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손가락 마디가 붓는건 어떤 이유이서??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손가락 관절이 붓는 원인에는 여러가지가 있습니다. 퇴행성 관절염과 류마티스 관절염, 방아쇠 수지로 인해 손가락 마디가 붓는 것이 근골격계의 원인에서는 대부분의 원인 이라고 할 수 있겠습니다.퇴행성 관절염은 통증과 장애를 함께 동반하는 증상으로, 노화로 인해 근력이 감소하는 근력으로 인해 발생하는 것이 주 원인이므로, 질문자님의 연령을 고려했을 때 부적절하다고 생각됩니다.류마티스 관절염은 만성 관절염을 일으키는 자가면역 질환의 일종으로, 관절 내 활막조직 세포의 활성화 또는 염증세포의 증가로 인해 증상이 심해지며, 심한경우에는 관절의 변형이나 기능이 감소됩니다. 류마티스 관절염의 진단은 혈액검사 등으로 파악할 수 있으니 손의 붓기가 계속 심하거나 열감과 통증이 동반되는 경우에는 검사를 고려해보시는 것이 좋겠습니다.방아쇠수지는 손가락을 굽히는 힘줄이나 인대와같은 조직에 발생한 염증으로, 손가락을 굽히거나 필 때 저항감이 생겨 마치 방아쇠를 당기는 것처럼 손가락이 걸리는 듯하게 구부리거나 펴지는 증상이 대표적입니다. 정확한 원인에 대해서는 알려진 바가 없으며 유전적요인과 환경적 요인이 복잡하게 작용하는 질환입니다, 일반적으로 아침에 증상이 심하고 시간이 지날수록 감소되지만, 심할경우에는 증상이 하루종일 유지됩니다. 이에 관해서는 병원 검사를 통하여 진단을 받아보시는 것이 정확하므로 증상의 지속시에는 가까운 병원에서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.이밖에 다른 요인에 의해 손가락 관절에 붓기가 발생할 수 있습니다. 생리 기간중에는 생리 주기에 따른 호르몬의 농도 변화로 인하여 일시적으로 발생하는 것으로 지속되지 않는다면 별다른 검사나 치료가 필요하지 않은 증상입니다.정보가 도움이 되셨기를 바라며, 별점 5점 부탁드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.08
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몸에 유연성이 없고 뻣뻣해지는 느낌은 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.지나친 움직임의 제한은 오히려 회복에 방해가 되는 요소로서 작용할 수 있습니다. “나는 디스크 환자니까 허리를 숙이면 안돼” 라는 생각은 오히려 허리뼈의 움직임 제한으로 인해 통증의 회복에 악영향을 줄 수 있으므로, “자연스러운” 움직임을 주시는 것이 좋겠습니다.보통 근육을 늘린다는 생각으로 스트레칭을 하지만, 이것은 잘못된 개념입니다. 스트레칭은 근육의 길이가 증가하는 것에 대한 적응을 시켜주는 행위로, 적절한 강도로 시행하는 경우에 근육의 혈액순환과 노폐물 배출에 긍정적인 영향을 주고, 외부에서 가해지는 힘에 저항할 수 있는 능력을 향상시켜 줍니다.추천 드리는 방법은, 소위 개구리 자세등을 해보시는 것이 좋겠습니다.위 사진과 같은 방법으로 통증이 없는 범위 내에서 스트레칭을 적용해보시는 것을 추천드립니다. 무릎의 넓이는 어깨넓이만큼 벌리시되, 가능하시다면 조금씩 넓혀보시는 것을 추천드립니닼건강한 일상을 기원합니다. 도움이 되셨다면 별점5점 부탁드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.08
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배드민턴 연습을 하다가 종아리 근육이 터졌을때, 온찜질/냉찜질 어떤것을 하는게 맞나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스포츠 활동 중 종아리 통증이 발생하는 경우에는 가벼운 근육경련 이거나, 종아리 근육의 파열일 수 있습니다. 급성으로 종아리 근육이 파열하게 되는 경우 염증반응으로 인하여 열감과 통증, 붓기가 발생하기 때문에 아이스팩을 적용하여 주시는 것이 좋겠습니다.또한 붕대로 해당 통증부위를 압박하여 추가적인 손상이 발생하지 않도럭 해주시고 가능한 빠른 시일내로 병원에 방문하셔서 치료를 받으시는 것을 추천드립니다.종아리 근육 파열의 원인으로는 근육의 수축과 이완이 급격하게 일어나며 순간적으로 파열이 일어날 수 있습니다. 파열시에는 뚝 하는 소리와 함께 강한 통증이 발생하며, 통증으로 인해 보행에 어려움이 생기고 압통과 붓기, 심한경우 해당 손상부위가 패여서 육안으로도 확인이 가능합니다.평소 운동전에 스트레칭과 마사지를 꾸준히 해보시면서 혹시나 발생할 수 있는 부상을 예방하셨으면 합니다. 건강을 기원하겠습니다. 정보가 도움이되셨다면 뱔점 5점 부탁드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.08
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엘보우가 오면, 빨리 나을수 있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주관절(팔꿈치)의 외상과/내상과염은 과사용에 의해 발생하는 질환으로 팔꿈치 주변 근육에 과사용으로 인한 미세손상이 누적되어 발생하는 염증질환 입니다.현재 팔꿈치관절의 상태를 점검해보시기 위해서 병원에 방문하셔서 진료를 보시는 것을 추천드리고, 안정을 취하시는 것 이외에는 병원에서 보존적인 치료방법인 주사나 약물치료, 충격파치료와 도수치료등의 방법을 고려해보시는 것을 추천드립니다. 또한 집에서는 귀가하시도 나서 주변부의 열감이 있다면 아이스팩을 없다면 온열찜질응 적용하여주시고, 압박붕대나 보호대를 이용하여 관절 주변을 감싸주시는 것이 좋겠습니다.스트레칭이나 마사지방법등도 통증을 완화하는데에 좋은 방법이 될 수 있겠습니다. 팔꿈치의 과사용으로 인한 염증의 회복에 가장 도움되는 것은 휴식을 취하는 것도 있기 때문에, 귀가이후에는 충분한 영양섭취와 7시간 이상의 충분한 수면을 취해주시는 것도 도움이 될 것이라고 생각합니다.건강하게 회복하시기를 바라고, 병원에서 필요한 치료도 받아보시는 것이 좋겠습니다. 정보가 도움이되셨다면 별점5점 부탁드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.08
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제가 하지정맥류 증상인지 알고 싶어요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정맥의 판막 기능이 저하되며 정맥부전으로 인한 통증이 발생하시거나, 피부층에 혈관이 튀어나온것 처럼 보인다면 하지정맥류를 의심해볼 수 있겠습니다.장시간 서있거나 가족중에 하지정맥류가 발병한 사람이 있다면 발병의 가능성이 높다고 볼 수 있겠습니다. 그러나, 척추의 문제로 인해 다리의 통증이 생기는 경우에도 질문자분께서 말씀하신 증상과 비슷한 증상이 나타날 수 있으니 이에대한 감별진단을 위해서 병원에 방문하셔서 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다.집에서 휴식을 취할 때 다리를 높게 두시고 휴식을 취하시더나 혈액 순환을 위해 주변부위에 마사지나 온얄찜질을 적용해 주시는것을 추천드립니다. 또한 정맥의 기능은 근력과도 상관성이 있기 때문에 꾸준한 운동을 통해 혈액순환이 잘 일어나고 다리의 통증을 예방할 수 있도록 해주시는 것을 추천드립니다.도움이 되셨다면,별점 5점 부탁드립니다. 건강한 일상을 기원하겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.08
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체외충격파의 치료원리가 궁금합니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.체외충격파는 기기에서 발생한 충격파가 통증부위에 전달되어 해당 조직과 뼈를 활성화 시키고, 혈관 재형성등의 작용으로 통증과 기능의 개선을 목적으로 하는 비수술적 치료방법 입니다.체외충격파는 특별한 준비과정 없이 통증부위에 바로 적용이 가능하고 부작용이 없는 치료방법 중의 하나로, 즉각적인 통증과 기능의 개선이 가능한 근골격계 질환에 적용 가능한 효과적인 치료방법입니다. 체외충격파 기기에서 발생한 에너지가 근골격계의 손상부위에 전달되어 조직의 염증이나 석회등의 통증을 유발하는 요인을 자극 혹은 분해하고 혈관의 재형성을 촉진시켜 조직의 회복을 유도하는 방법입니다.체외충격파는 척추와 사지의 통증, 혹은 손상으로 인한 통증에 모두 적용가능한 치료방법입니다. 부작용이 없고 안전한 치료이기 때문에 고령의 환자분에게도 적용이 가능합니다. 보통 주 1-2회를 텀으로 총 5회이내의 치료를 실시하며, 치료에 대해 조금 더 궁금하신 사항은 대면진료를 통해 상담받아 보시는 것이 좋겠습니다.궁금증해결에 도움이되셨다면 별점 5점 부탁드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.08
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잠을 잘때 가장 좋은자세 알려주세요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수면환경에 대한 개선이 필요한 것으로 생각이 됩니다. 배게와 매트리스 등을 바꿔보시는 것도 좋을 것으로 예상됩니다. 수면을 취할 때는 개개인의 수면자세가 전부 다르고, 편안함을 느끼는 기준도 다르기에 정확하게 바른자세를 유지하는 것이 좋다고 할 수는 없다고 생각합니다. 추천드리는 것은, 누워있을 때 빈틈없이 받쳐주는것이 중요하다고 생각합니다. 배게나 매트이스를 사용할 때 몸의 무게를 고르게 지탱해주는 것이 신체 한부분에 압력을 강하게 가하지 않고 무게를 분산하여 편안하게 잠을 잘 수 있다고 생각합니다.배게는 성인 기준으로 6-7cm높이의 배게를 도르시는것이 좋고 개개인의 선호도에 따라 소재를 선택하시면 좋겠습니다. 또한 목을 지지할 수 있는 제품으로 도르시거나 수건을 목에 대서 누워보시는 것을 추천드립니다.매트리스는 어느정도의 반발력이 있는것으로 추천드립니다. 지나치게 부드러운 매트리스의 경우에는 신체의 특정부분에만 압력이 가해져 주변 근육이나 관절에 긴장감이 발생할 수 있습니다.또한 적절한 수면환경을 조성해주시는것이 좋겠습니다. 주무시기전 온수욕을 하시거나 온열찜질등을 적용하여 혈액순환이 잘 일어나고 몸을 이완시킬 수 있게 해주시는 것이 좋겠습니다.건강한 일상을 보내시길 기원하며, 정보가도움이 되셨다면 별점5점 부탁드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.08
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팔꿈치가 갑자기 너무 아파요????
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.누워계셨을 때 자세로 인해서 일시적인 근육긴당으로 인한 통증이 발생하신 것으로 예상이 됩니다. 옆으로 누워서 핸드폰을 볼 때 짧아진 팔의 근육은 장시간 유지시에 근육의 내부 압박이 증가하거나, 혈액순환이 감소하여 긴장도가 증가합니다. 이때 팔을피면 근육의 긴장으로 인해 팔꿈치를 폈을 때 충분하게 늘어나지 않고 관절에 충격을 주어 통증이 발생할 수 있습니다.주변부에 가볍게 마사지를 해보시거나, 온열찜질을 적용하여 혈액순환이 충분하게 일어날 수 있도록 조취해주시는 것을 추천드립니다. 그럼에도 붕구하고 통증이나 불편감이 지속된다면, 병원에 방문하셔서 검사를 받아보시도 치료가 필요한 경우에는 보존적인 치료방법을 받아보시면 좋겠습니다. 예상되거나 추천드리는 치료방법은 도수치료와 충격파치요, 주사치료등입니다.누워서 핸드폰을 하시거나 할때에는 장시간 사용에 주의하시는것이 좋겠습니다. 건강한 일상을 기원하며, 정보가 도움이 되었다면 별점5점 부탁드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.08
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갈비뼈에 금이 갔습니다. 회복방법이 궁금해요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.갈비뼈의 특성상 석고고정이나 별다른 조치를 하는 것은 오히려 일상생활과 호흡에 제한 또는 불편감을 줄 수 있으므로, 처방된 약을 복용하시면서 안정을 취하시는 것이 좋겠습니다.갈비뼈는 호흡시에 움직이게 되는 뼈로, 고정이나 강하게 압박시에 내부에 있는 장기나 주변의 움직임이 제한되어 일상생활에서 수행하는 동작들을 정상적으로 수행하기가 어렵고 호흡에도 어려움이 생길 수 있습니다.보통 2-4주 정도의 시간이 지나면서 점차 통증도 완화되고 골유합도 일어나며 점차 회복하시게 됩니다. 그러므로 지금 시기에는 처방된 약을 꾸준히 복용하시면서 추가적인 골절이나 금이 가지 않도록 안정을 취해주시는 것이 좋겠습니다.병원진료를 꾸준히 받아보시면서 필요시에는 통증 치료를 위해 물리치료를 병행해보시는 방법도 좋겠습니다. 이부분은 전문의와 상담을 해보시는 것을 추천드립니다.도움이되셨다면, 별점5점 부탁드립니다. 빠른 쾌유를 기원하겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.08
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도수치료는 일반치료에 비해 어떤 장점이 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일반적인 물리치료는 통증의 완화를 목적으로 시행하는 기기를 이용한 물리적 자극을 통해 시행합니다.도수치료는 전문교육을 이수한 치료사가 전문의의 진단을 근거로 하여 의사의 처방 혹은 감독하에 시행하는 비수술적인 요법으로, 척추나 사지의 연부조직이나 관절의 틀어진 위치를 바로잡고 통증이나 체형을 개선하는 치료요법입니다.주로 목어깨의 통증이나 거북목, 일자목같은 척추질환, 스포츠손상이나, 수술 후 재활등 다양한 질환에 적용할 수 있는 치료방법으로. 부작용이 없고 안전한 치료방법 입니다.간혹 마사지와 혼동할 수 있으나, 도수치료의 요법 중 치료적 마사지가 포함되어있을 뿐 도수치료는 마사지와는 다른 “치료방법”입니다. 치료가 필요하신 경우 전문의와 상담을 받아보시고 치교가 필요하신 경우라면 도수치료를 받아보시는 것도 좋겠습니다.궁금증 해결에 도움이되셨다면, 별점5점 부탁드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.08
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