건강관리
밀가루만 끊어도 여드름이 사라진다는데 왜 그런건가요??
여드름의 주범중에 하나가 밀가루음식이라고 하는데요.
밀가루의 어떤성분때문에 여드름이 생기는 건가요?
정말로 밀가루만 끊어도 여드름은 사라지나요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
밀가루 음식은 혈당을 빠르게 올려 인슐린 분비를 증가시킵니다.이 과정에서 피지 분비가 늘어나고 모공이 막혀 여드름이 쉽게 생길 수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
밀가루와 설탕을 과도하게 섭취하면 여드름과 같이 염증성 피부질환 발생 가능성이 높아지기때문입니다.
따라서 밀가루 식품 섭취를 줄이는것이 효과가 있습니다.
밀가루는 주로 정제된 탄수화물로 구성되어 있으며, 혈당을 급격하게 상승시킬 수 있습니다. 이러한 혈당의 금증은 인슐린 수치를 높이고, 피지선의 활ㄹ동을 자극하여 여드름을 유발할 수 있기 때문입니다. 또한, 밀가루 음식은 염증을 유발하는 성분이 포함될 수 있어 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 그러나, 개인의 체질과 여드름의 원인은 다양하므로, 밀가루를 끊는 것만으로 모든 경우에 여드름이 사라진다고 단정하기는 어렵습니다. 따라서, 균형 잡힌 식단과 함께 전문가의 조언을 받는 것이 중요합니다.