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일자목은 어떻게 관리해야 되나요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일자목으로 인한 두통이나 날개뼈 주변의 통증을 관리하기 위해서는 병원에서 받을 수 있는 치료 이외에도, 일상생활이나 업무환경에서 자주 접하는 자세습관에 대한 개선이 필요합니다. 예를들어 의자와 책상의 거리를 좁혀 몸이 앞으로 쏠리는 것을 최대한 방지하거나, 의자에 앉는 습관을 바꾸고 오래 앉아있는 경우에는 주기적으로 몸을 일으켜서 움직이거나 스트레칭을 꾸준하게 해주시는 등의 자가관리방법이 중요하겠습니다. 또한, 수면환경에서 배게나 매트리스가 몸에 맞지 않는 경우에는 적절한 제품을 찾아 사용해보시거나, 수건등으로 몸이 지면에 밀착될 수 있도록 해주시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.07
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종아리에 멍울이 생겼습니다 찜찜해서
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.외과계열의 진료과를 방문해보시는 것을 추천드립니다. 인체에 발생할 수 있는 멍울은 지방종이나 임파선염, 결절종과 같은 다양한 원인에 의해서 발생할 수 있으며, 원인에 따른 치료방법이 다를 수 있기 때문에 병원에 방문하셔서 전문의의 검진을 받아보시고 정확한 소견을 들어보시는 방법을 추천드립니다. 일부러 해당부위를 자극하는 것은 좋지 않을 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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추나요법같은거 뼈맞춘다고 하던데요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.추나요법은 한의사 협회에서 제공하는 전문교육을 이수한 한의사에 의해서 시행하는 치료방법으로, 척추와 관절의 불균형을 개선하고 통증을 완화하기 위한 치료방법입니다. 또한, 한의사에 의해 시행되는 추나요법은 건강보험의 적용대상으로, 자세한 사항은 관련기관이나 한의원에 문의해보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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꼬리뼈가 왜 튀어나와있을까요???
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골반의 전방경사가 있는 경우, 몸통의 코어근육이 약화되어있는 경우에는 꼬리뼈가 돌출되어있을 수 있습니다. 이로 인한 운동시 압력이 가해지는 증상을 방지하려면, 꼬리뼈 주변에 쿠션을 덧대거나 몸통의 코어근육 근력을 증가시킬 수 있는 맥길의 BIG3운동방법과 같은 운동을 시행해보시는 것을 추천드립니다. 체형을 평가하고 적절한 운동처방을 받을 수 있는 병원이나 운동 전문가에게 방문하셔서 상담을 받아보시는 것도 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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울산 퇴행성관절염 치료 잘하는곳 추천
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.의료법에 저촉될 수 있으므로, 직접적인 병원명을 언급하여 추천드리기에는 애로사항이 있습니다. 인터넷 검색에서 해당지역의 병원을 찾기 위해서는 지역명+질환 또는, 지역명+진료과등으로 검색해보시는 것을 추천드리며 의료진의 약력이나 경력사항과 방문한 환자들의 후기등을 참고하여 병원을 찾아보시는 방법을 추천드립니다. 병원에 전화문의를 해보시는 방법도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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허리 디스크 심한 편인가요? (사진有)
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.사진을 참고했을 때, 공간이 좁아져있는 것을 확인할 수 있겠는데요, 어느정도 퇴행성 변화가 있을 수 있겠지만, 디스크가 파열되거나 눌려 신경이나 혈관을 압박하거나 큰 증상이 없다면 괜찮다고 볼 수 있겠습니다. 현재는 허리 주변에 통증이 있기 때문에, 통증을 완화하기 위한 치료를 시행하시는 것을 추천드리며, 현재 발생한 통증은 허리 디스크 주변부위에 염증이 있거나 후관절증후군등의 원인으로 인해 통증이 있는 것으로 생각됩니다. 가정에서는 통증의 완화를 위해 충분한 휴식을 취해주시는 것을 추천드리고, 온찜질을 적용하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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겨드랑이 멍울 근육 문제 가능성 궁금합니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.겨드랑이에 멍울이 생기는 원인으로는 부유방이나 임파선염, 종양등에 의해 발생할 수 있으며, 특히 임파선염등의 원인인 경우에는 정밀검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 정형외과나 외과계열의 병원에 방문하셔서 현재 겨드랑이 주변 멍울에 대해 정확한 원인을 검사받아 보시고, 전문의의 소견에 따른 조치를 취하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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거북목에 따른 어깨 통증과 목 아픔을 개선 하고 싶은데요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목과 어깨에 발생하는 불편감이나 통증은 병원에서 시행하는 보존적 치료나 수술적인 치료 방법 이외에도, 생활습관이나 업무환경등 일과시간중 목이나 어깨의 부담이 많이갈 수 있는 자세습관을 수정하는 것이 좋겠습니다. 책상과 의자의 거리를 좁혀 몸이 앞으로 쏠리는 것을 방지하거나, 오랜시간 앉아있는 경우에는 주기적으로 몸을 움직이거나 일으켜서 스트레칭을 하는 방법도 좋겠습니다. 또한, 불편감이 지속될 때에는 병원에서 치료를 받는 방법도 좋은 대처방법 중 하나이므로, 불편감이 있거나 통증이 지속되는 경우에는 치료를 병행해보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.07
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사람은 긴장을 하게되면 왜 땀이 날까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.사람이 긴장을 했을 때, 땀이 나는 이유는 교감신경의 활성화에 의한 것으로, 자연스러운 반응입니다. 특히, 긴장을 하는 것은 다한증의 주요 원인 중 하나로 발표를 하거나 시험을 보는 상황같이 스트레스나 긴장감이 발생하는 상황에서 땀을 많이 흘리게 됩니다. 이러한 증상은 자연스러운 반응이지만, 증상이 심하거나 불편감이 느껴진다면 병원에 방문하셔서 전문의와 상담을 해보시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.07
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손가락 석회 때문에 스테로이드 주사를 맞았는데 더 아픕니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주사치료 이후에는 통증이 발생할 수 있습니다. 그 이유는 주사치료시 주사바늘에 의한 자극이나 약물로 인한 부피가 연부조직에 자극을 가하기 때문에 발생하는 염증으로 인한 통증이 지속되기 때문입니다. 일반적으로 하루에서 이틀정도 지속될 수 있으며, 통증이 유지되거나 심해지는 경우에는 병원에 방문하셔서 의료짐과 상담해보시는 것을 추천드립니다. 통증완화를 위해서 집에서는 아이스팩을 적용하여주시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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