답변 내역

작성된 댓글은 참고만 하세요. (필요하면 대면 상담을 추천드립니다)거식증은 식사를 안 하는 것 + 신체적 기능저하 (생리 불순 등등) 가 동반되며 자신의 신체상에 대해 , 잘못된 인식 / 공포감을 가지고 있는 경우를 이야기 합니다 -> 매우 마른 여성인데, "나는 뚱뚱하기 때문에 반드시 살을 빼야 한다." 고 이야기 하는...

작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 전형적인 공황장애 증상은 죽을듯한 공포감 / 두려움 호흡곤란, 두근거림, 어지러움, 식은땀, 오심, 손발저림 등 다양한 신체 증상1), 2) 가 갑자기 나타남 을 이야기 합니다. 평소 공황장애 진단을 받으셨다면말씀하신 증상은 스트레스 및 가벼운 공황증상일 수 있고 그런 진단이 없으셨다면 , 스트레스 반응 혹은 다른 신체적 질환에 대한 고려가 필요할 듯 하네요

작성된 댓글은 참조만 하세요 (대면 상담을 추천드립니다)말씀하신 점에 추가로 일상 생활(사회적 기능, 대인 관계, 일상 생활 등)에서 문제가 지속된다면, 신경과 혹은 정신과 병원 방문을 추천드립니다.하지만 일상 생활에 지장이 없다면, 좀 애매하긴 하네요...

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 특별히 정해진 시간은 없으나 6시간 이상 정도로 생각이 됩니다하지만 절대적 수면 시간에 상관없이 " 그 다음날 피로, 집중력 저하, 낮동안 졸림 " 등이 없으면 별 문제 없는 걸로 봅니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요. 이건 정답이 없는 문제라고 생각됩니다 (소위 가치관의 차이) 개인적으론 , 본인이 원하지 않는 일을 (의무가 아닌데) 강요하는 것은 잘못되었다고 생각하지만부모님에겐 아주 중요한 일일 수도 있네요말씀하신 내용 외에는 별 트러블이 없다면 맞추어 드리는 것도 나쁘지 않고매사에 트러블이라면 강하게 나가는 것도 방법이라고 봅니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)스트레스 , 우울, 불안 , 예민함 등으로 수면 시간이 짧아진 경우나 각성제 (커피, 핫식스 등) 및 약물 (ADHD 치료제 등) 의 영향 혹은 과도한 각성 상태 (긴장)가 지속되는 경우 수면 환경 (온도, 습도, 소음, 빛 , 옆사람 등) 문제 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다 일상 생활에 지장이 있을 정도면 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)본인이 느끼는 수면과 , 실제 수면이 다른 경우가 많습니다 -> 잠을 잘 잤다고 하는데, 수면 무호흡(심한 코골이) , 자다 깨는 경우 -> 혹은 수면제, 술 등으로 오래 잤지만, 잠의 효율이 떨어지는 경우 등등 그런 경우가 아니라면, 건강 검진 등을 고려해 보시는 것도 방법입니다

작성된 댓글은 참고만 하세요일상 생활에 지장이 있을 정도라면, 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다 보통은, 자신의 어려움을 편하게 이야기 하면 좀 안정이 되는 경우도 있고 필요시 수면 / 신경안정제 / 항우울제 등으로 , 불면/불안 등이 감소하면스스로 일을 해결해 나가는 경우도 있습니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 수면 위생 교육을 검색하여, 수면에 방해 되는 요소를 교정하시는 것이 중요하고 그럼에도, 수면 문제가 지속된다면, 정신과 방문 상담 후, 필요시 단기간 약물 치료를 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (증요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 일상 생활에 지장을 줄 정도라면, 정신건강의학과 방문 상담 및 약물치료를 추천드립니다-> 범불안 장애에 대해 알아보시는 것이 어떨까 싶네요