전문가 프로필

답변 내역

하루종일 제자리에 서서 일하고 퇴근해서 다리 운동해도 되나요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.오랫동안 서있는 직업군의 경우 무릎 운동뿐만 아니라, 주변부 (골반, 허리, 발목)의 유연성 및 근력운동을 같이 해주시면 도움이 될 것 같습니다.우리몸에서 무릎은 쉽게 말해 우리가 곧게 서 있을 수 있게 해주는 기둥입니다. 기둥은 튼튼하게 지지 해주는 역할이고 그 주변부 (발목과 고관절)은 움직임이 자유롭게 확보가 되어야 무릎의 역할을 더욱 잘할 수 있습니다.질문자분께서 작성해주신 두가지 운동이외에 고관절과 발목관절의 유연성 증진을 위한 동작을 몇가지 더 추가하셔서집에서 총 20분에서 30분이내로 가볍게 운동하실 수 있는 프로그램을 만들어보시는 것은 어떨까 합니다.그러나, 업무시 또는 운동시에 통증이 발생하신다면 병원진료를 통해서 전문의의 소견을 듣고 문제 해결을 위해 노력해보심이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.18
0
0

운동하는 아이인데..부주상골?악세사리뼈 수술 꼭해야할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.부주상골 증후군은 악세사리뼈가 지속적으로 발목에 자극을주어 통증을 일으키기에1차적으로는 휴식이 하나의 방법이며 보존적 치료로는 약물과 체외충격파와 같은 치료방법이 있습니다.그러나 질문자님이 서술해주신 상황을 고려했을 때 지속적으로 발목에 스트레스가 가해지는 상황이기에병원진료시 수술적 치료를 권유받지 않으셨나 하는 생각입니다.우선 수술을 고려해보시기전 적어도 3군데에서 5군데정도 정형외과 병원에 방문하시어 다양한 전문의들의 소견을 들어보신이후 결정하셔도 늦지 않다는 의견입니다 (개인적인 의견이므로 의학적 견해는 없습니다)우선 이런점을 고려해보시고 재활은 몸상태에 따라 차근차근 맞추어 진행한다면 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.18
0
0

무릎 타박상 통증 관련하여 질문 드립니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보통의 타박상의 경우 시간이 지날수록 점점 통증이 가라앉습니다. 그러나, 외관상으로 멍이나 붓기가 없다고 해서 뼈나 인대에 손상이 없다고는 장담할 수 없기에가급적이면 빠른 시일내로 병원진료를 보시는것이 어떨까 합니다.우선 가정에서는 아이스팩을 15분에서 20분정도 적용하셔서 통증을 완화해주심이 좋겠습니다.며칠내로는 통증의 변화가 크지 않을 것이라고 예상합니다.가급적 빨리 병원진료를 보시고 적절한 치료를 받으셔서 건강한 상태로 회복하시길 기원합니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.18
0
0

오른쪽 2,3,4번째 발가락이 저려요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발바닥의 신경종, 염증반응 혹은 허리등에서 내려오는 방사통의 영향일 수 있습니다.정확한 원인은 전문의의 진료를 받아보시고 검사결과에 따라 소견을 들어보심이 더 정확하다고 할 수 있겠습니다.발바닥의 이물감은 족저근막염등의 증상도 의심을 해볼 수 있겠습니다.우선 집에서 해주실 수 있는 방법으로는 아이스팩을 15분에서 20분정도 통증완화를 위해서 적용해주시는 방법과주변부를 가볍게 이완해주시는 방법이 있습니다.현재 질문자분께서 서술해주신 증상의 원인이 정확히 어떤것인지 글로만은 파악하기가 어려우므로가급적이면 병원진료를 통해서 원인을 찾아보심이 어떨까 합니다.쾌유를 빕니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.18
0
0

일자목에 관해서 문의 드립니다.답변부탁해요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.증상에 따라 개인마다 약간의 치료에 차이가 있습니다만, 보통 큰 범위에선 같은 목적의 운동을 적용합니다.일자목은 쉽게 말해 목 앞부분의 근육이 짧아지고 뒷부분의 근육이 늘어나있는 상태입니다.치료는 반대로 적용하며, 짧아진 부분에 대해서는 스트레칭 또는 신장성 운동을 적용하고 늘어난 부분에 대해서는 강화운동을 적용합니다.가정에서 스스로 해보실 수 있는 방법 중 하나는 맥켄지 신전운동을 해보시는것이 적절하겠습니다.그리고 통증이나 현재 상태를 정확히 파악하시기 위하여 전문의의 진료를 받아보시고 소견을 들어보심이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.18
0
0

목디스크, 허리디스크에 저주파마사지기 해도 되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.저주파 마사지기의 경우 통증완화를 목적으로 물리치료실에서도 사용을 하고 있습니다. 근골격계의 통증을 효과적으오 완화하기 위해 저주파를 통한 방법으로 가정에서도 사용하셔도 좋을것 같습니다.그러나 저주파기기의 작동원리는 신체의 역치를 조정하여 통증을 완화 하기 위한것이므로, 사용시간은 15분 에서 20분 이내로 사용하시기를 바라며, 적정강도에 맞춰 사용하시기를 바랍니다.강한 강도로 연속적으로 사용시에는 역치가 높아져 더 강한 자극을 원하게되고 그이하의 자극이 느껴지지 않으므로 제조사의 사용 권고 지침에 따라서 사용하시기를 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.17
0
0

수전증이 있는데 수전증을 완화시키게 하기위해서는 어떤방법이 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수전증은 다른말로는 진전(tremor)라고 부르며, 생리적 요인이나 병적 요인등에 의해 발생합니다.생리적 요인에 의해 발생하는 수전증은 심적으로 흥분 또는 긴장상태거나 카페인등을 과다 섭취하는 경우 발생하고생리적 요인이 없음에도 일상생활등에서 수전증이 발생하능 경우를 본태성 수전증이라 합니다(유전적 요인이 주가됩니다).수전증의 치료는 우선적으로 약물에 의해 치료가 진행되며 병적요인으로 발생한 수전증(파킨슨병 또는 중풍 등)은 재활치료가 병행됩니다.이후에도 증상의 호전이 없는경우 수술적인 치료로 진행을 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.17
0
0

맨발 걷기는 족저근막염에 도움될까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.맨발로 걷는 행동이 통증을 유발한다면 되도록 하지않으시는것을 추천드립니다.족저근막염에 도움이 될 만한 것은 본인에게 맞는 신발이나 깔창을 착용하거나, 재활등 다양한 방법이 있습니다.병원진료를 통해서 현재 족저근막염의 경과를 한번 확인해보시고 전문의의 소견에 따라서 치료를 결정해 보시는것은 어떨까 싶습니다.우선 가정에서 해보실 수 있는 방법으로는 종아리 근육의 스트레칭 또는 발바닥이나 종아리 근육 주변을 가볍게 이완하시는것이 좋겠습니다.통증이 날카롭고 열감이 있다면 아이스팩을 가볍게 15분에서 20분정도 적용 해주시는것도 좋겠습니다. 건강히 쾌유하시기를 바라겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.17
0
0

손가락이 퉁퉁 붓고 아픈데 가만 놔둬도되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상의 증상일 수 있으나, 골절의 가능성을 배제할 수 없으므로 병원진료를 보시는것이 좋을 것 같습니다.손가락의 타박상의 경우 붓기와 통증이 있을 수 있으니 가정에서 아이스팩을 15분에서 20분정도 붓기와 통증을 가라앉히기 위해서 적용해주셔도 좋을 것 같습니다.또한 병원진료를 받아보시고 당분간 손가락용 부목이나 기타 다른 처치를 받아보시는것도 좋겠습니다.건강하게 회복하시기를 기원하겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.17
0
0

제가 x자 다리인거같아요 알려주세여
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.외관상으로는 X다리를 의심할 수 있겠습니다.그러나 정확한 판독은 영상검사를 통해 진단을 내리니 병원진료를 통해서 전문의 선생님의 소견을 들어보시는것이 더 정확하다고 할 수 있겠습니다.X자다리는 성장기 과정에서 자연스럽게 나타나기도 하지만 질문자분의 나이대가아닌 좀 더 어린 유년기에 나타나기에 자연스러운 성장과정이라도 보기는 어렵겠습니다.성장기에서의 비만이나 유전적 요인등 여러 요인에 의해 X자 다리가 생기기도 합니다.이 증상을 교정하기 위해서는 재활 또는 증상이 심한 경우에는 성장기 이후 교정수술을 하기도 합니다.병원진료 받아보시고 진료에 따라서 결정하시면 좋을 것 같습니다 ^^
의료상담 / 정형외과
24.07.17
0
0