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하루평균 수면시간 얼마나 자면 좋을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가를 추천드립니다)절대적인 수면 시간은 없고, 사람마다 다릅니다낮동안 졸림, 피로감, 집중력 저하 등이 없으면 적절한 수면 시간이라고 봅니다 눈 감고 있는 것도 피로를 풀고, 긴장을 이완하는데 도움이 되긴 합니다만... 잡 생각이 많아진다면 굳이? 라는 생각이 드네요
심리상담 / 수면 장애
25.01.15
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주의력결핍 과다행동장애에 대한 치료방법은 어떤것들이 있을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가를 추천드립니다) 비약물 치료는 습관을 규칙화 하여서 , -> 일상을 유지하는데 집중력 사용을 줄이는 것이라고 생각하시는 것이 맞을 듯 합니다
심리상담 / ADHD
25.01.15
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멍때리는 것이 심리적으로 좋은 건가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요.. 멍 때리는게 도움이 된 다기 보다는멍 때리면서 긴장을 풀고 이완하는 것이 정신건강에 도움이 될 것 같네요.
심리상담 / 기타 심리상담
25.01.15
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금주 후 불면증 해결하려면 어떻게 해야할까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가를 추천드립니다)글세요... 저 같으면 단기간 수면제 (혹은 수면 보조제)를 사용할 듯 합니다술을 오래 드시다 중단하면 불면, 불안/초조, 짜증 등이 유발되는 경우가 많습니다
심리상담 / 수면 장애
25.01.14
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잠을 나눠서 자면 수면장애가 오나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가를 추천드립니다)단기간은 별 상관 없을 듯 합니다만반복된다면, 수면 리듬의 손상으로 수면 장애를 유발할 수는 있을 듯 합니다
심리상담 / 수면 장애
25.01.14
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족적근막염은 어떻게 하면 나아질수 있을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가를 추천드립니다)글세요... 보통은 체중감량 / 푹신한 신발,양말 착용/족욕 / 발목 스트레칭 등을 추천드리긴 합니다.결국은 휴식 / 발에 하중 감량하면서 회복을 기다리는 것이 맞지 않을까 싶네요
의료상담 / 정형외과
25.01.14
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청소년기에도 우울증이 생길수 있는지 궁금합니다.
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가를 추천드립니다)소아에서도 우울증이 나타날 수 있습니다.단지 성인과 증상이 다른 경우가 많고 나중에 보면 조울증의 우울삽화 였던 경우가 많은 편입니다
심리상담 / 우울증·조울증
25.01.14
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다리를 자주 꼬고 앉으면 허리가 휘나요??
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필수입니다) 글세요.. 아무래도 한쪽으로 부하를 주기 때문에, 허리에 안 좋은 영향을 줄 듯 합니다만.
의료상담 / 정형외과
25.01.13
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운전공포증 이유가 궁금합니다…..
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)우울증의 증상중에 , 반응이 느려지는 것이 있고 (정신운동지체) ADHD 증상중에, 현재에 집중하지 못하여, 순간적으로 반응을 하지 못하는 경우가 있습니다 -> ex) 멍하게 딴 생각하다가.
심리상담 / ADHD
25.01.13
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면역력을 키우기위해 헬스장에가서 운동을 하는데, 헬스장에 감기가 걸렸는지 엄청 기침하는 사람이 있다면?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)독감 예방을 최우선으로 하신다면, 빠른 런이 답이라고 생각됩니다
의료상담 / 기타 의료상담
25.01.13
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