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어떻게 하면 편안한 숙면을 취할수 있을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 글세요... 우선은 수면 환경을 쾌적하게 유지하는 것이 중요하고 (온도 , 빛, 소음 , 옆사람 등등) 코골이, 수면도중 화장실 가기, 음주 관련 등의 문제도 확인하는 것도 필요할 듯 합니다.그럼에도 문제가 지속된다면, 정신건강의학과 등 방문하여 약물을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶고요 ..
심리상담 / 수면 장애
24.09.11
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게임중독이 위험한 이유는 무엇인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 글세요... 게임이든 술 / 도박 등 다른 중독이던, 중독으로 인하여 , 내성/금단 증상으로 점점 몰입하는 시간이 증가하게 되어 그로인해 일상 생활/대인관계에 지장을 초래함에도 , 벗어나기 어렵기 때문일 듯 합니다 ..
심리상담 / 중독
24.09.11
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공황장애 증세가 구체적으로 어떤가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 전형적인 공황장애 증상은 아닙니다. 보틍은 죽을 것 같은 공포/불안감과 , 호흡곤란/두근거림/어지러움/식은땀/속이 울렁거림/손발저림 등 다양한 신체증상이 나타나는 경우가 많습니다...
심리상담 / 불안 장애
24.09.11
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우울증과 조울증은 약품으로도 회복이 가능한가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 우울/조울증에 약물 치료가 도움이 되는 경우가 많습니최소한 불안/불면 등의 증상을 감소시켜, 에너지를 증가시킬 수 있고 생물학적 원인(심리적 원인이 아닌)이 발병 원인인 경우에는 약물치료가 메인입니다
심리상담 / 우울증·조울증
24.09.11
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자면서 안대를 착용하는 사람들이 있는것 같던데
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 아무래도 빛으로 인한 자극을 차단하기 위한 것이 가장 클 듯 합니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.11
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왜 이렇게 똑바로 누워 자지 못하는거죠?
작성된 댓글은 참고만 하시고, 중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다.허리 / 골반 등의 통증이 없다면...코골이나 수면 무호흡이 심한 경우가 아니라면 -> 옆으로 자야 호흡이 편한 경우가 있습니다딱히 떠 오르는 내용이 없네요. 다른 분들의 의견이 궁금합니다
심리상담 / 수면 장애
24.09.10
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이 건강염려증,쓸데없는 걱정 하는거 참.....
작성된 댓글은 참고만 하시고, 중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다.일상 생활에 지장이 있으실 정도라면, 초기에는 약물 치료를 고려해 보시는 것이 맞을 듯 합니다만...빠른 호전을 기원드립니다
심리상담 / 불안 장애
24.09.10
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요즘 와이프와 왜 이렇게 미운지 모르겠습니다
작성된 댓글은 참고만 하시고, 중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다.다른 사람의 생각이나 행동을 변경 시키는 것은 쉽지 않습니다.. (내 성격과 행동도 마찬가지고)개인의 성격에는 장/단점이 있기 때문에, 장점에 집중하거나, 그 쪽으로 유도하는 것 혹단점이 부각될 일을 피하는 것이 최선이긴 합니다. -> 일상 생활에 지장이 될 정도라면, 가족 상담을 고려해 보실 수도 있을 듯 하네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.10
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사람이 쉽게 울지 않는 방법은 무엇일까요?
작성된 댓글은 참고만 하시고, 중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다.감정의 표현을 억지로 막는 방법은 글세요... 딱히 떠 오르지 않습니다 자리를 살짝 피해서 , 감정을 표출하고 돌아오시는 것이 최선이 아닐까 싶네요 -> 다른 분들의 노하우가 있다면 궁금하네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.10
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이번주에 특히 출근이 싫은데 명절연휴전 가기싫은것도 증후군인가요?
작성된 댓글은 참고만 하시고, 중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다.저도 출근하고 싶지 않습니다 ^^; (어찌 보면 당연한 일이고요) 말씀하신 내용에 대한 "~~ 증후군" 은 들어본 일은 없습니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.10
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