전문가 프로필

답변 내역

오리고기가 다이어트 음식이 맞나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.오리고기에는 불포화지방산이 풍부합니다. 불포화지방산은 지방 연소를 촉진하는 효과가 있습니다. 따라서, 오리고기를 섭취하면 체지방 감소에 도움이 될 수 있습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.01.23
0
0

무밥의 효능이 무엇인지 궁금해요.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.무에는 소화개선. 기관지건강. 노화방지. 항암효과. 혈당조절. 면역력강화. 신장건강. 뼈건강. 신진대사 촉진에 효과가 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.23
0
0

닭에 들어있는 영양성분과 효능이 먼지가 궁금합니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.닭고기에는 단백질. 지방. 셀레늄. 니아신. 비타민B6. 비타민B12. 인이 풍부하며. 근육 성장 및 회복. 체중관리. 면역력강화. 항산화효과 등에 도움이 됩니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.01.23
0
0

호박죽을 식사 내용으로 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.호박죽 100g에는 97kcal가 포함되어 있으며. 탄수화물. 단백질. 지방. 나트륨 등의 영양소가 풍부합니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.01.23
0
0

오리 불고기는 자주 먹어도 괜찮은 음식인가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.오리에는 단백질. 지방. 포화지방. 나트륨. 콜레스테롤이 풍부하게 들어 있는 식품입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.22
0
0

복어에는 어떤 영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.복어에는 단백질. 지방. 오메가3 지방산. 셀레늄. 비타민B12. 아연 등이 풍부하게 들어 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.22
0
0

마늘은 위장에 많이 무리를 줄까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.과민성 대장증후군이 있는 사람은 생마늘 섭취는 좋지 않습니다. 생마늘이 위장관을 자극해서 소화불량. 속쓰림. 배탈. 설사, 가스, 팽만감 등이 나타날 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.01.22
0
0

아침마다 누룽지를 먹어도 영양소가 좋을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.누룽지에는 탄수화물. 단백질. 지방. 식이섬유. 칼륨. 인. 비타민B3. 비타민B1. 미네랄과 아미노산이 풍부하게 들어 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.22
0
0

요구르트와 요거트를 먹게 되면 변을 잘 볼수 있다는데, 왜 그런가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.요구르트와 요거트에는 프로바이오틱스 성분이 함유되어 있으며. 장내의 유익균을 발생시켜 장건강에 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.01.22
0
0

일반 음식에 MSG를 많이 넣으면 라면과 같이 해롭나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.msg 자체가 건강에 직접적으로 해롭다는 증거는 없습니다. 다만 개인의 민감도와 과다섭취의 경우 일부 사람들에게 부작용이 나타날 수 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.22
0
0