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엄지발가락 골절일까요? 타박상일까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선은 타박상으로 인해 발생한 붓기나 통증이 있으신 것으로 생각이되는데요, 보행에 큰 지장이 발생하거나 염증반응이 심해지신다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다. 큰 이상증상이 없는 경우에는 아이스팩을 해주시거나 휴식을 취하시면서 경과를 살펴보시는 방법도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.02
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회전근개 극상근 부분파열 스테로이드 맞았는데 재활운동을 병행할 수없나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.전문의분께서는 우선 염증에 대한 어느정도 치료가 이루어진 이후에 재활을 하시는 것이 질문자분의 현재 건강상태에 적절하다고 판단하셨기 때문에 그렇게 말씀을 해주신 것은 아닐까 생각합니다. 팔의 통증이 심한경우에는 어느정도 회복이 이루어진 이후에 재활을 하시는 방법을 추천드립니다. 재활운동을 하는 동작 자체가 통증을 일으키거나 현재상태를 악화시킬 수 있기 때문에 전문의와 충분히 상담해보신 이후에 재활을 시작해보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.02
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팔꿈치 관절이 이상이 있을때 물리치료로 확실하게 나을수 있는건가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.팔꿈치의 통증을 물리치료로 통증을 완화하고 주사나 약물치료, 체외충격파치료등을 받아보시는 방법은 어떨까 합니다. 전문의와 여러가지 치료방법 중 질문자분께 가장 적합하고 효과가 있을 것으로 예상되는 치료방법에 대해서 상담해보신 이후 앞서 말씀드린 방법이나 재활을 목적으로한 운동과 같은 방법들 중에서 충분하게 고려해보시고 결정을 해보시는 것이 좋을 듯 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.02
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푹신한 침대는 왜 허리에 안좋은건가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리에 푹신한 매트리스가 안좋은 이유는 지나치게 부드러워 지지하지 못하고 압박을 가할 수 있기 때문입니다. 허리가 불편한 경우에는 어느정도 지지력이 있는 매트리스를 선택하시는 것이 좋겠고 불편함이 큰 경우에는 병원에서 전문의에게 진료를 받아보신 이후에 적절한 조치를 취해보시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.02
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허리 디스크 관련해서 3번4번이 척추가 안좋은데
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가급적 통증이나 신경증상으로 불편감이 있으시다면 병원치료를 병행하시는 방법을 추천드립니다. 허리디스크의 초기에는 맥켄지운동과 같은 방법으로 척추에 음압을 형성하여 재흡수 되게 하도록 해주시는 것이 도움이되고, 가벼운 스트레칭이나 코어운동으로 척추 주변의 근육을 강화해주시는 것이 좋겠습니다. 전문의와 상의 후 운동강도를 설정하고, 물리치료사나 운동전문다와 적절한 운동방법에 대해서 상담해보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.02
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갈비뼈쪽에 부딧혔는데 통증....
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.질문자분께서 타박상으로 인해 갈비뼈에 충격을 받으신 것으로 생각되는데요, 골절이나 금이간 것을 확인해보시기 위해서 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 방법도 추천드립니다. 갈비뼈에 금이가거나 골절이 된 경우 입원이 필요할 정도의 큰 부상이 아니라면 말씀해주신 것처럼 약 4주에서 6주정도는 회복에 시간이 필요할 것으로 생각됩니다. 약 3일정도 염증반응이 가라앉은 이후에 온찜질응 적용하여주시거나 충분한 휴식, 통증이 심한 경우 약을 처방받아서 드셔보시는 방법도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.02
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검지 손가락이 계속 붓고 누르면 아파요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.질문자분께서 작성해주신 내용으로 유추를 해보자면 캐치볼을 하며 발생한 충격으로 타박상의 증상이 발생한 것은 아닐까 생각이 되는데요, 불편감이 지속되시는 경우라면 통증의 완화를 위해서 아이스팩을 잠시 적용해보시는 것을 추천드립니다. 혹은 열감이 없다면 온찜질을 해보시는 것을 추천드리고, 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.01
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아픈 허리에는 어떤 찜질을 해야 나아질까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리가 뻐근하고 통증이 있는 경우에는 온찜질응 해주시는 것이 좋겠습니다. 수면시에 관절이나 근육에 지속적인 압박이 가해졌기 때문에, 온찜질을 적용하셔서 혈액순환이 원활하게 일어나고 통증을 완화할 수 있도록 해주시는 방법을 추천드립니다. 또한 가벼운 스트레칭이나 마사지를 적용해보시거나, 통증으로 불편감이 큰 경우에는 병원에 방문하셔서 의료전문가의 도움을 받아보시는 방법도 고려해보시면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.01
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오래앉아 있는 일을 할때 경추에 부담가지 않는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.오래 앉아있는 경우에는 신체에 부담이 지속적으로 가해지게 되는데요, 한가지 자세를 오래 유지하는 것을 피하시는 방법이 신체에 발생하는 통증이나 불편감을 예방하는데 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 주기적으로 몸을 일으켜서 움직여주시거나, 앉아서 집중할 때 신체가 자연스레 앞으로 굴곡을 많이하기 때문에 반대되는 동작인 몸을 펴주는 동작이 포함된 스트레칭응 해주시는 방법을 추천드리겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.01
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고관절 골절, 탈구가 됐습니다. 통증이 언제 가라앉는지 궁금합니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.현재는 수술 이후에 통증으로 인한 불편감을 겪고 계시는 것으로 생각이 되는데요, 이는 수술후 일반적으로 겪는 통증이나 불편감이며 회복을 위한 과정에서 발생할 수 있다고 생각됩니다. 주치의와 상담해보시면서 감각이상이나 근력저하등의 이상증상에 대해서 조치를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.01
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