답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.오른쪽 대둔근이나 이상근, 내전근에 가벼운 마사지나 스트레칭을 적용해주시면 어느정도 통증이 완화될 수 있을 것으로 생각합니다. 적용시 큰 통증이없는 범위에서 시행하여주시고, 큰 차도가 없는 경우에는 병원에 방문하여 적절한 치료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.연골이 닳는 느낌은 아닐 수 있슺니다. 연부조직의 긴장이 발생한 경우에 슬개골을 음직일 때 뻣뻣한느낌이 발생할 수 있을 것으로 생각됩니다. 불편감이 지속되어 나타난다면, 병원에 방문하여 진료릉 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.거꾸리 운동기구는 척추의 신장력을 발생시켜 디스크 감압의 효과를 기대할 수 있는 방법 중 하나 이지만, 과도하게 적용하는 경우에는 오히려 척추의 폄 동작이 과도하게 발생하여 오히려 통증을 증가시키거나 증상을 악화하게 할 수 있습니다. 거꾸리 운동기구를 하시기 이전에는 병원에 방문하여 전문의와 진료 시에 상담을 해보신 이후 적용을 해보시는 것이 적절하겠습니다. 디스크가 있는 경우 신장력이 발생하는 운동도 도움이 될 수 있지만, 초기에는 맥켄지 운동이나 코어근육의 근력을 증가시킬 수 있는 운동을 통증이 없는 범위 내에서 해보시는 방법도 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어느정도 운동은 하셔도 크게 문제가 되지는 않겠습니다. 운동 시 저린증상이 발생하거나 통증이 크게 지속되는 경우가 아니라면 어느정도의 근육통이 발생하는 정도는 큰 문제가 되지는 않을 것으로 생각됩니다. 다만, 치료 당일에는 운동을 하시기 보다는 충분하게 휴식을 취해주시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.전방십자인대 수술 이후에는 약 1주일에서 2주일 정도 압박스타킹을 착용하시는 것이 좋겠습니다. 또한, 수술을 하지 않은 다리에도 압박스타킹을 착용하시는 것이 좋겠는데요, 압박스타킹은 수술 이후 혈액순환을 개선하고 부종을 감소시키는 데 효과가 있기 때문입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목디스크와 같은 근골격계 질환이나 회전근개의 손상 또는 파열, 어깨의 충돌증후군등의 여러가지 원인에 의해서 말씀하신 증상이 발생할 수 있습니다. 불편감이 지속되는 상황이시기 때문에, 병원에 방문을 하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 근골격계 진료과인 정형외과나 재활의학과, 마취통증의학과나 신경외과와 같은 진료과에 방문하여 전문의에게 관련된 검사를 받아보시고, 소견에 따라 적절한 치료방법에 대해서 고려를 해보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손목통증이 오래지속되고, 치료로 큰 차도가 없는 경우에는 손목관절의 기능도 저하되어 통증이 지속될 수 있기 때문에 손목 기능을 회복할 수 있는 운동을 고려해보시거나 병원에 방문하여 전문의와 상의 후 조금 더 적극적인 치료 방법에 대해 고려해보시는 방법을 추천드리겠습니다. 정밀 검사를 통해 손목 주변의 현재 상태에 대한 검사를 고려해보시는 방법도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.족저근막염은 개개인마다 다른 증상양상을 보이는데요, 말씀하신 부위의 염증이 있거나 족저근막염이 있는 경우에 통증이 발생할 수 있으며, 지속되는 경우 파스를 이용하신다면 통증을 경감시킬 수 있으나 원인에 대한 치료는 아니기에 큰 효과를 기대하기는 어려울 수 있으며, 보호대를 착용하시는 방법도 단기적으로는 효과가 있을 수 있으나 장기적인 착용은 오히려 근력 저하나 발목의 불안정성을 증가시켜 통증이 더 심해질 수 있을 가능성이 있습니다. 따라서, 병원에 방문하여 적절한 치료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.기능성 배게는 목의 커브를 유지하기 위해 제작되었습니다. 커브의 정점에 닿게하여 어느정도 커브를 유지하게 하려면 2번위치 정도가 적절할 것으로 생각됩니다. 불편감이 있으신 경우에는 위치를 1번으로 수정해보시는 것이 좋겠습니다. 깅능성 배게뿐아니라 평소 업무환경이나 자세습관에 대한 수정과 꾸준한 운동도 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.척추 측만증은 척추의 변형이 발생한 증상이며 디스크질환의 경우 척추 사이에 존재하는 디스크가 파열되거나 돌출되어 신경을 압박하는 증상이 주로 발생합니다. 척추측만증과 디스크 질환은 서로 상관관계가 크지 않으며, 별개의 질환으로 보시는 것이 좋겠습니다. 디스크 증상이 있으신 경우에는 적절한 치료를 받아보시거나, 측만증으로 인해 통증이나 불편감이 있는 경우에는 근육 불균형이나 체형 교정을 위해 병원에서 적절한 치료나 운동전문가를 통한 운동지도를 고려해보시는 방법을 추천드리겠습니다.