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건강염려증인가요? 너무 불안하네요
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다.개인적인 생각으론, 건강 염려증 가능성도 있을 듯 합니다 정신건강의학과 방문 상담을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요 -> 가능하면, 대학병원 등 내과 / 정신과적 평가가 동시에? 가능한 곳을 추천드립니다 https://www.amc.seoul.kr/asan/mobile/healthinfo/disease/diseaseDetail.do?contentId=32088&diseaseKindId=C000006
심리상담 / 기타 심리상담
24.07.21
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지금 제 감정?심리가 어떤지 궁금합니다
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 (개인적인 생각으론)순간적인 혹은 짧은 기간의 변화로, 감정의 상태를 평가하기는 어려울 듯 합니다,
심리상담 / 기타 심리상담
24.07.21
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100% 완벽한 세뇌가 존재할수있나요?
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 (개인적인 생각으론)글세요... 말씀하시는 내용에 대해서는 경험하거나 공부한 적은 없습니다다른 분들의 의견이 궁금하네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.07.21
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불면증약 먹고있는데 나아지지않고 감정변화가 자꾸 생기는데 왜이롤꺼요??
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 (개인적인 생각으론)과거 우울증(혹은 조울증)의 재발? 혹은 잔존증상? 등의 가능성에 대한 고려도 필요할 듯 합니다 혹은 재발은 아니지만, 스트레스 등으로 인한 감정의 기복 가능성에 대한 평가도 필요할 듯 하고요다니시던 병원을 다시 방문하여 상담 받아보실 것을 추천드립니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.07.21
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진심이 아닌데 자꾸만 드는 생각은 어떻게 해야하나오?
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 (개인적인 생각으론)글세요.. 저는 반복되는 상상 / 고민에 대해서는 고민하는 시간을 만드시는 것을 추천드리곤 합니다 (저는 주로 욕조 목욕/샤워할 때 합니다) -> 고민하는 시간외에 생각이 떠 오를 때는 , -> "(어차피 답이 없는거) 고민하는 시간에 생각하자" 고 미루는 편입니다 그 외에도 , 신뢰하는 지인과의 상담 (혹은 종교적인 상담) , 일기 쓰기 등도 도움이 될 때가 있고불편감이 심하다면, 정신건강의학과 방문 상담을 받아보시는 것도 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요 -> 혹시 과도한 스트레스, 우울, 불안, 강박 등으로 인한 증상이 아닌지 확인도 필요하니까요
심리상담 / 기타 심리상담
24.07.21
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마음이 힘들 때 어떻게 대처해야 할까요?
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 (개인적인 생각으론)타인에게 도움을 주려고 노력하시는 것은 좋다고 생각합니다만.본인이 괴로울 정도라면, (치료진이 아닌 이상) 굳이?. 란 생각이 드네요 과도하게 탓하거나, 비난하는 내용은 조심하셔야 겠지만(내 생각에, 내가 느끼기엔) 등으로 본인이 생각을 이야기 하시는 것은 나쁘지 않다고 봅니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.07.21
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잡생각이 많이 날 때는 어떻게 극복 하시나요?
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 (개인적인 생각으론)글세요 잡 생각을 없애는 방법은 현재 하고 있는 일에 집중/흥미를 가지는 것이 최선으로 보입니다그럼에도 잡 생각이 꼬리에 꼬리를 문다면, 저는 관련 내용을 메모하고, -> 잡생각하는 시간을 정해서 , 그 때 몰아서 하는 것을 추천드리곤 합니다 만약 일상 생활에 지장이 생길 정도라면 과도한 스트레스 / 우울증 / 불안장애 / 강박증 등에 대한 평가를 받아보시는 것을 추천드립니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.07.21
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미성년자 정신과 초진 시 보호자는 부모님만 가능한가요?
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 (개인적으론) 이건 케이스 바이 케이스라서, 병원에 미리 문의를 해 보시는 것이 맞을 듯 합니다 -> 제가 근무하는 병원에서는 보호자 동반 없이는 진료를 안 보는 쪽이긴 합니다 ㅠㅠ
심리상담 / 기타 심리상담
24.07.20
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충격을 받아서 심리적 치료가 필요합니다.
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 (개인적으론) 규칙적인 식사 / 수면 / 활동을 유지하고 심호흡 / 명상 / 스트레칭 / 근이완 훈련 등도 도움이 될 듯 합니다 불편감이 심하다면, 정신과적 상담 및 약물 치료를 고려해 보시고 그 정도가 아니라면, 직장내에서 멘토 / 동료, 혹은 마음 편한 사람과 -> 현재 어려움에 대해 이야기 하고 -> 극복 / 노하우 등의 경험을 공유하는 시간을 가져보시는 도 어떨까 싶네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.07.20
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스트레스를 줄이기 위한 자연 요법을 알고 싶습니다.
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 (개인적으론) 자연요법은 어떤 것을 말씀하시는지 모르겠습니다만...보통은 명상 / 심호흡 / 스트레칭 / 자연에서 호흡하는 것 (등산, 캠핑, 액티비티 등) 이스트레스를 감소시킬 수 있다고 생각합니다 규칙적인 수면 / 식사 / 운동 마음 편한 사람과의 대화 / 일기 쓰기 자연에서 아름다움을 보고, 신선한 공기를 마시는 것 등도 포함될 듯 하네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.07.20
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