답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상으로 인해 발생한 염증반응으로 붓기가 동반되는 통증이 지속되고 있는 것으로 보입니다.타박상이 발생한 이후 48시간 이내에는 아이스팩을 적용하여, 염증반응과 통증을 완화하는 것이 좋습니다.또한, 점차 증상이 심해지거나 보행의 제한이 발생하는 경우나 골절유무를 확인하시기 위해서는 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 진료와 검사를 받아보시고, 소견에 따른 적절한 조치를 취하시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.각각의 사진을 참고하였을 때 엑스레이상에서 보이던 손상부위가 점차 회복되는 것을 볼 수 있는데요, 순조롭게 회복이 잘 이루어지는 것으로 추측할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.엉덩이주변에 발생하는 통증은 단순 근육긴장이나 주변 관절의 염증 또는 허리디스크와 같은 근골격계 질환과 같은 원인에 의해서 발생할 수 있는데요,통증 자체의 원인은 여러가지 원인에 의해서 발생하므로, 질문자분께서 말씀해주신 질문사항으로는 정확한 원인에 대해서 판단하기에는 어려움이 있습니다.따라서, 불편감이 지속되시는 경우에는 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 진료와 검사를 받아보시는 것이 적절한 방법입니다. 손목의 통증또한 진료시에 필요한 검사를 진행해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.온찜질과 냉찜질은 각각 적용하는 상황이 서로 다릅니다.온찜질의 경우에는 근육통이나 관절통, 신경통과 같은 일반적인 근골격계 통증에 적용하는 것이 적절합니다.냉찜질의 경우에는 열감과 붓기를 동반하는 급성 통증에 적용합니다. 예를 들어 염좌나 근육좌상등이 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목과 어깨에 불편감이 있으신 경우에는 신전 운동을 해주시는 것이 좋습니다.맥켄지 신전운동을 적용하시는 방법이 도움이 될 수 있는데요, 양 팔을 구부린 상태로 뒤로 쭉 펴주면서 뒤에서 바라봤을 때 알파벳 W모양이 되도록 견갑골이 서로 붙는 정도로 힘을 주신 상태에서 고개를 뒤로 쭉 펴주시는 동작을 꾸준하게 해보시기 바랍니다.운동을 하실 때에는 통증이 크게 없는 범위부터 차근차근 늘려나가시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리 통증을 예방하거나 완화할 수 있는 대표적인 운동방법은 맥길박사의 BIG 3운동방법과 같은 몸통근육을 강화할 수 있는 운동방법입니다.몸통근육의 강화는 척추안정성을 증가시켜, 허리 통증예방과 건강관리에 장점이 있습니다.영상을 검색하여 통증이 없는 범위내에서 꾸준하게 한달이상 지속해보시는 것이 효과가 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.잠을잘 때 염증의 회복이 이루어지고, 그에따라 족저근막을 구성하는 연부조직이 다시 긴장을 하게되는데요, 아침에 일어나 첫발을 내딛을 때 다시 자극이 발생하기 때문에 통증이 크게 발생할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보통 주사치료 이후 약 30분 1시간이후에는 지혈이 완전하게 이루어지는데요, 샤워를 하는 정도는 크게 문제가되지 않으므로 걱정을 하지는 않으셔도 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발가락에 발생하는 물집은 염증이나 감염에 의해 발생하거나 마찰에 의해서 발생할 수 있으며, 발 뒷꿈치에 발생하는 통증은 족저근막염이나 아킬레스건염과 같은 근골격계질환 이외에도 외상이나 다른 여러가지 원인에 의해서 발생할 수 있습니다.현재 질문자분엑 발생한 증상의 원인은 작성해주신 내용을 참고하여 특정한 원인을 단정짓기 어렵기 때문에, 정확한 소견을 듣기 위해서는 병원에 방문하셔서 대면진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목에 담증상으로 통증과 불편감이 있으신 경우에는 충분한 휴식을 취하시거나 가벼운 스트레칭, 마사지를 적용하는 방법과 온찜질을 적용하시는 것이 조움이 될 수 있습니다.움직임 제한이나 통증이 큰 경우에는, 병원에 방문을 하셔서 의료전문가를 통해 적절한 치료를 받으시는 방법이 빠른 회복과 문제해결에 도움이 될 수 있습니다.