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답변 내역

발박쪽 발가락이 찢어졌을때.....
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선은 상처관리를 위해 주변을 청결하게 유지하시고, 소독을하거나 연고를 도포하여 밴드로 감싸 상처에 자극이 발생하지 않도록 해주시는 것이 좋겠습니다.꾸준하게 관리를 하셔도 치유가 되지 않는 경우에는 병원에서 전문의의 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.27
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책상에 앉아서 버틸 힘? 기르는 운동 있을가요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.몸이 피곤하실 때에는 일어난 상태에서 공부를 하시는 것도 방법입니다. 또한, 어깨나 목 주변의 통증과 허리 통증이 발생하는 경우에는 주기적으로 자세를 바꾸거나 몸을 일으켜서 움직여주시는 것이 좋습니다.코어운동을 해주시는 것이 앉아계실 때 척추 안정성 증가에 도움이 될 수 있는데요, 가벼운 러닝이나 맥길박사의 BIG 3운동방법을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.27
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다리가 저릴때 의료용압박스타킹이 효과가 있나요 ??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.다리 저림 증상이 있는 경우에는 의료용 압박스타킹을 착용하시는 것이 증상을 완화하는데 효과가 있습니다.의료기기 판매업체를 통해 구매하실 수 있으며, 온라인에서도 구매가 가능한 것으로 알고있습니다. 또는 병원이나 약국에서 의사의 처방을 받아 구매하실 수 있습니다.장시간 착용은 피하시는 것이 좋고, 동맥질환이나 심부전 또는 피부질환이 있거나 감염된 상처가 있다면 착용하지 않으셔야 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.27
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거북목의 원인중 신발을 잘못시는것도 해당되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.체형변화로 생각해본다면, 신발이 어느정도 영향을 줄 수 있지만, 직접적인 요인으로는 작용하기 어려울 수 있습니다.목과 어깨에 부담이가는 자세나 생활습관, 업무환경과 같은 환경적인 요인이 주는 영향이 더 큽니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.27
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발목 접질렀는데 금가거나 골절일 수 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목에 염좌가 발생하는 경우 금이가거나 골정이 발생할 수 있지만, 드문경우입니다.우선 병원은 가급적 빨리 가시는 것이 좋겠습니다. 건강이 우선이니까요,일차적인 조치로는 아이스팩을 적용하시고 보호대나 붕대를 이용하여 발목의 움직임을 제한하고, 발을 높게두어 안정을 취하신 상태에서 휴식하시는 것이 좋습니다.과도한 활동은 자제하시고, 필요한 경우에는 약국에방문하셔서 약을 구매하셔서 복용해보셔도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.27
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디스크 통증 주사 맞은 후 부정출혈!!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.초음파에서 별다른 이상이 없고, 신경차단술 이후 발생하신 것이라면 부정출혈이 발생했을 수 있습니다.부정출혈은 신경차단술 이후에 간혹 여성에게서 발생할 수 있는 증상인데요,부정출혈이 발생한 경우에는 충분한 휴식을 취해주시고 과도한 활동을 자제하는 것이 좋습니다.관련된 진료를 위해 산부인과 진료를 받아보시는 것을 추천드리고, 필요한 경우 약을 처방받아서 복용하실 수 있겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.27
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축구를 하다가 햄스트링이 올라와서 걸을 때 불편한데 혹시 어떻게 해주는게 좋을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.급성으로 햄스트링이 발생한 경우에는 아이스팩을 적용하여주시거나 휴식을 취하는 것이 우선 취항 수 있는 조치인데요, 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고 초기에 적절한 치료를 받는 것이 예후에 긍정적으로 작용합니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.27
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손등부분에 볼록 튀어나온 부분이 있는데
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염증에의해 발생하는 것일 수 있습니다. 염증이 발생하는 경우에는 체액의 저류로 인해 붓기가 발생하고 두드러져 보일 수 있는데요,현재 발생하신 부상이 회복된다면 자연스럽게 체내로 재흡수될 수 있으므로, 손목을 움직이는데 해당 변화가 크게 제한이 없다면 별다른 이상은 없을 것으로 보입니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.27
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힘줄이 너무 튀어나오면 몸에 안좋은가요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.혈관이 두드러져 보이는 것은 하지의 경우 하지정맥류와 같은 질환에 의해 발생하거나 근육의 발달, 피부조직에 피하지방이 적은 경우나 피부가 얇은 경우에 발생합니다.질환에의한것이 아니라면 건강상에 큰 문제는 없으므로 걱정하지 않으셔도 됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.27
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목이 많이 딱딱하게 굳고 통증이 있을때는 어떻게 관리해주는게 좋을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.현재하고계시는 관리방법도 좋지만 적절한 운동을 병행하시는 것이 좋겠습니다.능동적으로 몸을 움직이고 근력을 증가시키는 것은 통증완화에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 간단한 유산소나 신체를 전체적으로 움직일 수 있는 근력운동을 꾸준하게 해보시길 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.27
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