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연골은 소모품에 해당되는 건지 궁금합니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.연골은 소모품에 해당한다고 볼 수 있겠습니다. 개개인의 건강상태나 운동량에 따르겠지만 고중량의 운동은 마찰을 발생시켜 관절에 부담을 가할 수 있습니다. 따라서, 관절 주변 근력에 대한 운동이나 건강관리를 꾸준히 하는 것이 좋겠습니다. 일반인의 경우에도 건강관리 목적의 꾸준한 운동을 시행하시는 것도 관절 건강유지에 도움이 될 것으로 생각됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.24
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무거운걸 들면 허리가 아픈건 자연스러운 현상일까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.순간적으로 근육경련이 발생하여 통증이 발생할 수 있는데요, 보통 일시적이라면 큰 증상은 아니라고 볼 수 있겠습니다. 그러나, 이러한 증상이 반복된다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드리며, 생활습관이나 업무환경에서 허리에 부담을 줄 수 있는 자세습관을 바꿔 보시는 것도 좋겠습니다. 집에서는 꾸준하게 스트레칭이나 운동을 해보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.24
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어깨가 너무 아픈데 어떻게 풀어줘야 할까요 ㅡㅜ
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가벼운 온찜질을 통해 혈액순환이 잘 일어나도록 해주시고, 견갑거근과 승모근, 후두하근에 대한 스트레칭과 가벼운 마사지를 적용하여주시는 것을 추천드립니다. 배게를 사용하실 때에는 목 부분에 수건을 말아서 받쳐두시고, 바로누웠늘 때 배게의 높이는 지면에서 6-7cm정도가 적당합니다. 불편감이 지속되실 때에는 병원에 방문해보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.23
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정강이가 아픈데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.대표적인 증상으로는 신스프린트가 있겠는데요, 정강이 주변에 있는 연부조직이 자극을 받아 통증이 발생하고, 증상이 심한경우에는 피로골절이 올 수 있습니다. 과도한 발목의 움직임이 원인이 될 수 있으며, 통증 완화를 위해서 온찜질을 적용하여주시거나 가벼운 스트레칭, 마사지를 적용하시는 것도 좋은 통증관리 방법일 수 있겠습니다. 증상이 반복되고있기 때문에, 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드리고, 열감이 있다면 온찜질 대신에 아이스팩을 적용하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.23
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프롤로 주사 후 괴사인가요....?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주사바늘이나 약물의 부피가 연부조직을 자극하여 발생할 수 있다고 보입니다. 보통 큰 문제가 아닐 수 있으며, 멍이드는것은 모세혈관에 발생한 출혈로 인한것이기 때문에, 시간이 경과하면 증상이 가라앉을 것으로 보입니다. 그러나, 염려가 되시는 부분에 대해서는 주치의나 다른 전문가의 소견을 들어보시는 것도 좋겠습니다. 염증 반응을 가라앉히기 위해서 아이스팩을 적용해주시고, 손목의 무리한 움직임은 피해주시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.23
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목디스크를 치료하는 방법은 어떤 것이 있나요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.디스크의 경우, 초기에는 휴식을 취하는 것이 좋겠습니다. 목 디스크가 압박을 받는 환경을 피하는 것인데요, 생활습관이나 업무환경에서의 자세습관이 목이나 어깨 주변근육이나 목 디스크에 압박을 가할 수 있다면, 자세를 바꿔보시거나 중간에 한번씩 몸을 일으켜 움직여주시거나, 맥켄지 운동과 같은 몸을 전체적으로 움직여주는 스트레칭을 해보시는 것도 좋겠습니다. 또한, 증상이 있는 경우에는 병원에 방문하셔서 의료전문가에게 도움을 받아보시는 것도 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.23
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오른쪽 갈비아래부분 안쪽이 결립니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육통이 발생하거나, 늑간신경통등의 원인으로 인해 발생하는 경우를 생각해볼 수 있겠습니다. 증상이 지속되거나 반복되신다면, 병원에 방문하여 원인에 대해 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 집에서도 몸통의 회전 각도에 대한 스트레칭을 가볍게 통증이 없는 범위 내에서 꾸준하게 시작해보시는 것도 추천드립니다. 혹여나 통증이 발생한다면 즉시 멈춰주세요.
의료상담 / 정형외과
24.09.23
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허리 통증으로 체외충격파와 물리치료를 받는중입니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.체외충격파가 체내에 조사될 때 신경을 자극할 수 있으나, 크게 염려하실 부분은 아닙니다. 주변 근육이나 통증 부위를 자극하며 신경조직이 같이 자극을 일시적으로 받으며 신경자극을 받은 영향으로 해당 신경의 지배반경인 허벅지 부근까지 퍼지는 느낌을 받을 수 있습니다. 일시적으로 나타난다면 위험한 증상이 아니며, 불편감이 계속 지속되신다면 주치의와 상담해보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.23
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발뒤꿈치 통증이 너무 심해요 통증완화방법은 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.열감이 있는 경우에는 아이스팩을 사용하여 통증을 완화해주시는 것이 좋겠습니다. 그렇지 않은 경우에는 온찜질을 적용하시는 것이 좋겠습니다. 또한, 종아리 근육에 스트레칭을 적용하시거나, 마사지를 가볍게 해주시는 것도 추천드립니다. 종아리 스트레칭을 하실 때에는 무릎을 펴고 시행하시는 것과, 무릎을 살짝 굽힌 상태에서 할 때 스트레칭이 되는 근육이 다르기 때문에 둘 다 시행해주시는 것이 좋겠고, 병원에서 필요한 경우에는 치료를 고려해보시는 것도 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.23
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오른쪽 목 머리 어깨까지 이어지는 통증이 있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육의 긴장으로 인한 연관통이나, 목 디스크에 발생한 문제로 인한 통증으로 의심해볼 수 있겠습니다. 약 복용이외에 주사치료와 도수치료등의 치료방법을 주치의와 상담 후 고려해보시거나 집에서는 통증완화를 위해 가볍게 온찜질을 적용해주시고, 배게에 바로 누워있을 때에는 목 부분에 수건을 말아서 머리와 목 부분이 지면에 밀착할 수 있도록 해주시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.23
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