빈속에 견과류를 섭취했을 때 부작용은 어떤 것이 있나요?

Question

아무것도 안 먹고 일어나자마자 물 한잔 마시고 나면 빈속에 견과류를 섭취했을 때 부작용 같은 것이 있나요? 빈속에 견과류를 먹으면 어떤 현상이 발생되는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

개인의 소화력에 따라 다르겠지만 소화능력이 약하신 분들은

공복에 견과류 섭취시 소화불량의 증상이 있을 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

아침 공복에 견과류 섭취시 부작용으로 복부 팽만감. 설사 유발이 나타날 수 있으니 식후에 드시길 권장합니다

Answer 3

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

견과류 같은 경우는 위에 자극을 주지 않기 때문에 공복에 드셔도 두뇌건강에 좋은 효과가 있습니다.