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우울증인데 장기백수라서 너무 힘들어요
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)우선 3년간의 공백에도 생산직에 도전하려는 결심을 하셨다는 것이 대단하다고 생각합니다. 시작을 하려는 마음을 가지는 것 , 그리고 시도하는 것이 가장 어려운 일이니까요 . 많은 사람들이 (저도 포함해서) 새로운 직장이나 환경에 도전하는 것에 대해 불안해하고 잘 할수 있을지/ 잘 적응할 수 있을지 걱정을 합니다. 불안해 하시는 것은 어찌보면 당연한 일입니다. 취업 시도에 대한 결과를 미리 예상할 수는 없겠지만, 좋은 결과를 위해 노력한다는 것에 의미를 가지셨으면 좋겠네요. 좋은 결과 있으시길 기원드립니다 !!
심리상담 / 우울증·조울증
25.03.12
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만성질환이 완치가 안되는 이유가 무엇인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)말씀하신 질환들은 다 완치보다는 관리를 중요하게 생각하는 질환들이고특정 장기가 아닌 몸의 시스템 전체에 작용하기 때문일 듯 하네요 당뇨 : 인슐린 분비를 위한 췌장 , 조절을 위한 피드백 루프, 인슐린 감수성 등등
의료상담 / 내과
25.03.12
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공황 및 불안장애에 매일 먹을수 잇는 약 잇을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가를 추천드립니다)글세요.. 보통은 공황 증상이 심하게 나타날 때 알프람을 복용하는 경우가 가장 많고 평소에는 항우울제+리보트릴 을 처방하는 경우가 많을 듯 합니다. 부작용 (졸림, 멍 등등)이 심하다면, 저 같으면 부스피론 을 한 번 고려해 볼 듯 합니다 -> 전반적으로 진정효과(졸림 등)이 적은 편이고, 의존성/금단 증상도 낮은 편입니다 -> 검색해 보시고, 담당의사 분과 상담해 보시는 것이 어떨까 싶네요
심리상담 / 불안 장애
25.03.12
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치매에 걸리면 꿈을 자주 꾸게 되나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담이 필요합니다) 글세요... 아무래도 스트레스 / 우울 등의 증상이 생기면 수면 동안 꿈을 꾸는 기간이 늘어나고 생생해지는 경우가 많아지긴 합니다-> 치매와의 연관성은 글세요...
심리상담 / 수면 장애
25.03.12
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디지털 디톡스라는것이 무엇인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)소위 전자기기 (휴대폰, 노트북, 패드, 티비 등) 와 일정 거리를 두고 그 시간 동안에 독서 / 음악 / 산책 / 운동 / 수면 등 의 활동을 하는 것을 이야기 합니다
심리상담 / 기타 심리상담
25.03.12
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스트레스와 우울증의 상관관계는 어떻게되나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)보통은 스트레스를 받으면 초기에는 저항? 적응?으로 신체적 / 정신적 능력이 향상되다가어느 지점을 넘으면 소위 번아웃으로 나타나게 되고 그 후에 스트레스 해소를 위해 부적응적인 대응을 하게 됩니다 과도한 약물 / 음주 / 도박 / 게임 등등 우울, 불안 등의 정신과적 문제 신체형 증상 (비특이적 신체적 불편감 ) 그 중 우울/불안 등의 증상이 심해지면, 우울증으로 발전할 가능성이 높아질 듯 하네요
심리상담 / 우울증·조울증
25.03.12
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투자실패로 인한 우울감을 어떻게 극복하나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 이건 개별적인 문제로 정답은 없습니다만...우선은 일상 생활을 유지하는 것 (수면, 식사, 운동, 사회적 활동, 가족관계 등)실패에 대한 부정적 감정을 수용하는 것 (괴로운 감정은 당연한 것이다)자신에 대한 비하 / 과장된 비판을 줄이는 것 (미래는 아무도 예측할 수 없으니) 신뢰할 수 있는 타인과의 대화 등으로 스트레스를 줄이는 것 등을 고려해 보시고우울감 등이 심해진다면 정신과적 상담이나 단기간 투약도 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요
심리상담 / 우울증·조울증
25.03.09
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불면증은 어떤 경우에 많이 생기게 될까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요.. 케이스 바이 케이스 일 수 밖에 없지만 과도한 스트레스 / 불안, 걱정 등으로 불면이 나타날 수도 있고야간의 신체적 활동 , 티비/핸드폰 사용, 커피 등 각성 물질로 각성 상태가 증가하여 잠이 안 올수도 있고 낮잠으로 수면 시간을 보충하거나, 실제 수면 시간은 나쁘지 않은데 수면 효율이 부족하여 피로감을 느끼는 경우도 있고 다양한 원인이 있을 수 있을 듯 하네요
심리상담 / 수면 장애
25.03.09
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빨리 죽고 싶다는 생각도 우울증의 증상 중 하나일까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)자살 사고는 우울증의 증상 중 하나이긴 하고실제 자살하신 분들을 추적 관찰해 보면 우울증을 앓으셨던 경우가 많기는 합니다 하지만 우울증 외에도 과도한 스트레스, 불안, 신체적/경제적 어려움 등으로 자살 사고가 발생하는 경우도 많습니다 . (어떤 이유로든) 반복적이고, 지속적인 자살사고가 나타난다면 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다
심리상담 / 우울증·조울증
25.03.09
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잠을 적게 자도 피로가 빨리 풀리는 체질은 따로있나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 수면의 질 (소위 얼마나 푹 자느냐?)이 가장 큰 영향을 줄 듯 합니다. 그 외에 정신과적인 요소도 부가적인 영향을 줄 수 있고요(스트레스, 불안, 우울 등)
심리상담 / 수면 장애
25.03.09
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