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답변 내역

위암에 좋은 과일 뭐가있을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.위암에 좋은 과일은 바나나. 키위. 사과. 석류. 자두. 아보카도. 감귤류가 있으며. 안 좋은 과일은 대추. 파인애플이 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.01.11
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영양면에서 장어와 복분자가 궁합이 좋은 음식이라는데 어떤 영양성분이 있는지요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.장어와 복분자를 함께 먹으면 비타민A의 흡수율을 높이고 기능을 강화시켜 생식작용에 탁월한 효과가 있어 더욱 좋아요.
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.11
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쥐포의 영양성분이 어떻게 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.쥐포에는 탄수화물. 단백질. 지방. 칼슘. 칼륨. 나트륨. 철분. 콜레스테롤. 비타민A 가 포함되어 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.11
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율무랑 어울리는 샐러드 채소가 뭐가 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.샐러드의 재료로 삶은 율무. 오이. 옥수수. 토마토 위에 샐러드 소스를 뿌려서 드시면 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.11
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체중감량과 혈당관리에 도움이 되는 음식이나 식단 알려주세요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.혈당 관리에 좋은 음식으로 곡물류. 당근. 브로콜리. 시금치. 양배추. 사과. 배. 오렌지. 닭가슴살. 계란. 두부. 콩 등이 있습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.01.11
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피로감이 들때 먹으면 좋은 음식은 머가있을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.피로감에 좋은 음식으로 바나나. 견과류. 녹차 등이 있으며 피로에 도움이 되는 음식입니다.
건강관리 / 환자 식단
24.01.11
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사람들이 잡곡밥을 먹는 이유가 있는건가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.잡곡에는 단백질과 식이섬유가 풍부하며. 변비예방. 소화촉진. 혈당 및 콜레스테롤 수치 조절에 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.01.11
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공복에 귤을 먹으면 배탈이 나는 건가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.귤에는 산 성분이 함유되어 있어. 공복에 섭취시 속쓰림. 역류성식도염. 위궤양을 일으킬 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.01.11
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소고기는 부위별로 영양 성분이 서로 다른가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.등심이나 립아이 부위는 지방이 적고 단백질이 풍부하며.안심은 지방 함량이 낮고 단백질 함량이 높은 부위로 비타민 B12, 아연, 철분 등이 풍부.채끝과 우둔살은 소고기 부위 중에서도 부드럽고 질긴 섬유질을 가진 부위입니다. 지방이 적어 맛있는 부위로 알려져 있으며, 이 두 부위는 한국 요리에서 많이 사용되고 특히 바비큐나 구이 요리에 잘 어울립니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.11
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살치의 영양성분과 효능은 어떻게 되는지 알수있을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.살치에는 탄수화물. 단백질. 지방. 철분. 칼슘. 미네랄. 비타민. 아미노산이 풍부하며. 피부건강. 뼈건강. 간건강. 뇌건강. 빈혈예방 등에 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.01.11
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