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답변 내역

고사리를 먹으면 정력에 좋지 않다는 말이 있는데 근거가 있는 말인가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.고사리의 특정 성분이 호르몬 관련된 영향을 미치기 때문에. 고사리가 정력 감퇴 효과가 있는 것으로 추측을 많이 하시지만. 현재까지 밝혀진 바로는 고사리 섭취가 직접적으로 성기능을 저하시킨다는 명확한 과학적 근거가 없습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.26
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탈수증세가 오게되면 어떤 증상이??
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.탈수 증상의 가장 대표 증상은 갈증. 피로감. 소변량 감소. 두통. 어지러움. 현기증. 피부 건조. 근육 경련. 이외에도 기타 증상으로 변비. 메스꺼움. 구토. 심박수 증가. 혈압 저하 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.26
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곱창과 술을 마시면 건강에 많이 해롭나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.곱창은 돼지고기의 내장인 만큼 퓨린이 많이 함유되어 있습니다. 술과 함께 섭취하면 통풍 환자나 요산 수치가 높은 사람에게 부작용이 나타날 수 있으니 섭취를 자제해야 합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.26
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체리를 많이 먹으면 어떤 부작용이 있는걸까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.체리는 섬유질이 풍부한 과일로 과다 섭취시 소화 불량이나 복부 팽만감을 유발할 수 있습니다. 또한 체리에는 과당이 함유되어 있어 소화 기능이 약한 분들에게 복통이나 설사를 유발할 가능성이 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.26
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갱년기에 두부 및 콩으로 만든 음식을 많이 먹으라고 하던데, 식물성 단백질인 콩은 갱년기 건강에 어떠한 영향을 미치나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.콩에는 이소플라본이라는 식물성 에스트로겐이 풍부하여 호르몬 불균형으로 인한 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다. 특히 여성 갱년기의 골다공증 예방에도 효과적입니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.26
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목감기에 좋은 음식은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.목감기에 좋은 음식으로. 비타민C가 풍부한 레몬. 키위. 오렌지. 파파야. 브로콜리. 따뜻한 음료로 생강차. 유자차. 꿀물. 녹차. 카모마일차 등을 섭취하면 좋습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.25
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독감 예방 주사를 맞게 되면 감기에 걸리지 않나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.독감 예방 주사는 독감 바이러스의 감염을 예방하고 증상을 완화하는 데 가장 효과적인 방법입니다. 특히 면역력이 약한 어린이나 노약자에게는 꼭 독감 예방접종이 중요합니다.
건강관리 / 환자 식단
25.02.25
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짜장라면에는 얼마정도의 나트륨이 들어있는건가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.짜장 라면 1봉지 기준.칼로리 595kcal.나트륨 1.180mg탄수화물 93g지방 20g참고하세요.
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.25
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밀가루만 끊어도 여드름이 사라진다는데 왜 그런건가요??
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.밀가루 음식은 혈당을 빠르게 올려 인슐린 분비를 증가시킵니다.이 과정에서 피지 분비가 늘어나고 모공이 막혀 여드름이 쉽게 생길 수 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.25
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헬스후에 집에서 자기전 오트밀 먹는것도 괜찮나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.오트밀은 풍부한 식이섬유와 단백질을 함유하고 있어 포만감을 오래 유지시켜 주고. 혈당 조절에도 도움을 줍니다. 또한 다양한 영양소가 포함되어 있어 건강한 간식으로 먹으면 좋습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.02.25
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