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답변 내역

아버지가 당뇨는 아닌데 주의 하라는 의견을 받았대요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.섬유질이 많은 채소나 해조류는 당뇨에 좋은 음식이다.붉은 고기, 가공육류, 내장류, 장아찌, 젓갈류, 치즈 등은 당뇨에 나쁜 음식들이므로 피해야 한다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.09.19
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타우린은 초등학생 애들이 먹어도 되나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.임신 중이거나 수유 중인 여성, 아이들, 기저질환을 가진 개인들은 의사와 상담한 후에 타우린 보충을 결정해야 합니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
23.09.19
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보리차를 식수로 마시고 있는데 너무 많이 마시게 되면 안좋은 경우가 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.보리는 차가운 성질이 있어서 평소에 몸이 차가운 체질인 사람이 보리를 많이 섭취하면 소화불량이나 설사, 복통 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 과다 섭취는 피하셔야 합니다. 또한, 보리차는 따뜻하게 마시는 것이 좋으며 보리는 곡물이므로 부패할 수 있으므로 항상 냉장고에 보관해야 합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.18
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바나나는 어떤 영양소가 많은편인가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.바나나는 탄수화물이 25%이고 비타민 A와 C가 풍부하며, 지방 함량이 적습니다 .항산화 작용. 고혈압 개선 .혈관 건강 . 항암 효과 .스트레스 해소 .장건강.두뇌 건강 .다이어트에 도움이 됩니다 .
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.18
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뇌혈관에 좋은 음식은 무엇이 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.뇌혈관에 좋은 음식으로는 연어. 녹색잎 채소. 검은콩 . 녹차 . 토마토 .견과류 . 당근.천마 등이 있습니다 .
건강관리 / 환자 식단
23.09.18
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내장비만에 좋은 음식에는 어떤 음식들이 있을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.내장 비만에 좋은 음식은 계란 . 콩. 팽이 버섯 . 다시마 . 오이 . 코코넛 오일 등이 있습니다 .
건강관리 / 다이어트 식단
23.09.18
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마는 산에서 나는 장어라는 데 마의 효능이 궁금합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.마 효능에는 체중 조절. 장 건강 . 혈당 관리 .면역력 중진 .심장 건강 .염증 감소. 항산화 작용 등이 있습니다 .
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.18
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계란에 대해 문의드립니다. 삶은계란과 구운계란의 차이는요 ?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.삶은 계란과 구운 계란의 영양소 차이는 주로 미량의 비타민 D 및 카로티노이드 함량에서 나타날 수 있으며, 이러한 차이는 어떻게 조리하느냐에 따라 다를 수 있습니다.삶은 계란은 냉장 보관 3~4일.구운 계란은 제조일로 부터 30일.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.09.18
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닭 날개는 어떤 영양성분이 풍부한가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.닭날개살 영양성분(100g 생것 기준)칼로리 178 kcal. 탄수화물 0 g.당류 0 g지방 10.5 g.포화지방 3.2 g .트랜스지방 0 g 콜레스테롤 94.8mg.단백질 18.8 g나트륨 74 mg
건강관리 / 영유아·아동 식단
23.09.18
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다이어트후 요요를 방지하기위한식단?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 요요현상 방지에 중요합니다. 적정한 탄수화물, 단백질, 지방의 섭취를 고려하여 식단을 구성하세요. 신선한 과일과 채소, 단백질이 풍부한 음식을 포함한 다양한 영양소를 섭취하세요.
건강관리 / 다이어트 식단
23.09.18
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