전문가 프로필

답변 내역

돼지고기는 칼로리가 많이 높은 음식인가여?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.보통 돼지고기 구운 후 100g에 242kcal 를 포함하며. 칼로리가 높은편이니 과다섭취시 비만을 초래할 수 있습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.01.01
0
0

콜라나 사이다 같은 음료가 무엇때문에 몸에 안좋은가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.탄산음료 과다섭취의 경우 치아 부식. 내장 지방 형성. 비만. 당뇨병. 간질환의 위험을 초래할 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.01.01
0
0

추어탕을 자주 먹고 있는데 미꾸라지는 어떤 효능을 지니나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.미꾸라지에는 단백질. 칼슘. 인. 엽산. 철분. 비타민A가 풍부하며. 기력회복. 뼈건강. 혈액순환. 위건강. 성장발육. 눈건강.빈혈개선에 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.01
0
0

제철식품인 방어에는 어떤 영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.방어에는 단백질. 탄수화물. 지방.칼슘. 인. 아연. 콜레스테롤 등이 함유되어 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.01
0
0

황기의 영양성분과 효능은 뭐죠?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.황기는 삼테롤, 아미노산, 플라보노이드, 폴리사카라이드, 비타민A, 비타민C, 칼슘, 마그네슘, 아연 등 풍부하며. 기력회복. 혈관건강. 다한증. 노화예방에 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.01
0
0

올리고당과 물엿의 영양성분은?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.물엿은 옥수수 전분으로 만들어진 설탕 대체물질로 설탕과 모양만 다를 뿐 같은 성분으로 되어있어 영양가는 낮고 칼로리는 높아 비만과 여러 질병을 일으킬 수 있습니다.올리고당은 포도당과 과당이 결합되어 있는 당의 일종으로 혈당 상승을 완화하는 장점이 있고, 대장에서세균들이 이를 분해하여 유익한 세포를 활성화시키는 효과가 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.01.01
0
0

기관지에 좋은 음식은 뭐가 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.기관지에 좋은 음식으로 모과. 물. 꿀. 도라지. 오미자. 배. 생강. 무. 유자. 레몬 등이 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.01.01
0
0

쾌변에 도움을 주는 식단은 어떻게 구성하는게 좋을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.변비에 좋은 음식으로 보리, 현미 등의 잡곡류, 고구마, 통밀빵, 모든 채소, 말린 나물류, 생과일, 미역, 김, 다시마, 건자두(푸룬), 발효유 등이 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.01.01
0
0

사과식초는 어떤 영양소를 가지고 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.사과 식초에는 아세트산이 포함되어 있어 체내 지방 축적을 억제하면서 지방 연소에 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.01.01
0
0

중년의 아랫배 다이어트를 위해서 좋은 식단은 어떤 것들이 있는지 궁금합니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.뱃살 빼는데 좋은 음식으로 닭가슴살. 그릭 요거트. 계란. 바나나. 아몬드. 녹차. 연어. 아보카도가 있습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.01.01
0
0