답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎에 발생하는 통증이 지속되시는 경우라면, 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다. 러닝이나 요가와같은 운동을 할 때 무릎에 가해지는 압박으로 인해 염증증상이 있는 것으로 보이며, 보존적인 치료방법과 기초적인 재활을 통해 치료를 해보시면 좋겠습니다. 정확한 치료계획은 전문의와 상의 후 결정하시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.연부조직이나 관절여 발생하는 염증에 의해 통증이 발생하고, 약물치료시에는 통증이 왼화되는 것으로 보아 통증에 대한 조금 더 적극적인 치료를 도려해보시는 것이 좋겠습니다. 또한, 재활운동을 통해 주변의 근력을 증가시키거나 신체의 기능적인 움직임을 회복해주시는 방법도 추천드립니다. 전문의와 상담하여 질문자분의 몸상태에 적절한 계획을 정해보시길 바라겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨가 뻐근할 때는 다음과 같은 스트레칭을 추천드립니다. 어깨를 귀 쪽으로 올린 후, 뒤로 원을 그리며 내리는 동작을 각 10회정도, 오른팔을 가슴 앞으로 뻗고, 왼팔로 부드럽게 당겨 15~30초 유지하는 동작을 양쪽에 적용하여보셔도 좋겠습니다. 양팔을 머리 위로 올리고 손을 깍지를 낀 상태에서 몸을 오른쪽으로 기울여 15~30초 유지하는 동작과 벽에 손을 대고 팔을 뻗은 후에 몸을 벽 쪽으로 기울여 15~30초 유지 하는 동작도 추천드립니다. 마지막으로, 한쪽 손으로 머리를 같은 방향으로 당겨 15~30초 유지하는 동작을 양쪽 번갈아 해주시면 좋겠습니다. 가볍게 할 수 있는 정도로 해주시면 좋겠고, 통증이 느껴지거나 불편감이 지속된다면 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎 연골주사는 일반적으로 3회정도의 치료를 계획하는데요, 개인의 상태나 연골의 손상정도등의 차이로 인해 효과가 다를 수 있습니다. 통증이 없다고 주사치료를 중단하는 것은 아닐 수 있습니다. 관절의 건강을 유지하거나 예방적인 차원에서도 치료을 시행항 수 있으니, 주사치료의 지속여부에 대해서는 주치의와 상담을 해보시는 방법을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리 통증과 디스크 문제의 회복 기간은 개인차가 크며, 경미한 경우는 약 1주에서 4주이내, 중간 정도는 약 1개월에서 3개월, 심각한 경우는 3개월 이상의 시간이 소요될 수 있습니다. 회복과 통증완회에 도움을 주기위해서 물리치료와 적절한 운동, 자세 교정, 온찜질 및 냉찜질, 충분한 휴식, 체중 관리가 중요합니다. 또한, 통증이 심해지거나 새로운 증상이 나타날 경우에는 전문의엑 진료를 받아보시는 것을 추천드리고, 운동이나 치료를 시작하기 전에 반드시 의사나 물리치료사와 상담하여 개인의 상태에 맞는 프로그램을 계획하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목 염좌가 발생한 이후에 발목의 안정성이 떨어지거나 체중지지능력의 변화로 인한 스트레스가 가해지는 경우 아킬레스건 주변에 통증이 발생할 수 있습니다. 발목 주변부위의 통증이 있는 경우 열감이 있다면 아이스팩을 적용하고, 발을 높게두어 휴식을 취하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일반적으로는 혼자 방문하여 성장판 검사를 진행할 수 있지만, 병원의 정책마다 다를 수 있으므로 방문전 전화문의를 통해 미리 확인 후 방문을 하시는 것이 좋겠습니다. 성장판 검사비용은 대략 5만원선이나, 병원마다 차이가 있을 수 있으므로 방문전 문의를 해보시는 것이 정확합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 안쪽 반월판의 퇴행성 변화와 골관절염이 동반되고 있습니다.2. 슬개대퇴관절에서 연골연화증 1도의 변화가 있으며 초기단계입니다.3. 관절의 삼출액과 오금의 낭종이 발견되었습니다.4. 전방십자인대의 퇴행성 변화가 있습니다.결론에 작성된 소견을 풀어서 작성하였습니다. 정보가도움이 된다면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.간접흡연은 직접 흡연보다 더 해로운데요, 간접흡연에서 흡입하는 담배 연기가 필터를 거치지 않기 때문에 독성 물질의 농도가 2~3배 더 높기 때문입니다. 또한, 담배 연기가 남긴 화학물질에 비흡연자가 노출될 수 있어서 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 위의 이유로 간접흡연은 암 발생 위험을 높이고 심혈관 질환과 같은 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.호르몬의 변화나 근육 및 인대의 손상, 관절염이나 전신성질환등의 여러가지 원인으로 인해서 신체 전반에 걸친 통증이 나타날 수 있습니다. 작성자분의 질문내용을 참고하였을 때 일주일 이상 증상이 지속되시는 것으로 보아, 가급적이면 병원에 방문하셔서 전문의에게 검진을 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다. 조기에 적절한 치료를 받으시는 것이 빠른 회복을 위해 중요할 것으로 생각됩니다.