답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎 주변의 타박상으로 인한 염증으로 통증이 발생하시는 것으로 생각됩니다. 불편감이 지속되시는 경우에는 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 적절한 치료를 고려해보시는 것을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.의자와 책상의 거리를 조금 더 좁혀서 앉아보시는 것이 좋겠습니다. 절대적인 거리가 줄어들었을 때 신체의 중심이 상대적으로 적게 앞으로 나올 수 있기 때문에 앞으로 굽어진 자세를 예방할 수 있을 것으로 보입니다. 등받이는 가능한 사용하시는 것이 신체의 부담을 줄일 수 있겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.구조적인 이상이 없는 경우에는 연부조직의 문제나 기능적인 문제를 염두에 두시고 진료를 받아보시거나, 도수치료와 같은 치료방법에 대해 고려해보시는 것을 추천드리겠습니다. 신체의 기능적인 움직임은 영상장비보다는 이학적검사나 신체검진을 통해 확인을 해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.상처 회복과정에서 발생할 수 있는 변화로 생각되는데요, 통증이나 붓기 또는 열감이 심해진다면 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 적절한 조치를 취하시는 방법을 추천드리겠습니다. 상처의 회복을 돕고 염증이나 감염을 예방하기 위해서는 주변을 깨끗하게 유지하시고 주기적으로 소독이나 연고를 도포하여 밴드나 거즈로 상처 부위를 보호하시는 것을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.폼롤러를 선택하실 때 딱딱한 재질이아닌 부드러운 재질과 돌기가 없는 매끈한 원통형의 제품을 건택하시는 것이 좋겠습니다. 제품은 보통 2-3만원대 사이이며 쇼핑몰의 인기순위나 후기등을 참고해보시는 것도 좋겠습니다. 원하는 부위의 이완방법의 영상자료를 검색해보시는 방법도 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가벼운 온찜질이나 스트레칭 및 주변근육을 마사지해주시는 방법을 추천드리겠습니다. 갑작스러운 활동량 증가로 인해 가벼운 근육통이 발생할 수 있는데요, 하루이틀 정도 지속될 것으로 예상되며 오래 지속되는 경우애는 병원에 방문을 하셔서 의료 전문가에게 도움을 받아보시는 방법도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.다리의 정렬 변화의 경우 초기에는 비수술적인 치료방법을 적용하게되는데요, 운동이나 생활습관 교정, 깔창이나 신발등의 여러가지 방법에 대해 고려할 수 있습니다. 이후 변형이 심해지거나 통증이 심한경우, 비수술적인 치료방법의 효과가 없는 경우에는 수술을 통해 정렬을 개선할 수 있을 것으로 생각됩니다. 전문의와 꾸준하게 진료를 통해 경과를 확인하시면서 적절한 치료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.별다른 이상이 없으므로 크게 걱정하실 것은 아니라고 생각되지만, 머리가 아픈이유는 타박상을 입은 여파로 인해 발생한 것으로 생각되며, 경과를 지켜보시면서 통증이 지속되거나 심해진다면 병원에서 진료를 받아보시는 것을 추천드리겠습니다. 또한 염증반응으로 인한 붓기는 시간이 경과되며 회복이 될수록 점점 가라앉을 것으로 보입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.오랜시간 앉아있는 경우 관절이나 근육에 지속적인 압박이 가해지게 되고, 혈액순환이 저하되거나 근육과 관절의 긴장으로 인해 일어날 때 신체의 기능적인 움직임이 원활하게 일어나지 않을 수 있습니다. 신체의 기능적인 움직임을 유지하시기 위해서는 가벼운 운동이나 스트레칭을 꾸준하게 해주시고, 한가지 자세를 오래 유지하는 경우 중간중간에 몸을 움직이거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손마디가 굵어지는 것은 노화에 관련된 자연스러운 과정에서 나타나는 변화일 수 있으나 관절염이나 생활습관으로 인한 변화가 유발될 수 있습니다. 손마디가 굵어지거나 통증이 있는 경우에는 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고 적절한 조치를 취하시는 방법을 추천드리겠습니다.