해보고 도전을 해보면 좋겠습니다. 공공의대는 아직 시작되지 않은 상태이고 앞으로 어떻게 진행이 될지 모르며, 신문 기사 보면 아시겠지만 아무나 뽑지 않는답니다. 그냥 마음을 비우고 열심히 공부해서 의과대학에 갈 수 있는 방법을 생각해 보시기 바랍니다. 서민석 드림