답변 내역

작성된 댓글은 참조만 하세요. (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)일상 생활에 지장이 심할경우에는 -> 정신건강의학과 방문하여 , 전체적인 평가나 상담 , 필요시 약물치료를 고려해 보시고 심하지 않으면, 내가 언제 / 어떤 컨디션에서 / 어떤 상황에서 / 주로 어떤 사람과 등-> 욱 하는 상황을 돌이켜 보시고, 그런 상황을 최대한 피하거나 욱 할 때의 전조 증상?을 미리 확인하시고, -> 느껴지면, 자리를 피하는 방법 등을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요

작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)고생 많이 하셨네요. 주변이든 가족으로 부터 인정이나, 본인의 보람이 있으셨길 기원드립니다 현실적으론 , 정신건강증진센터 (주로 보건소 내) 에서 관련 상담을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요 (혹은 근처 정신건강의학과 병원이나) -> 어떤 조언보다는, 내 이야기를 하면서 , 머릿속을 정리할 수 있는 계기가 될 수도 있습니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다..글세요... 강박장애인지 알 수는 없으나, 불안 관련 문제가 있는 것은 맞는 듯 합니다 일상 생활에 지장이 있다면, 예전 진료받은 병원 방문하여 상담 후에 약물 및 상담 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다

작성된 댓글은 참조만 하세요 . 중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다 글세요...부정적 감정을 다스리기 보다는 것 보다는 규칙적인 수면 / 식사 / 활동 을 통해 일상을 유지하고 스트레칭 , 심호흡 등으로 , 불안 / 긴장을 줄이고 작은 목표를 세우고 성취함으로서 성취감을 느끼는...그런 긍정적인 변화로 , 부정적 감정을 조절하는 것이 더 낫지 않을까 싶네요 부정적 감정을 다스리려면, 본인의 노력도 필요하고. 정신건강의학과를 방문하여 약물 치료나 , 인지행동치료, 상담 치료등을 고려해 몰 수 있습니다

작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 일단 본인이 꼭 도박을 중단해야 겠다는 (많은 희생을 무릎쓰고) 의지가 1번이고 그 다음에는 도박과 멀어지는 (접근하기 어려운) 환경을 갖추절대로, 사소한 도박이라도 끼지 않는 것이 중요합니다. -> 정신건강의학과 방문하여 , 금단 증상 및 무의식적인 충동을 조금 감소시켜주는 투약도 고려해 볼 만 하고요 ..

작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)개인적으로는 도움이 된 경우를 경험해 본 적은 없습니다만..무의식적으로 억압하고 있는 기억 등을 , 최면? 을 통하여 억압을 낮추표현할 수 있다면... 제한적으로 도움이 될 수 있을 듯 합니다. -> 기억의 오염 등으로 인한 부작용도 염두에 두어야 하고요 .

작성된 댓글은 참조만 하세요. (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 일상 생활을 규칙적으로 유지하는 것 (수면 , 식사 , 활동 등) 긴장 불안을 줄이기 위해 , 스트레칭 / 심호흡 등을 자주 하는 것 내가 좋아하는 활동 (운동, 음악, 미술 , 타인과의 대화 등) 의 빈도를 늘리는 것 (중독이 아니라) 그리고 작은 목표를 세우고 (노력하면 가능한) 조금씩 성취감을 느끼는 것 정도가 아닐까 싶네요

작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)보통은 뇌파 나 심박변이수를 이용한 스트레스 측정기 정도가 있을 듯 합니다 또한 인지기능이나 현재 상태를 , 비교적 객관적으로 측정할 수 있는 임상심리검사 정도가 있겠네요

작성된 댓글은 참고만 하세요. (필요한 경우 대면 상담을 추천드립니다) 과거의 경험을 돌이켜 보신 다음에 주로 화가 나는 상황이나 분노가 나오기 전의 신체적 증상 등을 미리 캐치하여분노가 발생하기 전에 상황을 피하거나, 심호흡/근이완 등을 시도하는 것이 어떨까 싶네요

작성된 댓글은 참조만 하세요 (중용한 일은 대면 상담을 추천드립니다)이건 , 약물 증량 이유 , 부작용의 정도, 현재 증상의 정도 등을 고려하여 평가가 필요합니다. 담당의 방문 상담을 추천드립니다