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답변 내역

대하에는 어떤 영양 성분이 들어있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.대하에는 단백질 .각종 비타민 .아연 .엽산 . 인 철분 .칼륨 .칼슘 등이 다양하게 함유되어 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.10.04
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곤약의 칼로리는 정말 제로인가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.곤약에는 탄수화물, 칼슘, 나트륨, 인, 칼륨, 식이섬유가 함유된 식품으로 100g 에 10kcal 룰 포함 합니다 .
건강관리 / 다이어트 식단
23.10.04
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같이 조리하면 오히려 상극인 음식들도 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.상극 음식으로, 라면과 콜라. 홍차와 꿀. 게와 감, 감과 도토리 . 문어와 고사리 .선지와 홍차 .설탕과 우유.무와 오이 . 장어와 복숭아 등이 있습니다 .
건강관리 / 식습관·식이요법
23.10.04
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돼지고기 비계가 살부위보다 영양에 안좋은건가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.돼지고기 지방 비계에는 비타민 D와 같은 영양소가 함유되어 있습니다.비타민 D는 뼈 건강을 촉진하고 면역 체계를 지원하는 데 도움을 줍니다.
건강관리 / 다이어트 식단
23.10.04
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생선 대구에는 어떤 영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.대구에는 단백질 . 각종 비타민 . 칼슘 . 칼륨 . 이. 철분 .아연 .엽산이 퓽부한 고단백질의 저칼로리 식품입니다 .
건강관리 / 기타 영양상담
23.10.04
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생 와송을요구르트넣고 갈아마시는데양이많아서 보관법을 알고싶어요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.생와송은 수분이 많기 때문에 냉장고에 보관하시면 되는데 비닐봉지보다는 신문에 싸서보관하시다가 신문이 축축해지면 갈아주시는 게 오래 보관할 수 있는 방법입니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.10.04
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호두과자를 적정 섭취량을 알려주세요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.호두과자 100g에는 313 kcal 의 열량이 포함되어 있습니다. 개당 100~150kxal로 열량이 아주 높습니다 .
건강관리 / 다이어트 식단
23.10.04
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오래된 치즈 먹어도 되나요 유통기한 몇개월 더 지났는데
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.치즈는 유통기한이 보통 6개월 정도 되는데 유통기간이 지난 뒤 개봉하지 않은 상태이면 70일까지 섭취가 가능합니다 .
건강관리 / 기타 영양상담
23.10.04
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백설탕과 흙설탕의 영양적 차이는 뭘까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.백설탕은 사탕수수를 정제해서 만든 설탕입니다. 백설탕에는 영양소나 풍미가 없습니다. 그에 반해 정제가 덜된 흑설탕에는 미세하나마 백설탕보다 미네랄, 비타민, 식이섬유 등이 들어있을 수 있습니다. 그리고 풍미가 조금 더 있다고 할 수 있겠습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.10.04
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새우젓 냉동보관하면 얼마나 보관가능할까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.공기 접촉을 최대한 줄여서 냉동실에 안전하게 보관하면 최대한 3년 이상 두었다가 드셔도 괜찮아요.
건강관리 / 기타 영양상담
23.10.04
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