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오른어깨쪽, 왼요추부위, 왼무릎 통증 재활 운동 어떻게 하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운동처방은 적절해보입니다. 대신 중간이나 작은 사이즈의 짐볼이 하나 있다면 좋을 것 같네요, 와이레이즈나 월슬라이드를 할때 짐볼을 받쳐서 한다면 조금 더 불안정한 상황에 놓이기 때문에 운동하고자 하는 근육에 자극이 효과적으로 느껴지리라 생각합니다. 통증의 경우는 도수치료나 주사치료, 체외충격파와 같은 치료방법을 주치의와 논의 후 병행해보시는 방법도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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걸을 때 종아리 통증 및 붓기가 있습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.종아리에 느껴지는 통증과 붓기는 근육에 가해진 자극으로 인한 미세손상이나 혈액순환문제등, 신체에 가해진 부하로 인해 발생을 하는것으로 생각됩니다. 증상을 완화하기 위해서 휴식을 취하실 때에는 다리를 높게두어 누워서 휴식을 취하시고, 다리를 가볍게 압박하거나 열감의 유무에 따라 냉/온찜질을 해보시는 것을 추천드립니다. 귀국후에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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관절에서 나는 뚜둑소리 안나게 할 수는 없는건가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절에서 나는 소리를 완화하기 위해서는 꾸준한 운동과 스트레칭, 상태에 따라 온/냉찜질을 사용해보시거나 전문의의 처방에 따른 약 복용등이 있습니다. 증상을 완전하게 없애는 것은 어렵겠지만 위의 방법들로 어느정도 완화할 수 있을 것으로 생각됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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달릴 때 종아리가 탈 것 같이 아픕니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.종아리가 타들어가듯 느뗘지는 통증은 과사용으로 인한 근육의 미세한 손상이나 염좌와 같은 증상일 수 있으며 휴식을 충분히 취하거나, 아이스팩을 적용하시고 주변을 가벼운 강도로 압박하여주시는 방법을 추천드립니다. 또한, 증상이 지속되는 경우에는 하지의 기능적인 움직임에 대한 운동을 꾸준하게 해버시는 방법도 좋겠습니다. 전문의나 물리치료사, 운동전문가와 상담을 해보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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무릎에서 딱 소리나고 통증이 사라졌어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎 관절 내부에 있는 질소가스가 빠져나오면서 혈액순환이 일시적으로 증가하거나, 주변이 마찰되어 일시적으로 관절위치가 재조정되어 통증이 완화된것으로 생각됩니다. 일시적일 수 있으므로, 무릎관절의 통증이 있으신 경우에는 가급적 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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배드민턴 치면 무릎이 조금씩 아픕니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.배드민턴과 축구, 테니스와 같이 급격한 방향전환을 하는 동작이 많이 필요한 스포츠 활동의 경우, 무릎 관절에 부담이 많이 갈 수 있습니다. 따라서, 통증이나 불편감이 있으실 때에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 운동시에는 보호대를 착용해보시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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바깥쪽 복숭아뼈 밑에 작고 뾰족한 뼈가 튀어나왔어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목의 바깥쪽에서 뼈와 비슷한 것이 튀어나오는 증상에는 여러가지 원인이 있을 수 있습니다. 골절이나 염좌, 뼈의변형이나 관절염, 지방종이나 붓기로 인해서 나타날 수 있으며, 자세한 원인에 대해서는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 정확한 원인에 대한 진단에 따라서 치료방법이 다를 수 있겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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발목 앞쪽이 부어서 많이 불편합니다 왜 그런걸까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.괸절염증상이나 혈액순환의 저하로 인해 부종이 발생하는등 원인이 다양합니다. 따라서, 근골격계적인 원인에 대한 진료를 우선 받아보신 이후 별다른 특이사항이 없다면 내과계열의 진료과를 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 집에서 휴식을 취하실 때에는 발을 높게두어 두시고, 편안하게 누워서 휴식을 취하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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얼굴에 멍들었을 때 가는 병원이 어디인가요? 응급실 가야 하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정형외과에 방문해보시거나 다른 외과계열의 진료과를 방문해보셔도 괜찮겠습니다. 구토나 어지럼증등의 이상증상이 동반되는 경우에는 즉시 응급실로 내원하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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사진상 오른쪽 목부분이 가끔씩 아픈데요...
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목 디스크 주변의 신경에 발생한 염증이나 근육의 연관통에 의해서 통증이 발생하시는 것으로 생각이 되는데요, 다른 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시거나 목 부분에 검사를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 통증부위를 강하게 자극하시는 것은 피하는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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