답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.회전근개가 아플 때에는 정도에 따라 적절한 진료와 치료가 우선되어야 할 수 있겠습니다. 스스로 관리를 하는데에 한계가 있을 수 있으므로, 전문의에게 적절한 검사와 치료를 받아보시는 방법을 추천드리고, 회전근개의 근력을 증가시키기 위해서는 어깨의 안정성 운동을 해주시는 방법을 추천드리는데요, 어깨주변의 근육을 가볍게 마사지 해주시고, 월슬라이드나 회전근개의 재활운동방법을 영상자료나 물리치료사, 운동전문가에게 직접 배워보시는 방법이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.시진이나 촉진으로는 정확한 상태를 파악하는데에 한계가 있을 수 있으니 영상검사를 통해 확인을 하시는 것이 정확하다고 생각을 하는데요, 손상의 정도에 따라 회복에 소요되는 시간이 다를 수 있으며 보통 인대의 경미한 손상의 경우 2-4주정도 회복기간이 소요될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.요산수치가 정상버다 높은 경우에는 체내에 요산이 축적되어 염증을 일으킬 가능성이 있습니다. 빈드시 통풍이 발생하는 것은 아니지만 관리를 위해서 건강한 식습관이나 금주, 꾸준한 운동과 충분한 수분섭취를 해주시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.질문자분께서 말씀해주신 사용빈도는 적절하다고 생각됩니다. 1회 치료가 끝난 이후에는 30분정도 휴식을 취해주시는 것이 좋겠고, 고관절의 염증에도 초음파를 적용하는 것이 크게 문제는 없겠지만 염증증상이 심한 경우에는 가급적 전문의와 상담해보시고 사용여부를 결정하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리디스크을 예방하기 위해서는 업무환경이나 생활습관에 대한 변화가 필요하다고 생각합니다. 책상과 의자의 거리를 좁히거나 모니터의 높이를 조절해보시는 방법을 추천드리고, 장시간 앉아서 업무를 하는동안에는 주기적으로 몸을 일으켜 움직여주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 방법이 좋겠습니다. 또한, 통증으로 불편감이 있는 경우에는 병원에 방문하셔서 의료 전문가에게 도움을 받아보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.출혈이 발생하고 회복과정에서 딱지가 앉으며 변색되거나 죽은 조직일 수 있겠습니다. 우선은 산처주위를 깨끗하게 유지하시고 주변에 감염이나 추가적인 염증이일어나지 않도록 소독을 해주시는 것을 추천드립니다. 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를받아보시고 적절한 조치를 받으시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.치질은 변비나 임신중에, 장시간 앉아있는 습관이나 개개인의 식습관, 땀의분비에의해서 발생합니다. 단순하게 엉덩이를 씻지않거나 위생문제로 인해서 치질이 발생하는 것은 아닙니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.업무시에 오래 서있는 경우 혈액순환의 문제나 신경의 압박, 근육의 긴장으로 인해서 저림이나 불편감, 통증이 발생할 수 있습니다. 증상을 완화하기 위해 집에서 다리를 높게두어 휴식하거나 온찜질, 스트레칭을 해보시고, 여전히 증상이 지속되거나 불편감이 증가하는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.햄스트링 손상의 경우 손상의 정도에 따라서 통증이나 보행의제한등이 발생할 수 있는데요, 경미한 경우에는 가벼운 염증반응이 있을 수 있습니다. 우선은 아이스팩을 가볍게 적용하여보시거나 충분하게 휴식을 취해주시는 방법을 추천드리고, 병원에 방문하셔서 정확한 진단을 받아보신 이후에 적절한 조치를 받으시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.체외충격파 치료이후에는 체외충격파가 통증부위나 염증부위를 자극하며 신체의 재생을 촉진하는 효과 때문에 가벼운 염증이 있을 수 있으나, 정상적인 반응으로 보통 하루이틀정도 불편감이 있을 수 있습니다. 만약 통증이 오랫동안 지속된다면 주치의와 상담을 해보시기를 바랍니다.