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답변 내역

축구하다가 발목에 인대가 엄청 세게 다쳤었습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.인대의 조직 재형성은 통상적으로 12개월 이상 시간이 소요됩니다, 완전회복 하는 것이 아니라 반흔조직(흉터조직)이 형성되며 재형성 하는 것으로, 외상이 생겼을 때 회복하는 과정과 비슷하게 볼 수 있겠습니다.발목의 경우 움직임으로 인해 조직의 재형성 기간이 통상적인 시간보다 오래걸릴 수 있으니, 병원에서 이학적 또는 영상학적 검사를 통한 전문의의 진단을 받아보심이 좋을 듯 합니다.붓기가 있다는 것은 염증 반응 또는 혈액순환에 문제가 있다는 것으로 볼 수 있으므로, 열감이 크게 없다면 집에서 온열찜질을 적용 해보시는 것도 좋은 방법일 수 있겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.30
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새끼발톱을 부딪혀서 뿌리빼고 전부 뜹니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.뿌리가 남아 있다면 시간이 경과하면서 발톱이 다시 자라날 것이므로 우선은 처치 받으신 상태 그대로 놔두시는 것이 좋겠습니다. 발톱이 빠지고 나서는 염증이나 감염에 의한 통증이 있을 수 있으므로 상처 주변을 건조하게 관리 해주시는 것이 좋겠습니다. 물놀이는 발톱의 치유 과정을 보면서 결정하시는 것이 좋겠습니다. 염증이나 추가적인 감염 등이 없고 회복 되는 상태라면 크게 문제될 것은 없어 보이지만, 이 부분에 대해서는 전문의의 소견을 들어보시는 편이 가장 정확하겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.29
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당뇨환자가 발바닥에 티눈, 사마귀 시술수술 가능한가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.당뇨 환자의 경우에도 자체적으로 제거하거나 하지 않고 전문의의 관리 하에 제거한다면 크게 위험하지는 않을 것 같습니다.당뇨 발로 진행이 되지 않도록 주변의 관리를 해주시면서 천천히 치료해 나아가시는 것이 좋겠고, 걱정되신다면 당뇨 진료 보시는 병원의 주치의 분께 문의해보시는 것이 정확하겠습니다.또한, 티눈은 발 특정 부분에 가해지는 압력으로 인해 생길 수 있기 때문에 제거 이후에도 변화가 없다면 다시 생길 수 있는 위험이 있으므로, 신발을 바꿔보시거나 업무 환경에서 오래 서있거나 하실 때 자주 움직여 주시거나, 주변 부위 근력을 증가 시켜 혈액 순환이 잘 일어날 수 있게 해주시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.29
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손가락이 아픈데 왜 그럴까요????
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손가락 건초염 또는 방아쇠 수지 등의 증상일 수 있겠습니다. 손가락 마디에 통증이 발생한다면 가까운 병원에서 전문의에게 진료를 받아보시고 적절한 치료(보통 주사 또는 약물 치료가 해당될 수 있겠습니다.)를 받아보시는 것이 좋겠습니다.또한, 통증이 지속되신다면 충격파치료 또는 고주파치료 등의 보존 적인 치료 방법을 받아보시는 것도 추천 드립니다.손가락 마디에 있는 힘줄은 전완부에 위치한 손가락 근육의 긴장 또는 뻣뻣함에 의해서 근육이 충분한 힘을 내지 못하거나 움직임이 적어질 때 강한 외력을 받게 되고 그에 의해서 염증 반응 등이 나타날 수 있습니다.때문에, 집에서 통증 완화를 위한 방법으로 손 주변 부위에 온열찜질을 하셔도 좋은 방법이지만, 전완부에 위치한 손가락을 쥘 때 사용되는 근육의 부위를 통증이 없는 범위 내에서 적절한 강도로 압박하여 이완 하는 방법 또는, 손가락을 굽히는 근육에 대해서 스트레칭 방법을 적용해보셔도 좋을 듯 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.29
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허벅지 안 쪽 통증 / 다리에 쥐가 자주 남
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.다리 근육의 근력 저하나 장시간 오랜 시간 한 자세를 유지하는 경우에는 혈액 순환이 원활하게 이루어 지지 않아서 쥐가 나거나 근육이 떨리는 등의 증상이 나타날 수 있습니다.또한, 허리 추간판(디스크) 주변에 염증 반응이나, 신경에 압박이 가해져 허벅지 안쪽 또는 다리 바깥쪽 등으로 통증의 양상이 다양하게 나타날 수 있습니다.우선은, 병원에 가셔서 (정형외과, 신경외과, 마취통증의학과나 재활의학과 등 어디를 가셔도 크게 지장은 없을 것 같습니다) 전문의에게 이학적 또는 영상학적 검사를 통한 소견을 들어보시는 것이 좋겠고, 공부하실 때 중간 중간 일어나서 몸을 움직여 주시거나, 휴식을 취할 때에는 다리에 베개를 받쳐 높게 위치하여 주시고 8시간 이상 충분한 수면을 취해주시는 것과, 혈액 순환 증진을 위해서 온열찜질을 20분 정도 적용해보시는 방법도 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.29
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롤러스케이트 탄후 넘어짐 다리 통증 이유?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.순간적인 외력으로 인해서 내전근(다리 안쪽)과 허벅지 근육에 미세손상 또는 힘줄의 손상등으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다.가장 정확한 진단 방법은 병원에 방문하셔서 전문의에게 이학적 검사나 영상학적 검사를 통해 원인을 진단 받아보시는 것이 좋겠습니다.해당 부위에 멍이나, 붓기 열감 등의 증상이 있으시다면 아이스팩을 해당 부위에 2~3시간에 한번 15분 정도 적용하셔서 염증 반응을 낮추고 통증완화를 해주시는 것이 좋겠습니다.이후에도 불편감이 지속되거나 걷는데 문제가 생기는 등의 통증이 지속된다면 가능한 빨리 병원에 가보시는 것이 좋겠습니다. 외상으로 인해 다친 경우 집에서는 통증 완화 방법 또는 주변 부위에 외상이 있는 경우 응급처치로 소독 정도 이외에는 딱히 크게 해주실 것이 없을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.29
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허리통증 및 엉덩이 통증 빨리낫는방법
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.엑스레이 상에서 문제가 없는 경우에는, 근육의 단순 근육통 또는 기능적인 문제로 인해서 해당 부위에 통증이 생길 수 있습니다.단순 물리치료는 통증의 완화에 목적이 있으므로, 적극적인 치료를 희망하신다면 전문의와 충분한 상의 이후에 도수치료나 체외충격파 치료와 같은 방법을 고려 해보시는 것도 좋겠습니다.집에서 하실 수 있는 방법으로는, 주변 관절에 대한 통증이 없는 범위 내에서 가벼운 스트레칭 방법(고관절, 흉추 등)이나 폼롤러와 마사지볼 등의 소도구를 사용하는 주변에 대한 이완 방법(엉덩이 근육 주변, 요방형근 등의 허리 부위 주변) 입니다.압박을 가하시면서 이완을 하실 때에는 뼈 부위에 압박이 강하게 가해지지 않도록 주의해주시고 적절한 강도 내에서 해주시는 것이 좋겠습니다.또한 온열찜질을 20분 정도 적용하셔서 혈액 순환 촉진과 노폐물 배출로 통증 완화를 목적으로 적용해보시는 방법도 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.29
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엄지와 두번째 손가락 사이, 봉합수술 후 깁스했는데, 몇 주 정도 해야하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골절이 일어나신 것이 아니라면 보통 2주 정도 고정을 합니다.손가락의 인대 부분의 회복을 위한 것으로 추측이 되네요, 고정을 하시는 동안 봉합 하신 상처 주변을 청결히 유지하여 주시는 것이 중요하겠습니다.혹은, 물집이 잡히거나 빨갛게 부어오르는 등의 염증 반응이 나타난다면 이에 관련된 진료를 받아보시는 것도 좋겠습니다.보통 고정을 하는 경우는 움직임을 제한하여 조직의 회복을 하기 위함이므로 권장 받는 고정 기간을 유지하시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.29
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많이 걸으면 등쪽 근육이 많이 불편한데, 정상적인 반응인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.걸을 때 시선의 위치에 따라서 목과 어깨, 등에 부담이 갈 수 있습니다.시선은 전방을 주시하시고, 팔을 교차로 자연스럽게 흔들면서 보폭은 어깨 너비보다 약간 적게 걸어주시는 것이 좋겠습니다.어깨나 목에 문제가 있는 경우에도 질문자분께서 말씀해 주신 것과 비슷한 양상의 통증이 생기는 경우도 있으니, 이점에 대해서는 병원 진료를 통해 전문의에게 이학적 또는 영상학적 검사를 통한 원인을 진단 받아보시는 것을 추천 드립니다.집에서 하실 수 있는 방법으로는 주변 근육에 대한 강화 운동이나 통증이 없는 범위 내에서 폼롤러나 마사지볼 등을 사용하여 가벼운 이완 방법을 해보시는 것도 좋겠습니다.혹은, 통증 완화를 위해서 온열 찜질을 20분 정도 적용해보시는 방법도 추천 드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.29
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개방성 골절 수술 후 염증 및 물집생기는게 자연스러운 현상인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수술 이후에 염증 반응이 나타날 수 있습니다. 이는 치유 과정에서 나타날 수 있는 반응입니다.개인의 건강 상태에 따라 차이가 있으며, 수술 봉합 부위를 청결히 유지하시고 꾸준히 소독 해주시면 괜찮습니다.현재 받고 계신 치료는 적절한 치료로 보입니다.다만, 염증 증상이 심해지시거나 물집이 번지는 등 증상이 악화 되신다면, 의료진과 상의 해보시는 것이 좋겠습니다.수술 부위에 베개를 받쳐서 조금 높게 위치하시고 누워서 휴식을 취해주시고 당분간 격하게 움직이는 활동은 자제하시는 것이 좋겠습니다.혹은, 수술 부위에 붙인 밴드에 의한 접촉성 피부염일 수 있으니, 이점에 대해서는 문의 하셔서 답변을 들어보시는 것도 추천 드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.29
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