답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리통증이 만성적으로 있는 경우에는 물리치료나 도수치료등의 보존적인 치료방법이 도움이 될 수 있습니다. 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고 현재 허리통증에 대한 정확한 원인과, 현재 상태에 적합한 치료방법에 대하여 상담을 해보시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.족저근막염은 치료에 일반적으로 약 3개월에서 6개월 정도의 오랜기간이 소요되는 질환입니다. 족저근막염으로 인한 통증이 심하거나 가골이 형성되는등의 증상이 진행되는 경우에 수술늘 고려할 수 있는데요, 전문의와 상의하여 조금 더 적극적인 치료방법이나 수술에 대해 고려해보시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.거꾸리와같은 기구가 허리 통증에 있어 견인치료의 효과가 있을 수 있습니다. 그러나 과도하게 사용하는 경우 오히려 허리가 강하게 신전되어 통증이나 불편감이 생기거나 어지러움등의 문제가 발생할 수 있으니, 주의하여 사용하시는 것이 좋겠습니다. 통증관리가 어려운 경우에는 병원에 방문하셔서 의료전문가의 도움을 받아보시는 방법도 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목이나 어깨가 불편할 때에는 주로 긴장이 많이되는 후두하근과 견갑거근, 흉쇄유돌근이나 상부승모근에 대한 가벼운 스트레칭과 마사지를 해주시는 방법을 추천드립니다. 통증이 크게 느껴지지않는 정도로 가볍게 해주시고, 운전시에 잠깐씩 정차하셔서 몸을 움직여주거나 시트를 조정해주시는 방법도 좋겠습니다. 통증이 스스로 관리가 어려울 때에는 병원에 방문하셔서 의료전문가의 도움을 받아보시는 방법도 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운동 이후에는 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋겠는데요, 척추 유연성이나 고관절의 유연성을 위한 윈드밀 스트레칭이나 맥켄지 운동과 같은 스트레칭방밥을 영상자료를 참고하여 해보시는 방법을 추천드립니다. 또한 운동 이후에 폼롤러나 마사지볼등의 도구를 활용한 가벼운 마사지 방법도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통깁스를 착용한 지 2주째에 복숭아뼈 위쪽에서 통증이 발생한 경우, 의심되는 몇 가지 원인에 대해 나열해보겠습니다. 고정을 한 것으로 인해 발생하는 압박이나 마찰로 인한 피부 자극, 부상 회복 과정에서의 통증, 혈액 순환 문제, 신경 압박 등이 원인일 것으로 의심이 되며, 증상이 지속되거나 심해지면 전문의에게 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.아킬레스건염은 과도한 걷기나 잘못된 신발로 인해서 발생한 미세손상이 누적되어 발생할 수 있습니다. 8, 9천 보정도의걷기는 갑자기 증가한 양으로 인해서 아킬레스건에 부담이 가해질 수 있습니다. 무릎에 발생한 통증은 아킬레스건염과 직접적인 연관은 적지만, 걸음걸이나 보행 패턴의 변화로 인해서 무릎에 부담이 가해질 수 있습니다. 통증이 지속되거나 증상이 심해지는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 지속되는 상황이라면, 병원에 방문하셔서 손가락 보호대를 해보시는 것이 좋겠습니다. 골절의 증상은 없는 것으로 생각되지만 연부조직의 손상이 있을 수 있으며, 손가락 관절의 특성상 피하에 바로 연부조직이 있기 때문에 타박상으로 인한 통증이 2주이상 지속될 수 있습니다. 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고 적절한 조치를 취하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.왼쪽 갈비뼈 쪽 멍울이 커지고 있는 상황이라면, 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 일반적으로 정형외과나 내과등의 진료과에 방문하시면 전문의에게 진료를 받을 수 있으며, 필요에 따라서 초음파나 CT 촬영 등의 영상검사를 통해 원인에 대한 전문의의 소견을 들어보실 수 있습니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 꼭 병원을 방문하시길 권장합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가벼운 걷기부터 시작해보시는 방법을 추천드립니다. 신체 움직임을 일정시간 해주시거나 공원에서 사용할 수 있는 운동기구와 같은 가벼운 운동을 해주시는 것이 좋을 것으로 생각되는데요, 통증이 일어나지 않는 정도의 범위에서 운동을 해주시고, 부상을 예방할 수 있도록 운동 전 스트레칭이나 가벼운 준비운동을 해주시는 것이 좋겠습니다. 관할 읍면동 사무소에서 노인 건강을 위한 복지정책에 대해 문의해보셔서 관련 프로그램을 신청해보시는 방법도 추천드립니다.