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답변 내역

치질(치핵)예방법으로 뭐가있을까요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.화장실에서 볼일을 볼 때 오래 앉아있지 않는 것이 좋겠습니다. 또한, 좌욕을 주기적으로 해주셔서 주변의 혈액순환이 잘 발생할 수 있도록 해주시는 것이 좋겠고, 증상이 있는 초기에는 빠른 시일내로 병원에 방문하셔서 전문의에게 적합한 조치를 받으시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.16
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운동을 하다 오른쪽 발목에 염좌 부상을 있었습니다. 당시에 치료를 하였는데 조금 심한 활동후에는 불편합니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원에 방문하셔서 현재 발목의 상태에 대해서 검진을 받아보시는 것이 우선이 되어야 할 것 같습니다. 전문의의 소견을 들어보시고 적절한 치료를 병행하시는 것이 좋을 것 같습니다. 스스로 통증을 관리하는 방법으로는 활동량이 많은 날에는 다리를 높게두어 휴식하거나 주변을 가볍게 스트레칭, 마사지 해주시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.16
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막내가 종아리 인대가 놀랐다고 하는데 어떻게 집에서 해주면 되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증부위에 열감이 있거나 붓기등의 염증반응이 있는 경우에는, 아이스팩을 적용하여 염증반응이 가라앉을 수 있도록 해주시는 것이 좋겠고, 15분정도 적용하시되 직접 아이스팩에 닿지 않도록 천이나 수건으로 감싸서 적용하시면 좋겠습니다. 또한, 발목을 고정하고 움직임이 발생하지 않도록 안정을 취할 수 있게 해주시고, 휴식시에는 발을 높게두도록 해주시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.16
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손가락에 실금이 갔다는데 주의사항있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.실금이 간 경우에는, 과한 움직임으로 회복에 방해가 되지 않도록 손가락을 잘 고정하는 것이 중요하겠습니다. 이후 경과를 관찰하며, 전문의의 소견상 재활이 가능하다는 판단이 있는 경우 손가락의 관절 움직임을 유지하기 위해서 주먹을 쥐고펴는등 움직임을 유지하기 위한 재활운동을 해주시는 것을 추천드립니다. 통증이 심해지거나 붓기가 발생하는등 이상증상이 있는 경우에는, 즉시 전문의와 상담하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.16
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체외충격파 2회 진행했는데 통증이 그대로입니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.체외충격파를 받고 난 이후 통증이 생기는 것은 자연스러운 회복과정에서 발생할 수 있는 것으로 생각됩니다. 체외충격파는 외부 기기에서 발생하는 충격파를 신체 내부로 투과시켜 자극을 주어 통증부위에 재생을 촉진하기 때문에, 이과정에서 신체 내부에 유입된 외력으로 인해 히스타민 반응에 의한 염증이 발생할 수 있으며, 보통 하루에서 이틀안에 가라앉는 것으로 생각되지만, 통증이 심하거나 지속되는 경우에는 주치의와 상담을 해보시는 것을 추천드립니다. 통증을 완화하기 위해서 치료 당일에는 아이스팩을 가볍게 적용해보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.16
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명치 가운데 뼈 뚝하는 소리나게하면 시원해져요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.늑연골염일 가능성이 있는 것으로 생각됩니다. 늑연골염의 경우 교통사고와 같은 외상이나 무리한 운동이 주요한 발생원인이 될 수 있으며, 증상이 있는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고 정확한 소견을 들어보시는 것이 좋겠습니다. 적절한 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.16
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허리가 아픈 사람은 책상에 앉을때 바른 자세는 어떤 자세가 좋은가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리에 통증이 있는 경우에는, 좌골을 이용해서 앉는 방법을 추천드립니다. 좌골을 이용해서 앉으시되 등받이는 항상 사용하시는 것이 좋겠고, 불편감이 있는 경우에는 두꺼운 쿠션이나 방석을 엉덩이 부위에만 놓아보시는 것이 좋겠습니다. 허리에 부담감이 덜하게 앉는 방법은 고관절이 무릎에 일직선이 아닌 조금 낮게 위치하는 것이 허리를 자연스러운 자세로 위치시킬 수 있습니다. 증상이 지속된다면 병원에 방문하셔서 의료 전문가의 도움을 받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.16
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2돌 된 아기가 평발인거 같은데 정형외과 진료가 필요할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.진료를 한번 받아보시는 것을 추천드리겠습니다. 어린아이의 경우 성장하며 변할 수 있지만, 평발이 지속되는 경우에는 성장에 영향을 줄 수 있고, 가급적 조기에 진단하고 치료하시는 것이 도움이 될 것으로 생각됩니다. 특히, 부모의 유전에 의한 영향이 있을 수 있으므로 의료 전문가에게 도움을 받아보시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.16
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러닝을 요즘 하는데 숨이 가빠서 힘들기보다는 정강이가 힘듭니다..
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.신 스프린트라는 증상으로 생각됩니다. 신 스프린트는 정강이 앞쪽의 근육이나 근막에 지속적인 자극이나 피로감이 발생하여, 통증이 발생하고 심한 경우에는 피로골절이 발생할 수 있는데요, 이것을 예방하기 위해서는 운동전에 주변을 스트레칭 해주시거나 집에서 통증 관리를 위해서 온찜질이나 가벼운 마사지, 다리를 높게두어 휴식하시는 방법을 추천드립니다. 증상이 지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 검진을 받아보시고, 적합한 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.16
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거북목같은 경우에는 어떻게 치료를 해야할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.거북목을 교정하기 위해서는, 우선 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고 영상검사나 이학적검진등 전반적인 신체평가와 그에 적합한 치료계획을 수립하시는 것을 추천드립니다. 도수치료나 생활습관 개선등을 통해 체형을 교정해보시는 것을 추천드리고, 자주 취하는 자세에 반대되는 동작 위주의 스트레칭을 꾸준히 해보시는 것도 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.16
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