여자친구가 공황장애 과호흡으로 힘들어하는데 산소캔같은걸 대주면 좀괜찮아질까요?
공황장애가 오면 과호흡으로 숨을 잘못뱉어내요..
산소캔같은걸 입에 대주면 호흡하는데 조금 도움이될까요? 아니면 다른 좋은방법있으면 추천부탁드려요
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다
(공황장애로 인한 과호흡시에는 산소가 많은 것이 문제가 됩니다)
그래서 , 응급실 방문하여, 현재 진짜 호흡곤란인지 -> 산소 투여
아니면 공황장애로 인한 과호흡인지 -> 숨을 천천히 쉬고, 안정제 투여 등
확인 후에그에 적합한 치료가 필요합니다
공황장애로 인한 과호흡은 매우 힘든 경험이 될 수 있습니다. 산소캔을 사용하는 것이 일시적으로 도움이 될 수 있지만, 근본적인 해결책은 아닙니다. 과호흡은 체내 이산화탄소 농도가 낮아지면서 발생하는데, 이는 불안과 공황 상태를 더욱 악화시킬 수 있습니다. 따라서 산소캔보다는 과호흡을 완화할 수 있는 다른 방법을 추천드립니다.
가장 효과적인 방법 중 하나는 호흡 재훈련입니다. 예를 들어, 천천히 깊게 숨을 들이마시고, 그 후 천천히 내쉬는 연습을 반복하는 것입니다. 이를 통해 호흡을 조절하고 이산화탄소 농도를 정상화할 수 있습니다. 또한, 종이봉투를 사용하여 호흡하는 방법도 도움이 될 수 있습니다. 종이봉투를 입과 코에 대고 천천히 호흡하면 이산화탄소 농도가 정상화되어 과호흡을 완화할 수 있습니다.
이와 함께, 공황장애의 근본적인 치료를 위해서는 정신건강의학과 전문의와 상담이 필요합니다. 인지행동치료나 약물치료가 공황장애 관리에 효과적일 수 있습니다. 전문가와의 상담을 통해 개인에게 맞는 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다.