답변 내역

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 아무래도 자신의 실수를 인정하기 어렵기 때문에 (부정) -> 자존감 등의 손상으로 타인의 탓으로 돌리는 투사 혹은 합리화 등의 방법을 사용하기 때문일 듯 하네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 우울감 / 스트레스 에 따라서 식욕의 변화가 생기는 경우는 자주 있습니다 우울증의 경우 식욕이 줄어드는 경우가 대부분이지만 (간혹 식욕이 매우 증가하는 경우도 있습니다) -> 즉 식욕의 변화가 나타난다고 보시면 될 듯 합니다 식욕이 증가하는 경우는 포만감이 인한 불안/긴장을 이완시키기 때문이 아닐까 싶고요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 날이 흐리면 , 햇빛에 노출 / 타인과의 만남 / 외부 활동이 감소하면서세로토닌/멜라토닌 호르몬의 생성도 감소하고 기분의 환기시킬 활동도 줄기 때문일 듯 하네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 반복적으로 나타난다면 카페인 혹은 커피 첨가물 관련 알러지일 가능성이 높을 듯 합니다 -> 혹은 교감신경 등의 자율 신경계 문제로, 피부 건조감으로 인한 증상일 수도 있을 듯 하고요

작성된 댓글은 참고만 하세요 보통은 가려움을 줄이는 약이랑 , 건조함을 방지하는 로션 정도 권유드릴 듯 합니다만.. 증상이 지속/악화되면, 내과적 / 피부과적 원인에 대한 평가를 위해 병원 방문 상담을 추천드립니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 생체리듬 ( 수면 / 식사 등) 및 평소 루틴(공부 시간 등)부터 정상화 하는 것이 우선으로 보입니다 그 후에는 남는 시간을 본인이 평소 좋아하던 활동의 빈도를 높이는 것이 맞을 듯 하고..만약 일상 생활에 지장이 지속되거나, 본인이 많이 괴롭다면 정신건강의학과 방문하여 , 우울증 등의 가능성에 대해 평가해 보고 상담 치료 혹은 필요시 약물 치료를 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 글세요... 최면의 목적은 의식적/무의식적으로 억제하고 있던 과거의 기억/외상 등을 떠 올리는 거라고 하는데... 실제 케이스를 경험해 본 적이 없습니다.

작성된 댓글은 참고만 하세요낮동안의 야외 활동을 늘리고저녁 6시 이후론 카페인 / 음주 등을 피하고따뜻한 물을 마시거나 , 반신욕을 해서 체온을 살짝 높이고티비 / 스마트 폰을 치우는 정도가 최선일 듯 하네요 그럼에도 해결이 안 되면, 정신건강의학과 방문하여 평가 및 상담 후단기간 수면제를 고려해 보시는 것이 어떨까 싶고요

작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)지속적이고 , 반복되는 우울증으로 본인의 괴로움 및 일상 생활의 지장이 지속된다면 우선은 정신건강의학과 방문하여 상담 및 평가 후 투약을 고려해 보시고추가적으로 심리 상담 등을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요 만약 개인적으로 해결할 수 있는 문제라면 장기간 지속되지 않을 가능성이 높을 듯 하고요

작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)결국 중독의 핵심은 (게임 뿐 아니라) 접근을 어렵게 하고 (제한하고) 게임을 대신할 다른 활동 (운동, 취미, 타인과의 어울림 등) 을 개발하는 것이라고 생각합니다 -> 이를 위한 핵심 전제는 , 본인이 게임을 과하게 하고 있고, 내 마음대로 조절이 어렵다는 것을 아는 것이 필요하고요