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거북목을 해결하려면 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.생활습관에 대한 관리가 필요합니다. 앉은자세를 오래 유지하신다면, 중간에 몸을 움직이거나 스트레칭을 꾸준하게 해주시고, 앉은 자세습관에 대한 변경이 필요할 수 있겠습니다. 또한, 의자의 높낮이나 책상과의 거리를 조절하여 보시는 것이 좋겠고, 통증이 지속적으로 발생한다면 병원에 방문하셔서 검사를 받아보신 이후 필요하다면 치료를 고려해보시는 것이 좋겠습니다. 집에서는 가벼운 스트레칭이나 주변 근육을 마사지 하시고, 온찜질을 해주시는 것이 통증완화에 도움이 될 것이라고 생각합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.21
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일요일에도 도수 치료하는 정형외과 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 일요일에도 진료와 치료를 할 수 있는 병원이 있으니, 검색하실 때 ‘일요일 도수치료’등에 대해 정보를 찾아보시는 것이 좋겠고, 유선문의를 통해 진료와 치료가 가능한지 문의해보시는 것이 좋겠습니다. 또한, 주말이나 공휴일의 경우 진료비에 가산이 되어 청구될 수 있으니 이점을 참고하시는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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무릎에 물이 차는 이유가 궁금합니다.~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎에 물이 차는 주요 원인은 관절염이나 외상, 감염 또는 관절의 과사용으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 상태는 무릎관절 내부에 염증이 발생하면서 체액이 차오르는 결과로 나타나게 됩니다. 무릎에 물이 차지 않도록 관리하는 방법으로는 규칙적인 운동과 무릎에 무리가 가지 않는 생활습관을 유지하시는 것을 추천드립니다. 또한, 적절한 체중을 유지하시고 꾸준한 운동과 스트레칭등을 해주시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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하지정맥류 생기는 원인과, 치료법이 궁금합니다.~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.하지정맥류는 여러 요인에 의해서 발생할 수 있으며, 주로 비만이나 오래 서있는 직업, 호르몬 변화에 의해 발생할 수 있습니다. 특히, 장시간 서 있는 자세를 유지하는 직업의 경우 발병할 수 있는 위험도가 증가할 수 있습니다. 수술이외의 치료방법에는 의료용 압박스타킹을 착용하거나 경화요법, 레이저 치료등이 있으며, 효과적인 치료방법 중 하나입니다. 저염식은 반드시 필요로 하는 것은 아니지만, 건강한 식습관을 유지하시는 것은 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.21
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무릎 관절이 갑자기 통증이 있어보니 빨갛게 부어서 열이ㅜ나네요... 통풍은 아닌듯 한데... 염증이 있는듯한데... 도대체 왜이럴까요? 근본적 치료법은 무엇인지...
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염증반응으로 인해 붓기나 통증이 발생하시는 것으로 보입니다. 통증의 완화를 위해서 열감이 있는 경우에는 아이스팩을 적용하여 주시고, 다리 밑에 배게를 받쳐놓거나 다리를 높게 위치시켜 편안하게 휴식을 취해주시는 것이 좋겠습니다. 일상생활 습관이나 운동등에서 자극을 받아 통증이 발생할 수 있는 것으로 생각됩니다. 우선은 통증을 완화하시는 것을 우선으로 하시는 것이 좋을 것으로 생각되고, 뼈나 혈액수치등에 큰 이상이 없다면, 운동치료나 도수치료등에 대해 고려를 해보시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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갑자기 허리가 아플수도 있나요???
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.장시간 누워서 생활하는 경우, 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 관절이나 근육에 지속적인 압박이 가해지기 때문인데요, 보통 며칠 이내에 사라질 수 있는 통증이지만, 불편감으로 인해 일상생활에 제한이 발생하는 경우에는 병원에 방문하셔서 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 집에서는 온찜질을 적용하여 통증을 완화하시는 것과 스트레칭이나 가벼운 마사지를 통해서 통증을 완화하는 방법이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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오십견이라는 말은 어떻게 생겨났을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.오십견은 유착성관절낭염에 대한 다른 명칭으로, 주로 50세 전후로 발병하는 경우가 많기 때문에 붙여진 이름입니다. 그러나, 최근에는 30대의 젊은 연령에도 발생할 수 있는 질환으로, 관절의 움직임 제한이 크게 발생하고 잠을 이루지 못할 정도의 야간통이 초기에 발생하므로, 병원에 방문하셔서 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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허리디스크 수슬한지 두달됐는데..사회인야구괜찮을까요.?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스포츠 활동에 관해서는 주치의의 소견을 들어보시는 것이 가장 정확합니다. 다만, 야구와 같은 운동은 수비나 공격시에 움직이는 활동량이 순간적으로 많고, 허리에 부담을 줄 수 있는 동작이 여럿 있기 때문에, 가벼운 캐치볼과 같은 동작부터 시작하여 보시고, 무리한 동작은 피하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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다리 복숭아뼈가 물이 찬것 같은데 치료 방법은
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선, 병원을 정기적으로 방문하시면서 경과를 관찰하시는 것이 좋겠습니다. 관절에 물이 차는 경우는 염증으로 인하거나 관절 주변에 체액이 차오르며 발생하는 것으로, 물리적인 방법으로 물을 제거하는 것은 일시적인 조치일 수 있으며, 다시 차오를 가능성이 높습니다. 무리가 갈 수 있는 동작은 피하시는 것이 좋고, 운동을 꾸준히 하시는 것이 좋겠습니다. 주변 근육을 가볍게 스트레칭이나 마사지를 적용하여 보시는 것도 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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평소 허리가 자주아픈적이 있는데 이럴때
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리 통증을 감소시키기 위한 기본적인 스트레칭 방법에는, 대표적으로 맥켄지 운동과 같은 동작이 있습니다. 통증이 없는 범위 내에서 점진적으로 늘려나가시는 것이 좋겠고, 고관절이나 등 부분을 스트레칭 할 수 있는 동작을 시행해보셔도 좋겠습니다. 폼롤러나 마사지볼을 이용해서 주변 근육을 가볍게 이완해보시는 것도 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.21
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