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무릎아플때 재활하는법 부탁드립니드
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.힘이 빠지는 증상이 있다면 가급적 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 단순 증상일 수 있겠지만 신경이 압박을 받아서 발생할수도 있기 때문입니다. 휴식을 취할 때에는 다리를 높게 위치시켜 혈액순환이 잘 일어날 수 있도록 해주시도고, 운동전후로 스트레칭이나 준비운동응 꼼꼼하게 해주셔서 부상을 예방해주시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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운동안하고 마사지만 하면 근육이 약해지나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어느정도 근력의 감소는 있을 것으로 예상됩니다. 운동을 통한 자극과 일상생활에서 사용하는 근육 자극은 차이가 있을 수 있기 때문입니다. 마사지는 혈액순환을 증가시키고 통증을 완화하기위한 보조적인 수단으로 활용을 하시는것이 좋겠습니다. 가볍게라도 꾸준하게 운동을 해주시는 것이 조금 더 긍정적일 것으로 생각됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.17
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중수골골절 수술 질문 드립니다!!!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.고정 강도가 너무 강하거나, 회복과정에서 붓기가 발생하며 주변이 압박을 받아 발생할 수 있는 것으로 생각됩니다. 손을 심장보다 높게 위치시켜 혈액순환이 일어날 수 있도록 해주신 상태에서 휴식을 취해주시는 것이 좋겠고, 증상이 지속되신다면 병원에 방문하셔서 주치의와 상담을 해보시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.17
5.0
1명 평가
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허리디스크에 걸린다면 수술?혹은 자연치유? 뭐가 좋을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리디스크는 상태에 따라서 치료방법이 다를 수 있습니다. 마비나 감각이상등의 증상이 동반되고 파열의정도가 심하다면 수술적인 치료가 우선이될 수 있고 그보다 정도가 심각하지 않다면 보존적인 치료를 우선적으로 실시한뒤 경과를 지켜보며 효과가 다소 떨어지는 경우에 수술적인 치료를 할 수 있겠습니다. 이에관한 판단은 전문의의 진료를 받아보시는 방법이 일반적인 과정입니다. 허리디스크 증세가 나타나신다면 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.17
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카이로프라틱은 어느곳을 치료해주는건가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.카이로프락틱은 척추와 신경계를 치료하는 치료법으로, 주로 목과 허리, 어깨에 치료하는 방법입니다. 연구에 따르면 카이로프락틱은 허리통증에 효과가 있는 것으로 알려져 있고, 개개인의 상태에 따라 맞춰서 진행하는 수기요법이 주가되는 치료법 입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.17
4.5
2명 평가
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진짜 계단오르기와 천국의계단 계단오르기 효과가 다를까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일반계단오르기와 천국의 계단은 사용되는 근육이 조금 차이가 발생할 수 있습니다. 계단오르기의 경우에는 허벅지와 엉덩이 근육을 상대적으로 많이 사용하고, 천국의 계단은 종아리의 사용량이 상대적으로 많습니다. 목적에 따라 운동 비율을 달리하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.17
5.0
2명 평가
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오른어깨쪽, 왼요추부위, 왼무릎 통증 재활 운동 어떻게 하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운동처방은 적절해보입니다. 대신 중간이나 작은 사이즈의 짐볼이 하나 있다면 좋을 것 같네요, 와이레이즈나 월슬라이드를 할때 짐볼을 받쳐서 한다면 조금 더 불안정한 상황에 놓이기 때문에 운동하고자 하는 근육에 자극이 효과적으로 느껴지리라 생각합니다. 통증의 경우는 도수치료나 주사치료, 체외충격파와 같은 치료방법을 주치의와 논의 후 병행해보시는 방법도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.17
4.0
2명 평가
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걸을 때 종아리 통증 및 붓기가 있습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.종아리에 느껴지는 통증과 붓기는 근육에 가해진 자극으로 인한 미세손상이나 혈액순환문제등, 신체에 가해진 부하로 인해 발생을 하는것으로 생각됩니다. 증상을 완화하기 위해서 휴식을 취하실 때에는 다리를 높게두어 누워서 휴식을 취하시고, 다리를 가볍게 압박하거나 열감의 유무에 따라 냉/온찜질을 해보시는 것을 추천드립니다. 귀국후에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.17
5.0
3명 평가
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관절에서 나는 뚜둑소리 안나게 할 수는 없는건가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절에서 나는 소리를 완화하기 위해서는 꾸준한 운동과 스트레칭, 상태에 따라 온/냉찜질을 사용해보시거나 전문의의 처방에 따른 약 복용등이 있습니다. 증상을 완전하게 없애는 것은 어렵겠지만 위의 방법들로 어느정도 완화할 수 있을 것으로 생각됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.17
5.0
1명 평가
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달릴 때 종아리가 탈 것 같이 아픕니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.종아리가 타들어가듯 느뗘지는 통증은 과사용으로 인한 근육의 미세한 손상이나 염좌와 같은 증상일 수 있으며 휴식을 충분히 취하거나, 아이스팩을 적용하시고 주변을 가벼운 강도로 압박하여주시는 방법을 추천드립니다. 또한, 증상이 지속되는 경우에는 하지의 기능적인 움직임에 대한 운동을 꾸준하게 해버시는 방법도 좋겠습니다. 전문의나 물리치료사, 운동전문가와 상담을 해보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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