요즘 소화가 안되는데 소화에 좋은 음식은 뭔가요?

Question

안녕하세요 30대 후반 직장인 남성입니다. 요즘 소화가 안되서 음식을 바꿔보려고 하는데 소화기관에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

소화에 도움이 되는 음식으로는 생강. 요거트. 파인애플. 오트밀. 바나나. 브로콜리. 사과 등이 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

잘건강에 도움을 줄 수 있는 프리바이오틱스가 포함되어있는 유제품 등을 섭취하시고 과일과 채소 섭취를 권장드립니다

Answer 3

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

소화가 안된다는것은 여러가지 원인이 있지만 다른 원인일수 있습니다.

그래도 소화에 도움이 되는 음식은 양배추나 블루베리 요거트 마늘 등이 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

소화가 잘되지 않을때 도움이 되는 음식은 생강ㆍ바나나ㆍ요쿠르트ㆍ사과ㆍ오트밀ㆍ닭고기ㆍ생선ㆍ아보카도ㆍ페퍼민트차 등이 있습니다