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답변 내역

라면은 어떤 영양성분이 들어 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.라면에는 탄수화물 . 단백질 .비타민B군. 미네랄인 철분 . 칼슘 .칼륨 등이 포함되어 있습니다 .
건강관리 / 식습관·식이요법
23.10.17
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위와 폐에 좋은 영양소가 들어있는 식단은 어떤게 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.브로콜리 .토마토 .무.사과.마늘.요거트.생강.오트밀 .바나나 .통곡물 .민트 등이 있습니다 .
건강관리 / 환자 식단
23.10.17
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상황버섯 영양성분이 어떻게 되나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.상황버섯에는 탄수화물, 단백질, 칼슘, 철분, 비타민, 나트륨, 인, 나이아신, 칼륨, 베타글루칸이 함유된 식품 입니다 .
건강관리 / 기타 영양상담
23.10.17
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섬유질이 풍부한 토란은 어떠한 영양성분이 들어 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.토란에는 탄수화물과 단백질, 각종 무기질, 비타민 C가 풍부하며.장건강.부종완화.심혈관 개선 .다이어트 .뼈건강.면역력개선 .스트레스 해소.항암 효과 .피부미용에 도움이 됩니다 .
건강관리 / 식습관·식이요법
23.10.17
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구기자가 영양면에서 어디에 효과가 있는지 궁금해요.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.구기자에는 단백질, 섬유질, 당분, 비타민A, 비타민C, 칼슘, 철분, 18종의 아미노산, 필수 지방산, 루테인, 베타카로틴, 리코펜, 제아잔틴 등이 풍부하며 .눈건강.항산화 작용.피부 미용 .심혈관개선.해독작용.체중 감량.수면개선.성기눙개선에 도움이 되며. 복용 방법은 차.요거트.죽.알약.꿀절임 등으로 먹을수 있습니다 .
건강관리 / 식습관·식이요법
23.10.17
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겨울철 방어회 영양성분과 칼로리는?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.방어에는 비타민E.나이신.아연.엽산.인.지질.철분 .칼슘 .칼륨이 풍부하며 .100g 기준으로 156kcal가 포함되어 있습니다 .
건강관리 / 기타 영양상담
23.10.17
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음식 중에서 잇몸에 좋은 성분을 가진 음식에는 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.잇몸에 좋은 음식은 프로폴리스.가지 .녹차 .죽염.우유.치즈 .양파 .녹색 채소 .노니가 있습니다 .
건강관리 / 식습관·식이요법
23.10.17
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샤인머스킷과 포도는 다른 영양분을 가지고 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.일반적인 캠벨 포도의 당도가 14~16brix인 것에 비해, 샤인머스켓은 당도가 18~20brix로 높으며 산도 또한 낮기 때문에 훨씬 더 달콤하다고 느껴지는 것 같습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.10.17
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날씨가 추워지면서 손발도 함께
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.수족냉증에 좋은 음식으로 올리브 오일 .마늘 .새싹 채소 .홍고추 .연어.파슬리 .아몬드 녹차.코코아 등이 있습니다 .
건강관리 / 기타 영양상담
23.10.17
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미꾸라지는 어떤 영양성분이 있고 어떤 효능이 있는지 궁금해요.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.미꾸라지에는 불포화지방산.단백질, 각종 비타민, 미네랄 성분이 포함되어 있으며.기력회복.뼈건강.혈액 순환 .위건강.성장 발육 .눈건강.빈혈 개선에 도움이 됩니다 .
건강관리 / 환자 식단
23.10.17
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