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무릎이 붓고 구부릴때 통증이 심한데요 어떻게 해야 하는지요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염증반응으로 인한 붓기와 통증이 있는 경우에는 아이스팩을 적용하시는 것이 좋겠습니다. 주사치료시에는 주사바늘이나 약물로 인한 자극으로 염증반응이 1-2일정도 발생할 수 있으나, 오래지속되는 경우에는 주치의에게 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.17
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손목 세게 그으면 과다출혈로 죽을 수 있나요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.개개인의 건강상태나 상처에 깊이에 따라서 다를 수 있습니다. 일반적으로는 손목의 주요 혈관인 요골 동맥이나 척골동맥이 심하게 손상되는 경우 위험할 수 있습니다. 영화에서 보이는 장면은 극적인 효과를 위해 과장된 장면이며 실제로 시도하시지 않으시길 바랍니다. 또한, 도움이 필요하신 경우에는 “마음구조 109”또는 “생명의 전화”등 도움을 받아보시는 것도 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.17
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왜 다리를 꼬고 있으면 저릿한 느낌이 드나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.장시간 근육이나 신경에 가해진 압박으로 인해서, 혈액순환이 방해되거나 신경통으로 인한 저린증상이 발생하게 됩니다. 따라서 중간중간 앉은 자세를 변경하여 주시거나, 몸을 가볍게 움직여 주시는 것이 좋겠습니다. 주로 엉덩이 부분에 압박이 가해지므로, 고관절의 유연성을 증진시키기 위한 스트레칭 방법이나 가벼운 마사지를 해주셔도 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.17
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손가락 마디,손목쪽 통증과 피부 작열감이 있어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통풍으로 인한 통증일 수 있겠지만, 여러가지 원인을 고려해야 하므로 병원에서 진료를 받아보시고 정확한 원인에 대한 검사를 하시는 것이 좋겠습니다. 현재 작성하신 통증의 양상은 통풍의 일반적인 통증양상과는 다르다고 볼 수 있기 때문입니다. 통풍으로 인해 통증이 발생하신다면, 혈액 내 요산수치의 관리를 위해서 기름지거나 칼로리가 높은 식단을 제한하시고, 음주를 멀리하시는 것과 수분섭취를 충분히 하시는 것이 좋겠습니다. 또한, 걷기나 달리기 등의 가벼운 운동을 꾸준히 하시는 것과 정기적인 병원진료를 통해 요산수치를 검사해보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.17
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추석에 운전을 많이 하면 어떤 근육이 안 좋을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리나, 목 다리와 같은 사지관절에 전체적인 근육부담이 가해질 수 있습니다. 또한, 운전시에는 신체의 움직임이 많이 제한되기 때문에 고속도로 휴게소나 졸음쉼터에 잠시 정차하셔서 몸을 일으켜 움직여주시는 것도 좋겠습니다. 집에서는 온찜질이나 온수샤워를 통해 혈액순환과 통증완화가 될 수 있도록 해주시고, 스트레칭과 가벼운 마사지 방법등으로 몸을 가볍게 이완하신 이후에 충분한 휴식을 취하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.17
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허리랑 견갑골이 아픈데 이거 디스크일까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육긴장 혹은 디스크에 발생한 염증이나 돌출로 인한 압박등이 통증의 원인이 될 수 있으며, 통증의 완화를 위해서는 자세습관이나 업무환경등의 교정이 필요할 것으로 생각됩니다. 일상생활 중 가장 오래 유지하는 앉은 자세를 쿠션이나 의자의 위치조정을 통해 변경하여 보시고, 바로누웠을 때에는 다리 밑에 배게를 받쳐 허리가 지면에 밀착되게 하셔서 부담을 줄일 수 있게 해주시는 방법이 좋겠습니다. 또한, 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고 치료를 병행하시는 것도 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.17
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아킬레스건 파열후 수술재활운동시기
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목과 발가락의 움직임을 위한 가벼운 동작부터 시작해보시는 것이 좋겠습니다. 발목을 시계방향, 반시계 방향으로 원을 그리며 움직이시는 것과, 발가락을 움직이는 동작등의 기초적인 관절움직임을 위한 운동과 고무밴드를 이용한 저항운동, 벽을 짚거나 손잡이를 잡고 시행하는 한발서기나 균형훈련등의 가벼운 운동으로 체중지지를 위한 운동을 해보시는것을 추천드립니다. 운동시에 통증이 발생하지 않도록 가벼운 저항부터 시작하시는 것이 좋겠고, 병원진료를 꾸준하게 받으시면서 경과관찰을 하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.17
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쇄골바깥쪽이 조금 올라갔어요 부러진걸까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.외상으로 인해 발생한 쇄골의 위치변화는 근육이나 인대와 같은 연부조직에 가해진 손상으로 인해 발생할 수 있습니다. 팔을 움직일 때 발생하는 찌릿한 느낌은 신경이나 근육에 가해지는 압박일 가능성이 존재합니다. 움직일 때 발생하는 통증의 양상으로 보아 구조적 문제나 긴장감, 신경의 압박등이 관련될 수 있으므로, 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 스트레칭 시에 통증이나 불편감이 느껴지는 정도는 피하시는 것이 좋겠고, 온찜질로 통증완화를 해주시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.17
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손가락 베인상처 아물었는데 아파요..
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정상적인 회복과정이거나, 손가락을 베이며 발생한 신경통일 수 있습니다. 손가락의 경우 감각신경이 다수 분포해있기 때문에, 연부조직과 신경이 회복되는 과정에서 신경통이 느껴지거나, 정상감각보다 예민하거나 둔한 느낌이 발생할 수 있습니다. 그러나, 통증이나 불편감이 지속되시는 경우에는 주치의와 상담해보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.17
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한달 이상 잘 못걷다 처음 걸을 때 주의사항이 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.재활 초기 보행을 시작하실 때에는 점진적으로 체중지지 정도를 늘려가시는 것이 좋겠습니다. 또한, 보행을 제한하셨었기 때문에 발목의 움직임을 회복하기 위한 운동을 해보시는 것도 좋겠습니다. 통증을 회복하기 위해서 열감이 없는 상태인 경우에는 온찜질을 적용하시거나, 여행에서 움직임이 많았다면 아이스팩을 해주시는 것도 좋겠습니다. 영상자료 중 전경골근의 운동방법이나, 벽이나 손잡이를 잡고 가벼운 런지운동을 가능한 범위 내에서 천천히 해보셔도 좋겠습니다. 여행으로 인해 활동량이 많이 예상되는 경우 보호대를 지참하여 가시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.17
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2명 평가
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