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답변 내역

말린 무청 시래기에는 어떤 영양 성분이 들어 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.무청 시래기에는 비타민. 미네랄. 식이섬유. 칼슘. 카로틴. 항산화 물질 등이 포함되어 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.21
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허리디스크 건강에 도움이 되는 식단이 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.허리 디스크에 좋은 식품으로 우유. 닭가슴살. 브로콜리. 토마토. 표고버섯. 계란. 두부. 견과류. 연어 . 시금치가 있습니다.
건강관리 / 환자 식단
24.01.21
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쑥의 효능에 대해서 궁금합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.쑥에는 비타민A. 칼슘. 철분. 폴리페놀 성분이 포함되어 있으며. 눈건강. 뼈건강. 빈혈예방. 항산화효과 등에 효능이 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.01.20
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감자껍질에도 영양 성분이 들어 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.감자 껍질에는 식이섬유. 비타민C. 칼륨. 항산화 물질이 포함되어 있으며 변비예방. 소화개선. 피부건강에 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.20
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케일의 효능과 영양성분이 궁금해요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.케일에는 주로 베타카로틴. 칼슘. 식이섬유. 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있으며. 항산화효과. 심혈관건강. 소화촉진. 혈당조절. 항암효과. 항염효과. 체중감량. 면역력강화.눈건강에 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.01.20
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와사비에는 어떤 영양소가 들어 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.와사비는 식이섬유, 비타민 C, 비타민K. 칼륨, 칼슘 등의 영양소를 포함하고 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.20
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요즘 소화가 안되는데 소화에 좋은 음식은 뭔가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.소화에 도움이 되는 음식으로는 생강. 요거트. 파인애플. 오트밀. 바나나. 브로콜리. 사과 등이 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.01.20
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라면스프는 안좋은 성분만 들어 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.라면 스프의 대부분의 제품이 소금과 설탕.고춧가루. 각종 조미료. 동물성 분말의 조합으로 이루어진다
건강관리 / 식습관·식이요법
24.01.20
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새우를 회로 먹으면 어떤 영양성분이 들어 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.새우에는 칼슘. 비타민D. 철분. 메티오닌. 라이신 등 각종 필수아미노산이 풍부하며. 키토산. 타우린. 아스타잔틴 등의 유용한 성분도 함유하고 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.20
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집에서 감자를 튀기면 자주 먹으면 안 좋을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.감자튀김의 과도한 섭취는 체중 증가와 비만으로 이어질 수 있으며, 이는 당뇨병, 심장 질환, 고혈압과 같은만성 질환의 위험을 높일 수 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.20
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