답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발가락에 실금이간경우, 회복에 필요한 시간이 6주에서 8주정도 예상됩니다. 현재는 회복기이기 때문에 통증이 발생하는 것으로 생각되고, 통증을 완화하기 위해서 주치의와 상담하여 적절한 치료를 받아보시거나 집에서 통증을 완화하기 위해 가벼운 온찜질을 적용하는 방법, 휴식시 발을 높게두시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손은 쥐었다 펴는 동작은 관절의 움직임 범위가 구축이되지 않도록 유지하기 위해서 사용하는 방법인데요, 어느정도 움직일 수 있는 범위내에서 큰 통증이 없는 정도라면 크게 문제가 되지는 않을 것으로 생각합니다. 스스로 운동중에 통증이 크게 발생하거나 운동 후에 통증이 지속되는 경우에는 주치의에게 진료를 받아보시고 적절한 조치를 취하시는 방법을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절이 지속적으로 압박을 받으면서 염증반응이 발생하거나, 족저근막염등으로 인해 불편감이나 통증이 발생할 수 있겠는데요, 통증이 지속되시는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 스스로 관리하기 위해서는 발의 구조를 잘 지지할 수 있는 신발을 착용하거나 아이스팩을 해주시는 방법, 휴식시에는 발을 높게두어 후싣을 취하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손가락에 발생하는 통증은 방아쇠수지증후군, 건초염이나 관절의염좌등 원인이 다양한데요, 증상이 지속되신다면 병원에 방문하셔서 정확한 원인에 대해서 진료를 받아보시는 방법이 좋겠습니다. 통증을 완화하기 위해서 가벼운 스트레칭이나 열감이 없다면 온찜질을 해주시는 방법도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스스로 불편한 위치를 파악하기 어려울 때에는 전문가의 도움을 받아보시는 방법을 추천드리는데요, 병원에 방문하셔서 전문의에게 검사를 받아보시거나, 구조상 특별한 원인이 없다면 도수치료를 받아보시면서 물리치료사에게 불편감의 원인에 대해 치료를 받아보시는 방법도 좋겠습니다. 혹은, 가벼운 온찜질을 불편한 부위 주변에 적용하시거나 폼롤러, 마사지볼등의 도구를 사용해서 가볍게 이완해보시는 방법도 추천 드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎주변의 근육이나 관절에 압박이 가해져 불편감이 발생하거나 다른 문제로 인해 이차적으로 불편감이 발생할 수 있습니다. 증상이 지속된다면 병원에 방문하셔서 전문의에게 적절한 진료를 받아보시도, 소견에 따라서 적절한 치료를 받아보시거나, 가벼운 스트레칭이나 마사지, 운동법 혹은 다리를 높게두어 휴식하는등의 관리를 해주셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.직접 병원명을 언급하여 추천드리기에는 의료법에저촉되는 내용이 있어 어려울 수 있겠는데요, 병원의 정책에 따라서 발급이 어려울 수 있으니, 상급병원에 전화문의나 적절한 진료를 통해 필요한 서류를 발급받아보시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.직접적으로 병원명을 언급하여서 추천을 드리기에는 의료법에 저촉이 될 수 있어서 직접 추천을 드리기는 어렵습니다. 외과계열의 진료과나 피부과등을 방문하여보시거나 전화문의를 통해 상담해 보시고, 발에 압박이 가해지지 않도록 편안한 신발 착용이나 발톱 관리시에는 지나치게 짧게 깎도록 하지않게 주의 해주시는 방법이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.회전근개가 아플 때에는 정도에 따라 적절한 진료와 치료가 우선되어야 할 수 있겠습니다. 스스로 관리를 하는데에 한계가 있을 수 있으므로, 전문의에게 적절한 검사와 치료를 받아보시는 방법을 추천드리고, 회전근개의 근력을 증가시키기 위해서는 어깨의 안정성 운동을 해주시는 방법을 추천드리는데요, 어깨주변의 근육을 가볍게 마사지 해주시고, 월슬라이드나 회전근개의 재활운동방법을 영상자료나 물리치료사, 운동전문가에게 직접 배워보시는 방법이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.시진이나 촉진으로는 정확한 상태를 파악하는데에 한계가 있을 수 있으니 영상검사를 통해 확인을 하시는 것이 정확하다고 생각을 하는데요, 손상의 정도에 따라 회복에 소요되는 시간이 다를 수 있으며 보통 인대의 경미한 손상의 경우 2-4주정도 회복기간이 소요될 수 있습니다.