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아킬레스건염 있을때 발목보호대 언제 착용해야하나요? 발목 앞 통증도 있어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.아킬레스건으로 인해서 발목 주변에도 통증이 발생할 수 있으며, 발목보호대는 아킬레스건염으로 인해 통증이 있거나 불편감이 있으시다면 착용하시는 것을 추천드리겠습니다. 일상생활 중 활동량이 많은 시간대에 잠시 착용하시거나 통증이 심한 경우나 움직임의 제한이 있다면 2주정도는 수면시를 제외하고는 꾸준하게 착용해보시는 것도 통증완화에 도움이 될 것으로 생각됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.03
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헬스장 기구 사용중 브이스쿼트라는 기구를 하고 내려오다가 제대로 거치가 되어있지 않은 상태에서 뒤로 넘어졌습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보험금 청구에 관련된 문제는 보험전문가에게 상담을 받아보시는 방법이나 법률전문가에게 상담을 받아보시는 것을 추천드리겠습니다. 일반적으로 귀책사유가 헬스장측에 있다면, 발생한 사고에 대한 책임을 일정부분 혹은 그이상 물을 수 있을 것으로 생각됩니다. 정확한 사항에 관해서는 관련 전문가에게 정보를 얻어보시는 방법이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.03
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요즘 종아리가 계속 뭉치면서 아픈데요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.종아리 주변을 마사지 하실 때에는 통증이 심하지 않은 범위 내에서 가벼운 압력으로 주므르시거나 마사지볼이나 폼롤러를 이용하여 압박해주시면서 이완해주시는 것을 추천드리고, 통증이 오래지속되거나 불편감이 크시다면 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 적절한 조치를 취하시는 것도 좋은 방법이 될 수 있겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.03
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85세 어머님허리통증치료방법을 알고싶습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 보존적 치료 방법을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 신경차단술이나 약처방, 물리치료등이 있으며, 누워서 할 수 있는 운동방법에 대해 물리치료사나 운동전문가에게 배워보시는 것도 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.03
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발목 인대가 한번 늘어나게되면 계속 늘어나나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목인대에 부상을 당하는 경우에는 재발할 수 있는 확률이 높아지게 됩니다. 발목의 불안정이 발생하거나 주변 근력의 약화, 인대의 기능이 완전하게 회복되지 않는 등의 이유 때문인데요, 이것을 예방하기 위해 적절한 근력운동이나 균형훈련을 꾸준하게 해주시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.03
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인대 부음 통증이 4주 이상 지속하는데 치료기간 얼마나 더 걸릴까요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.인대 부상으로 인해서 발생하는 붓기가 오래지속될 수 있으므로, 현재 복용중인 약의 종류나 용량 변경에 대해 전문의와 상담을 해보시거나 아킬레스건염에 대한 치료를 병행하시는 것을 추천드립니다. 물리치료의 효과가 미미하거나 다소 떨어지는 경우에는 충격파나 주사치료와 같은 적극적인 치료방법에 대해 고려를 해보셔도 좋겠습니다. 진료시 재활시작시기에 관한 내용을 상담해보시고 적절한 운동방법에 대해 물리치료사 또는 운동전문가와도 상담을 해보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.03
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허리가 삔건 아닌데 근육통일때 맛사지는 어디를 해야 하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리 주변 통증이 있는 경우에 마사지 부위는 요방형근과 둔근 주위, 장요근 주변에 가볍게 마사지나 스트레칭을 통증이 크지 않은 범위내에서 적용을 해주시는 방법을 추천드립니다. 또한 온찜질을 가볍게 적용하여보시고, 충분한 휴식을 취해주시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.03
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견관절 회전근개 염좌 동결건 시 신체 운동
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.오십견 증상이 있는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 통증과 염증반응을 완화하기 위한 치료를 병행하시면서 스스로 어깨 뒷짐지기나 움직임 범위에서 스트레칭을 통한 재활을 해보시거나 스스로 하시는 것에 한계가 있다면 도수치료를 고려해보시는 것도 좋겠습니다. 적절한 치료를 병행하시면서 점진적으로 회복하시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.03
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무릎이 너무나 아픈데요 자꾸 앉았다가 일어났다ㅏ를 반복합이다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎 통증이 있는 경우에는 신체활동이 많으시다면 보호대를 착용하시는 방법을 추천드립니다. 일상생활 중 활동향이 많은 시간대에 2-3시간 정도 착용을 하시는 것이 좋겠고, 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고 적절한 치료를 받아보시는 방법도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.03
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목욕탕 온탕/냉탕 반복해서 왔다갔다하면 혈관건강에 좋나요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.온탕과 냉탕을 번갈아 이용하는것은 물리치료에서 수치료의 방법 중 하나인데요, 근육을 이완하고 혈액순환을 촉진하여 통증을 완화하고 피로감을 회복시키는데 효과가 있는 방법 중 하나입니다. 온탕에서 5분~ 10분이내 냉탕에서 1분 ~ 3분이내씩 번갈아 2-3회정도 해주시는 것이 일반적인 방법이고, 심혈관계질환이나 기저질환이 있는 경우에는 주의가 필요하며 하시는 도중 현기증이나 몸 상태가 좋지 않은 경우에는 즉시 중단하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.03
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