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작성된 댓글은 참고만 하세요 . 중요한 일은 대면 평가가 필요합니다금주 의지가 분명한데 , 불면증으로 술을 마시는 경우라면 , 수면제를 추천드립니다만만약 금주 의지가 없는 경우라면 수면제를 복용하고, 술을 추가로 마신다면오히려 행동 문제가 심해지는 경우도 있습니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요.. 작성된 글로만 봐서는 우울증 보다는 성격적 영향이나 부적응적 방어기제가 학습되었을 가능성이 더 높아보이긴 합니다만...저 같으면 일단 학교내 상담(보통 wee 클래스)이나, 청소년 상담센터 , 정신과 의사 상담을 원한다면, 지역 보건소내 정신보건센터 상담(진료기록이 남지 않습니다)를알아보는 것이 어떨까 싶네요 . (요즘은 꼭 정신질환이 아니라도 심리적 문제로 상담을 하는 경우도 종종 있습니다)

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다) 글세요... 저 같으면 보호자(가능하면 어린 시절을 잘 아는)와 방문하셔서산만한 증상이 일시적인지 . 아니면 어린 시절부터 지속된 일인지를 확인할 듯 합니다그리고 충동적 행동 및 산만함으로 일상 생활에 지장이 있는 정도인지도 확인이 필요할 듯 하고요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)저 같으면, 정신건강의학과 의원(병원 말고) 방문하여 상담을 해 볼 듯 합니다 우울감이 주 증상이라고 이야기 하시면, 설문이나 문진을 통해, 우울증 여부를 평가 받으실 수 있을 듯 하네요 아니면 보건소 정신보건센터를 찾아보시고, 예약 후 방문하면정신과 전문의 상담을 받아보실 수도 있을 듯 하네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)본인이 방문하여, 진료 기록지를 요청하면 사유야 어떻든 발급해 주긴 합니다. 저도 발급 목적을 꼭 확인하고, 기록해 두긴 합니다만...

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다) 이건 case by case 일 수 밖에 없습니다만... 자신에 대한 확신이 없거나 (자존감이 낮은 경우) -> 과도하게 무시당한다고 느껴서 방어적으로 나오는 경우자신의 생각이나 행동을 타인에게 강요하는 경우 -> 자존감 저하도 있지만, 자신에 대한 우월감 확인이전에 공격적 언행으로 이득 혹은 긍정적 효과를 보거나, 다른 방법이 미숙한 경우 타인에 대한 공감 부족 및 다툼에서 긍정적 감정을 느끼는 경우 등이 떠 오르네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 우선은 어떤 방법으로든 1달간 술을 끊는 것이 최우선입니다필요하다면 병원에 자의로라도 입원해서...그 후에, 남아있는 정신과적, 신체적, 현재 상황, 금주의지의 절박한 정도 등에따라 재평가가 필요할 듯 하고요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 과거에는 성격, 외모 , 학벌 등이 중요했으나최근들어서는 경제적 능력 (현재 자산, 수입, 직장 등)에 가중치가 높아지고 있는 듯 합니다(저는 동의하지 않지만) 주변 이야기로는 수입이 없거나 적은 정도 까지는 그러려니 하는데 과소비, 빚, 처가댁 경제적 자립, 노력이 안 보이는 경우 등은 좀 꺼려하는 듯 하더군요

작성된 댓글은 참고만 하세요 . 중요한 일은 대면 평가가 필요합니다어떠 일이든 빠지게 되면 그만두기가 참 쉽지 않습니다 (술, 담배, 도박 등)가장 중요한 일은 내가 이걸 끊어야 하는 이유를 확실히 하고도박 관련 충동이 들 때, 어떻게 행동할지를 미리 정해 두는 것이 필요합니다또한 어떨 때 관련 충동이 드는지 확인하고 최대한 피하는 쪽으로 활동하고접근할 수 있는 환경을 최소하 하는 것도 필요합니다-> 휴대폰을 2G폰으로, 돈은 소량의 현금만 들고다니기, -> 카드는 정지, 은행 계좌는 가족에게 위탁하기, -> 도박 관련 환경에서 피하고, 관련 사람과 거리두기 등등그리고 , 충동에 져서 문제가 생기면 , 주변에 바로 이야기 하고관련된 손실은 자신이 매꾸겠다고 생각하고 실천하는 것 등이 도움이 됩니다정신과 방문 상담 후,항갈망제 (충동을 줄이고, 도박으로 인한 쾌감을 줄이는) 복용도 고려해 볼 만 하고요좋은 결과 있으시길 기원합니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 성격적 요인이라면 음... 노출 빈도(무대에 서는 경험)을 늘리면서무대에 서기 전에 , 미리 심호흡, 근육 이완, 상상이나 거울 앞에서 성공한 모습을 상상하기 등을 해 보시고필요하다면, 긴장을 줄여주는 약을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요 긴장하는 것은 당연하고. 극복해야 하는 대상이라기 보다는 (긴장으로 인하여 더 노력하게 되는 장점도 있으니) 이를 조절하려고 시도하는 것이 맞을 듯 합니다