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발가락 골절이 되었을 때 재활은 어느 정도까지 해야 되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골절 이후 재활은 개인의 목표에 따라 계획설정이 다를 수 있으나 일반적으로는 일상생활이나 가벼운 활동에 무리가 없는 정도로 해주시는 것이 좋겠습니다. 일반적으로 3개월정도 꾸준하게 재활을 해주신다면 크게 무리없는 수준에서 일상생활이나 취미활동을 즐길 수 있는 정도로 회복할 것으로 생각됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.18
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추울때 당뇨 발저림 더 심해지는 이유는?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.당뇨로 인해 발생하는 모세혈관 손상은 저림을 유발할 수 있습니다. 이는 추운날씨에 노출되게 되면 더 심해질 수 있는데요, 추운날씨로 인해 체온을 유지하기 위해서 모세혈관이 수축되어 압박이 가해지기 때문에 저린 증상이 심해질 수 있습니다. 이것을 해결하기 위해서 방한 대책을 강구하여 체온을 ㅋ다뜻하게 유지하시는 방법을 추천드리고, 증상이 심한 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시면 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.18
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어깨뭉침 심할 땐 마사지기 vs 스트레칭 어떤걸 해야할까요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수동적인 마사지나 스트레칭을 하싱 때 운동을 함께 병행하여 주시는 방법이 좋겠습니다. 마사지니 스트레칭, 가벼운 운동은 모두 근골격계 통증을 완화하기위해 사용할 수 있는 좋은 방법으로, 서로의 단점이 약간씩은 존재하지만 같이 사용하는 경우에는 시너지를 발휘할 수 있겠습니다. 물리치료사나 운동전문가에게 대면상담을 통해 적절한 강도와 자세등에 대해 배워보시면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.18
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왼쪽 쇄골과 가슴 사이에 튀어나온 뼈 검사
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.구조적인 이상에대한 확인은 정형외과를 방문하여 전문의에게 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 통증이나 불편감이 있다면 진료시 이에대해 ㄹ씀해주시면 참고가 될 것으로 생각합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.18
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굳은 목을 풀어 줄 수있는 운동법을 알고 싶습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목과 어깨의 근육통이나 불편감이 있는 경우에는 승모근과 견갑거근, 후두하근 주변에 가벼운 마사지를 적용하여주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 좋겠습니다. 또한 맥켄지 운동처럼 신체를 뒤로 펴주는 동작이나 회전하는 동작위주의 스트레칭을 해주시는 방법도 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.18
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정형외과를 갔는데 복대를 하라고 하던데요. 복대하고 잠을 자면 안 될까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리통증이 있는 경우 복대를 착용하여 허리에 가해지는 압박감을 줄이고 통증을 완화할 수 있겠는데요, 수면시에는 복대로 인한 압박이 불편감을 만들 수 있기 때문에 가급적 착용하지 않고 주무시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.18
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종아리뼈(비골) 골절 회복 기간이 얼마정도 될까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.비골골절의 회복기간은 일반적으로 약 4주에서 6주정도의 기간이 소요될 수 있습니다. 현재는 질문자분의 골절의 정도에 따라 적절한 조치를 취하고, 유지후 경과를 살펴보시는 것으로 생각되는데요, 중간에 특이사항이나 중상이 심해지는등의 이상증상이 있는 경우에는 예정된 진료일전에 방문하여 진료를 받아보시는 것이 좋겠고, 골절의 유합에 도움이되도록 휴식을 취할 때 다리를 높게올려 휴식을 취하시거나 무리한 활동을 자제하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.18
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운동 후 팔이 안 펴지고 통증이 있어요 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육에 발생한 통증이거나 주변의 염증반응으로 인해 불편감이 발생하시는 것으로 생각이되는데요, 가벼운 온찜질이나 스트레칭, 마사지를 적용해보시는 방법으로 스스로 증상을 완화해보시거나 스스로 관리가 어렵다면 병원에 방문하여 전문의엑 진료를 받아보시고 현재 상태에 적합한 조치를 취하시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.18
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발등 골절 4일만에 병원 가도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골절로인한 증상으로 불편감이 큰 경우는 가급적 일차적인 조치를 취한 이후에 원하시는 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 골절로인한 조직이나 혈관, 신경등이 손상되었는지 우선 확인을 해야할 수 있기 때문입니다. 가급적 응급실이나 병원에서 일차적인 조치를 받으시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.18
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회전근개파열과 석회성건염으로 수술?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.석회성 건염의 크기가 작다면 체외충격파나 도수치료, 운동과 같은 방법을 통해 치료를 고려해보시는 방법을 추천드립니다. 회전근개 파열의 경우 정도에 따라 치료방법이 달라질 수 있으니 위에 말씀드린 내용에 관해서 전문의와 진료시 상담을 해보시면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.18
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