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답변 내역

생강을 피해야되는 사람이 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.몸에 열이 많은 사람이 생강을 섭취하면 두통. 복통. 두드러기. 가려움증 등 증세가 나타날 수 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.30
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닭껍질 튀김 칼로리는 얼마나 되나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.닭껍질 튀김은 기름에 튀겨서 칼로리가 높습니다. 보통 100g당 약200 kcal 를 함유하고 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.30
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하루 서너개의 삶은계란 섭취 괜찮을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.삶은 계란 하루 권장량은 2~ 3개를 권장하며. 개인의 운동 상황과 환경에 따라 조절 하시면 됩니다.
건강관리 / 다이어트 식단
23.12.30
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고구마 가루의 영양 성분에 대해 알 수 있을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.고구마 가루에는 탄수화물. 단백질. 지방. 식이섬유. 칼슘. 칼륨. 철분. 비타민A. 비타민C가 들어 있습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
23.12.30
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누룽지는 어떠한 영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.누룽지에는 탄수화물. 단백질. 지방. 나트륨. 당류. 포화지방. 트랜스지방이 함유되어 있으며. 위건강. 뇌건강. 간건강. 면역력강화. 체중감량에 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.29
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카스테라 칼로리가 높다고 하던데 칼로리와 영양성분이 궁금합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.평균적으로 제조 방법과 재료에 따라 다르지만 100g에 320kcal를 나타내며. 탄수화물. 지방. 당류. 나트륨. 콜레스테롤. 단백질. 포화지방. 칼륨이 포함되어 있습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
23.12.29
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감기에 좋은 음식이나 영양소가 있을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.면역력에 좋은 음식으로 마늘. 인삼 홍삼. 강황. 당근. 토마토. 은행. 쑥. 감자. 열무. 봄동 등이 도움이 됩니다.
건강관리 / 환자 식단
23.12.29
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노로바이러스는 왜 걸리는 것인가요??
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.굴을 먹고 노로바이러스에 걸리는 원인은 굴의 소수 환경과 물의 오염 때문입니다. 굴을 깨끗이 세척하고. 조리해서 드시길 추천합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.29
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나트륨 섭취 감소 식단을 어떻게 구성하면 좋을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.나트륨을 줄이는데 좋은 음식을 식단에 첨가하시길 추천합니다. 고구마. 감자. 비트. 당근. 시금치. 콩나물. 연어. 견과류 등이 도움이 됩니다.
건강관리 / 다이어트 식단
23.12.29
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빈속에 견과류를 섭취했을 때 부작용은 어떤 것이 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.아침 공복에 견과류 섭취시 부작용으로 복부 팽만감. 설사 유발이 나타날 수 있으니 식후에 드시길 권장합니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.29
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