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상처 잘받는 성격인데 어떻게 해야 할까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)개인적으론 상담은 일정부분 도움이 될 수 있을 듯 합니다만..타인의 감정 / 행동에 내가 영향을 줄 수 있는 일이 그다지 없다는 것을 인정하고 내 가치는 내가 스스로 판단한다는 생각을 가지는 것이 필요할 듯 하네요 -> 추가로 , 스스로 가능한 목표를 세우고 달성하면서 성취감을 느끼는 것도 필요하고요
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.17
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스마트폰 중독 전으로 뇌를 되돌릴 수 있나요
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)어떤 공부를 하시는 지 모르겠지만, 결국은 긴 호흡 / 복잡한 문장의 책 읽기 부터 시작하시는 것이 맞지 않을까 싶네요
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.15
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잠을 많이 자도 다시 졸린 이유는???
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)우선은 정신과적인 문제 (스트레스, 우울, 불안 등) 및 신체적 문제가 있는지 확인이 필요하고특별한 문제가 없다면, 수면 습관 / 수면 환경 등 수면의 질에 문제가 있거나수면 문제가 아니고, 번아웃 / 과로 등으로 그냥 컨디션이 저하되는 경우일 가능성도 고려해 봐야 합니다
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.15
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구두 오래 신으면 허리가 많이 아픈가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)허리 통증의 원인은 다양하기 때문에... 구두 때문이라고 단정하긴 애매하네요정형외과 등을 방문하여 평가를 받아보시는 것을 추천드립니다
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.15
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무기력하고 몸이 추욱 쳐지면서 눈도 침침한....이런 류의 피곤함이 있는데 ...다들 어떻게 극복하시나요??
작성된 댓글은 참고만 하세요 말씀하신 증상이 지속된다면, 우선 신체적 문제에 대해 확인이 필요하고 (검진 등)특이소견이 없다면, 우울/번아웃 등에 대해 정신과적 평가를 받아보시는 것이 맞을 듯 합니다특별한 문제가 없다면 , 우선 일상 생활 유지 (수면 / 식사 / 활동 등)을 유지하면서기분 전환 (환경 변화 등)을 시도해 보시는 것이 어떨까 싶네요
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24.10.14
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비타민을 밤에 먹어도 괜찮을까요? 수면에 영향이 있나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 글세요... 과량 복용이 아니라면 별 문제는 안 될 듯 합니다만..가능하면 아침에 드시는 것이 어떨까 싶네요
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24.10.13
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소변이 얼굴(눈코입귀 등)에 닿여도 괜찮나요???
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)제가 아는 범위론, 소변의 경우 특별히 문제 될 것은 없을 듯 합니다. 하지만 혹시나 하는 마음으로 눈은 관찰하시는 것이 어떨까 싶네요
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24.10.13
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불안장애를 치료하려는 노력을 지나치게 하면 안되나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요.. 일상 생활에 지장이 생길 정도 이신 듯 합니다만..그렇다면 약물 및 상담 치료를 우선 고려해 보세요 적절한 운동 (산책, 심호흡, 스트레칭 등) 정도면 몰라도 지속적인 운동은, 자율 신경계 긴장을 통해, 불안을 더 늘릴 가능성도 있을 듯 하네요
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24.10.12
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ADHD 테스트를 받아봐야 할지 고민이 됩니다
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)ADHD의 경우, 어렸을 때 부터 , 집중력/충동조절 능력의 부족으로 일상 생활에 지장이 있었던 경우가 많습니다 (일시적으로 나타나는 현상이 아닙니다) 만약 ADHD가 의심된다면, 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다
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24.10.11
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안녕하세요 의사선생님들! 혹시 OCD와 GAD도 정신 장애로 간주되나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (대면 상담을 추천드립니다) 정신과 질환(F 코드)로 분류됩니다 아무래도 불안 레벨이 높고, 경직된 경우가 많아서, -> 외부 자극에 영향을 받을 가능성이 높을 듯 하네요
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24.10.10
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