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엄지손가락 마디 돌출(변형)됐어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.엄지 마디의 주름에 불균형이 발생하고 변형되는 이유에는 여러가지 원인이 존재합니다. 관절의 퇴행성 변화나 관절염증상, 유전적인 요인에 의해 발생할 수 있으며, 불편감이나 통증이 없더라도 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 전문의의 소견을 들어보시고 필요한 경우에는 치료를 고려해볼 수 있겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.24
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골다공증 t스코어 -3이면 어느정도인가요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.T score가 -3정도라면, 골밀도가 많이 감소된 상태를 의미할 수 있습니다. 이것은, 골절의 위험이 높은 상태로 볼 수 있으며, 치료방법으로는 약물 또는 주사치료나 비타민D, 칼슘등의 영양소 보충과 꾸준한 운동이 필요하다고 보입니다. 특히 체중 부하를 할 수 있는 운동방법과 근력운동은 골밀도 향상에 도움이될 수 있으며, 균형잡힌 식단을 유지하시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.24
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피로로 어깨가많이 뭉쳐있을때 어떻게풀어
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스트레칭을 적용하시거나 마사지건, 폼롤러등을 이용하여 스스로 마사지를 가볍게 적용해볼 수 있습니다. 어깨와 목 부분에 통증을 발생시킬 수 있는 대표적인 근육은 견갑거근과 승모근, 후두하근등이 있으며 이에대한 스트레칭 방법을 영상자료를 찾아서 해보시는 것이 좋겠습니다. 통증이 지속적으로 나타나신다면, 병원에 방문하셔 진료를 받아보시는 것도 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.24
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관절인지? 뼈가 비특이적으로 통증이 있어요. 도와주세요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통풍이나 관절염, 신경문제나 스트레스등의 원인이 질문자분이 작성한 통증양상을 일으킬 수 있다고 생각됩니다. 우선은 관절통증이 주 증상이라면 정형외과등의 근골격계 질환에 대한 진료과를 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠고, 통증의 완화를 위해서 온찜질이나 파라핀욕등을 적용해보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.24
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엄지 발가락 앞쪽에 멍이 들었어요..!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상으로 인해서 멍이 발생할 수 있으며, 걷기나 일상생활에 지장이 크거나 불가능할정도로 통증이나 불편감이 있는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 염증반응으로 인한 통증은 아이스팩을 가볍게 적용하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.24
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아침에 자주 반신욕을합니다. 반신욕에서 적당한 시간이있는지요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일반적으로 반신욕은 20분에서 30분정도 적용하시는 것을 추천드립니다. 반신욕중에 어지러움이 발생하거나 불편감이 생긴다면 즉시 중단하시는 것이 좋겠고, 물이나 이온음료와 같은 수분섭취는 충분하게 해주시는 것이 좋겠습니다. 심혈관 계통의 질환이 있다면, 반신욕 적용에 대해서 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다. 반신욕은 일주일에 두번에서 세번정도 지나치게 뜨겁지 않은 물(37~40도)로 해주시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.24
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발등을 다친 후 물혹이 생겼는데 수술해야 하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발등의 혹이 재발할 가능성이 높고 통증이나 불편감이 지속되신다면 수술에 대해 고려해보시는 것도 좋겠습니다. 수술을 통한 제거는 재발을 방지하고 통증이나 불편감을 완화시킬 수 있기 때문입니다. 정형외과에서 진료를 받으시는 것은 적절하다고 생각이되며, 전문의와 충분한 상담을 해보시고 현재 상태에 가장 적절한 치료방법을 결정하시는 것이 좋다고 생각됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.24
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폼롤러는 매일 사용하는기구인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 폼롤러는 매일 사용하셔도 신체에 크게 부담이 없는 소도구인데요, 처음 사용하신다면 약간의 근육자극으로 인한 통증이 있을 수 있습니다. 폼롤러 사용시에는 지나친 자극을 피하시는 것이 좋겠고, 통증이 심하다면 폼롤러 위에 수건을 하나 깔아보는 방법도 추천드립니다. 한 부위당 2분에서 3분정도의 시간을 적용하시는 것이 좋겠고, 폼롤러를 사용하신 이후에는 스트레칭이나 온찜질등을 해주신 이후 충분하게 휴식을 취해주시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.24
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어깨 스테로이드 연골주사 부작용과 효과문의합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨의 주사치료 이후에 발생할 수 있는 부작용으로는 통증, 부종이나 피로감, 감염위험의 증가등이 있습니다. 주사치료 이후에 나타나는 통증은 흔히 나타날 수 있는 증상이지만, 심해지거나 지속되는 경우에는 주치의와 상담해보시는 것이 좋겠습니다. 스테로이드를 사용하는 주사치료의 경우, 염증을 줄이고 통증을 완화하는 효과가 있으며, 관절의 움직임을 개선하는 효과가 있습니다. 효과가 나타나기 위해서는 며칠정도 시간이 소요될 수 있으며, 주사치료 후 초기 며칠간은 가벼운 통증이 발생할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.24
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어깨 스테로이드 연골주사 통증 얼마나 가나요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주사치료 이후에는 주사바늘이나 약물의 부피로 인한 자극으로 인해, 며칠정도는 가벼운 염증반응으로 인한 통증이 발생할 수 있습니다. 그러나, 통증이 지속되거나 심해지는 경우에는 반드시 주치의와 상담을 해보시느 것이 좋겠습니다. 주사치료 후의 수면내시경에는 크게 문제가 없겠지만, 주사치료 이후 일주일 정도 후에 검사를 진행하시는 것이 안전하겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.24
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