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답변 내역

고추냉이가 갖는 영양 성분들 그리고 몸에 미치는 영향?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.고추냉이 섭취시 소화개선. 항균작용. 심혈관건강. 암예방. 염증 감소 등 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.11.21
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디카페인 커피와 카페인 커피의 맛의 차이는 없나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.디카페인 커피는 카페인을 제거하더라도 커피의 풍미와 향을 유지합니다. 그래서 커피를 좋아하지만 카페인 섭취를 피해야 하는 사람들에게 좋은 대안입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.21
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눈의 노안을 늦추는 음식에는 어떤 것들이 있을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.노안에 도움이 되는 음식으로 당근. 시금치. 블루베리. 호두. 아몬드. 고등어가 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.11.21
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수박을 먹을 때 수박씨에도 영양분이 풍부한가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.수박씨는 단백질, 건강한 지방, 다양한 미네랄 및 비타민을 포함하고 있습니다. 특히 마그네슘과 아연, 비타민 B 복합체가 풍부합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.21
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gi지수 낮고 영양분 종류가 많이 들어있는 식품은 무엇이 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.대표적인 음식으로 고구마, 롤드오트, 잡곡. 돼지고기, 닭가슴살, 포도.토마토, 배. 복숭아, 보리, 버섯. 낫또, 오징어, 콩, 시금치 등이 있다
건강관리 / 다이어트 식단
23.11.21
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넙적당면은 중국 전통 당면인가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.중국식 당면이다.한국에서는 얇고 둥근 실당면보다 넓고 납작한 한국식 고구마당면인 "납작당면"과 구분해 넙적당면, 넓적당면, 넓은당면이라 부르기도 한다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.21
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새싹 채소 하루 권장 섭취량은 어느정도일까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.미국 하버드 대학교 연구한 결과로는 매일 과일과 채소를 400g씩 섭취하면 암, 심장병, 치매, 뇌졸중 등 만성질환을 예방하는 데 도움이 된다고 해요.
건강관리 / 다이어트 식단
23.11.21
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금이간 뼈 치료에 도움이 되는 음식을 알고 싶어요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.뼈 골절에 좋은 음식으로 연어. 치즈. 시금치. 두부. 우유. 아몬드. 건포도. 요구르트. 김. 호두 등이 있습니다.
건강관리 / 환자 식단
23.11.21
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우엉이 통증완화에 도움이 된다는데 어떤 영양성분과 효능이 있는지요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.우엉에는 이눌린. 사포닌. 식이섬유가 풍부하며. 소화개선. 상처 회복. 붓기 제거. 피부건강. 항염증 효과. 다이어트에 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.21
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등푸른생선인 전어는 어떠한 영양성분을 가지고 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.전어에는 칼슘. 불포화지방산이 풍부하며. 심혈관건강. 뇌건강. 뼈건강. 눈건강. 피부건강. 항암효과. 면역력강화. 항염증 효과. 피로회복에 도움이 됩니다.
건강관리 / 환자 식단
23.11.21
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