답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.견갑불균형 해결을 위해서는 안정화운동을 해주시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 월슬라이드나 플랭크, 푸시업플러스 및 TRX와 같은 불안정한 환경에서 신체균형을 유지하는 운동방법을 시도해보시기 비랍니다.필요한 경우에는 의료전문가나 운동전문가를 통해 신체 기능을 평가하고 해결책에 대해 들어보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골절수술 이후에는 소견을 들으신 것처럼 약 2개월 이상 경과를 관찰해야 합니다. 뼈의 치유 및 관절의 재활을 거쳐 서서히 회복을 하게 되기 때문입니다.무리한 활동을 피하시고, 회복경과를 살펴보시면서 주치의와 상의하여 재활시기를 결정하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.장시간 운전시에는 주기적으로 쉼터에서 정차해 몸을 일으켜 주거나 몸을 움직여주시는 것이 봏고, 시트는 직각보다는 100도에서 120도 이내의 각도가 좋습니다.엉덩이 아래 또는 허리에 쿠션을 받쳐 두시면 어느정도 지지력을 줄 수 있고, 시트와 핸들의 거리도 조정하시는 것이 좋습니다.휴식시에는 잠시 다리를 높게 둔 상태로 바로누워 혈액순환 및 신체이완에 도움이 될 수 있도록 해주시도, 온수샤워나 온찜질 또는 스트레칭을 꼼꼼하게 적용해주시면 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.평소 질문자분께서 취하는 자세가 척추에 하중이 많이 가해지는 자세 중 하나입니다.앉았을 때 바른자세는 좌골을 이용하여 상체의 무게를 지지하고, 등받이에 몸을 밀착하여 시선이 정면을 바라보는 것이 좋습니다.자세를 취하기 어려울 때에는 엉덩이 아래 쿠션이나 방석을 접어 두시면 좋고, 등받이에는 가볍게 몸을 밀착하시면 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.필요하신 경우에는 재활이 가능하지만, 손기능에 문제가 없는 경우에는 근력운동 위주로 해주셔도 좋겠습니다.손 기능을 위해 악력기를 꾸준하게 하시거나, 관절 움직임 제한에 문제가 있는 경우에는 병원에 방문하셔서 재활을 고려해보시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.인터넷 포털 사이크에 가정용 적외선 치료기를 검색하시거나 의료기상사를 검색하셔서 구매 하시면 됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수술 이후 어깨에 충격을 받는 경우에 불안정한 느낌이 들 수 있지만, 별다른 이상이 없는 경우에는 크게 문제가 되지는 않습니다.불안한 느낌을 받으실 수는 있지만 수술 부위에서 순간적인 느낌 이외에 더이상의 증상이 없는 것이라면,  수술부위에 손상이가해진 것은 아닙니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증으로 인해 움직임 제한이 심하거나 통증이 지속되시는 경우라면, 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.관절 주변의 인대나 힘줄 또는 근육과 같은 연부조직의 손상이나 관절염등의 증상으로 인해 통증이 지속될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, ct와 같은 영상검사시에 성장판 손상과 같은 구조적 이상이 있는 경우에는 진료시에 이상소견을 들으실 수 있습니다. 허리정렬에 크게 문제가 없고 특이사항이 없다면 별다른 문제는 없는 것입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염좌부위에 물에 닿으셔도 크게 문제가 발생하지는 않습니다. 물이 닿지 않게하는 경우는 통깁스나 반깁스와 같은 고정을 하는 경우입니다. 씻으실 때 크게 자극이나 움직임이 발생하지 않도록 주의하시거나 앉아서 씻으시면 되겠습니다.