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다이어트에 좋은 음식이 뭐가 있나요???
양배추. 브로콜리. 사과. 생강차. 그릭요거트. 연어. 아몬드. 콩류. 퀴노아. 녹차. 아보카도. 달걀. 시금치. 베리류. 고구마 등이 좋은 식품입니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.05.09
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다이어트 중에는 어떤 종류의 음식을 피해야 하나요?
탄산음료. 떡볶이. 빵 술. 아이스크림. 튀김류. 팝콘. 가공햄류. 곱창 등의 내장육. 삼겹살. 마블링고기. 닭고기 껍질 등이 있습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.05.09
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치킨에 맥주를 즐겨먹는데 통풍을 조심해야할까요?
알코올성 음료, 특히 맥주와 증류주는 통풍 발작을 유발하는 중요한 요인입니다. 체내 알코올 대사는 혈액에서 요산 제거를 방해하여 요산이 축적되어 통풍 발작을 촉발할 수 있습니다. 맥주는 이중 알코올 함량과 양조 과정에서 발생하는 높은 수준의 퓨린으로 인해 특히 해롭습니다.또한 건강에 해로운 지방과 칼로리가 높은 튀긴 음식은 체중 증가와 비만을 유발하여 통풍 발작의 위험을 높일 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.05.09
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장염에 걸렸을 때 식단은 어떻게 해야 하나요?
장염에 좋은 음식으로 바나나. 밥. 사과. 물. 삶은 감자. 삶은 닭. 당근. 오트밀. 허브차 등이 있습니다.피해야 할 음식은 매운 음식. 유제품. 패스트푸드. 탄산음료. 생 채소. 알코올 등이 있습니다.
건강관리 / 환자 식단
24.05.09
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장어가 몸에 어떻게 좋은지 궁금합니다.
장어는 고단백 저지방 식품으로 오메가3 지방산. 단백질. 비타민. 미네랄 등 우리 몸에 좋은 영양성분이 풍부합니다. 정력강화. 면역력강화. 성장발육. 혈액순환 개선. 뇌기능 향상. 심혈관질환 예방에 효능이 있습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
24.05.09
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글루타치온은 무엇이고 이것이 어떤영양성분이 있는지 알고싶어요?
글루타치온은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 중요한 항산화제로, 각종 질병으로부터 보호하고 건강을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 세 가지 아미노산. 글루타민, 글리신, 시스테인으로 구성된 이 소분자는 우리 몸의 거의 모든 세포 내에서 발견되며, 특히 간에서 그 농도가 높습니다.효능을 보면. 항산화효과. 면역력강화. 독소제거. 간건강 증진. 피부건강. 염증감소. 신경계 보호에 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.05.09
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와이프가 크론병이라는데 식단을 어떻게
크론병에 좋은 음식은 오메가3 지방산이 풍부한 연어. 블루베리. 크랜베리. 딸기. 두유. 고구마. 미역 등이 있으며. 사용되는 약은 항염증제. 면역억제제. 항생제 등이 사용됩니다. 스트레스관리. 규칙적인 운동. 적절한 수분 공급. 금연등의 생활습관도 중요합니다.
건강관리 / 환자 식단
24.05.09
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야채나 채소, 과일류에도 포도당이 많이 들어있나요??
포도당이 풍부한 식품1) 곡물빵, 쌀, 파스타, 시리얼과 같은 음식에는 소화될 때 포도당으로 전환되는 탄수화물이 포함되어 있습니다2) 과일바나나, 사과, 오렌지, 베리와 같은 과일에는 포도당을 포함한 천연 포도당 공급공급원입니다.3) 꿀 꿀은 천연 포도당의 풍부한 공급원이며 기타 유익한 영양소도 포함하고 있습니다.4)야채감자, 고구마, 옥수수는 포도당을 형성하는 탄수화물을 함유한 전분 야채입니다.5) 우유 및 유제품 우유에는 유당이라는 당분이 함유되어 있는데, 유당은 체내에서 포도당과 갈락토오스로 분해됩니다.6) 스포츠 음료많은 스포츠 음료는 포도당 형태로 빠른 에너지를 제공하도록 제조되었습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.05.09
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가공된 인스턴트 햄은 자주 먹으면 안 좋을까요?
초가공 식품의 부작용으로는 체중 증가와 비만. 심혈관 질환의 위험 증가. 대사 증후군 및 제2형 당뇨병. 소화 문제 및 장건강 불균형. 암위험 증가 등의 위험이 있으니 적절한 섭취를 권장합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.05.09
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혈액순환에 도움되는 음식이나 영양제?
가지. 올리브오일. 등푸른생선. 양파. 토마토. 현미. 고구마. 레드비트. 아몬드. 콩 등은 고지혈증에 좋은 식품이며. 영양제는 오메가3 지방산. 나이아신이 들어 있는 제품이 도움이 됩니다.
건강관리 / 환자 식단
24.05.09
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