답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.상처가 완전하게 회복되지 않고 벌어져 있을 때에는 목욕탕을 방문하시는 것은 잠시 뒤로 미루는 것이 좋겠습니다. 혹은 가야하시는 상황이라면 방수기능이 있는 밴드로 상처를 보호하시고 가는 방법을 추천드립니다.상처 관리를 위해서 연고나 소독을 주기적으로 하시면서 밴드로 보호하여주시고, 상처 주변은 항상 건조하고 청결하게 유지하여주시는 방법이 적절합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 지속되시는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다. 또한, 운동을 하실 때 통증이 발생한다면 운동의 강도를 조절하시거나 잠시 운동을 쉬어주시는 방법도 좋겠습니다. 수술 이후 회복을 하는 데에는 장기간의 시간이 소요되기 때문에 필요한 경우 병원에 방문하셔서 경과를 살펴보시며 적절한 재활을 해주시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.턱 관절 주변의 근육에 긴장이 발생하거나, 턱의 디스크에 문제가 있는 것으로 생각됩니다. 불편감이 지속되신다면 근골격계 진료과인 정형외과나 재활의학과 같은 진료과에 방문을 해보시거나, 통증완화를 위해서 교근을 마사지 해주시거나 가벼운 온찜질을 적용해보시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.기침을 하는 경우, 간혹 갈비뼈에 염좌나 금이가는 경우가 있고 심한 경우에는 골절이 발생하는 경우가 있습니다. 불편감이 지속되신다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드리고, 조금 더 경과를 지켜보시며 통증이 완화되는 지 보시는 방법도 좋겠습니다.살비뼈 통증은 결국 기침이 발생하는 원인이 해결되어야 하기 때문에, 필요하다면 관련된 치료 우선 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.성장판에 대한 검사는 가급적 병원에 방문하셔서 받아보시고, 정확한 소견을 전문의에게 들어보시는 것을 추천드립니다.성장을 위한 지압법이 도움이 될 수 있으나, 무리하여 지나치게 적용하는 겨우 오히려 성장에 방해되는 요소로 작용할 수 있기 때문에 이에 관해서는 주의하여 적용하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.과도한 스트레칭은 오히려 근육의 긴장도가 높아질 수 있습니다. 현재 스트레칭을 하셔도 다리의 가동범위가 금세 돌아오는 것에 너무 연연하지 않으셨으면 좋겠습니다.장기간 가동범위 증가를 염두하여 두시고, 점진적으로 스트레칭을 해주시거나 필요한 경우 기능적인 움직임을 위한 보조적인 운동도 해주시면 좋겠습니다. 고관절의 외회전, 내회전 운동방법에 대한 영상을 검색하여 참고해보시길 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.업무로 인해 근육과 관절에 발생한 긴장으로 인해서 통증이 있으신 것으로 생각되는데요, 업무는 장시간 한가지 자세를 오래 유지하기 때문에 우선을 충분한 휴식을 취해주시는 방법을 추천드리겠습니다. 또한, 충분한 휴식을 취할 수 없는 상황이시라면 병원에 방문하셔서 적절한 치료를 받아보시는 방법도 도움이 될 수 있겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육의 긴장이나 스포츠활동 시 지속적으로 가해지는 압력에 의해 발생하는 발목통증으로 생각됩니다. 운동 직후나 이후에도 열감과 붓기를 동반하는 경우에는 아이스팩을 적용하여주시고, 휴식시에는 발을 높게두어 통증을 완화하는데 도움이 되도록 해주시면 좋겠습니다.이후에도 통증이 지속적으로 발생하는 경우에는 근골격계 진료과의 의료기관에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 적합한 치료를 받으시는 것을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통풍환자는 요산수치를 지속적으로 관찰하고 조절해야하는데요, 가급적이면 절주를 하시는 것이 좋습니다. 술을 끊기 어려우시다면, 알코올 중독에 대한 검사를 받아보시거나 적절한 치료를 통해 금주를 하시는 방법을 추천드립니다.상대적으로 와인이나 증류주의 경우 맥주나 소주와 같은 주종에 비해 덜 해로운 것으로 알려져 있지만, 통풍을 관리하는데 가장 좋은 습관은 절주를 하시는 것입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통풍은 혈액 내에 존재하는 요산이 관절에 침착되어 발생하는 것으로, 일반적인 관절염은 이에비해 노화나 외상 또는 부상과 같은 여러가지 원인에 의해 유발됩니다.통풍성 발작은 혈액 내부의 요산수치를 관리하는 것으로 어느정도 증상 조절이 가능하지만, 관절염의 경우 퇴행성 관절염이나 류마티스관절염은 진행속도를 늦추고 관절 안정성을 증가시켜 기능을 유지하는데 치료의 목적을 띄고 있습니다.